カリウム満載!?杜仲茶の成分や効果的な飲み方に副作用は?

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食事のとき、いつも飲み物は

どんなものを飲んでいますか?

 

シンプルに「お茶」と答える人も

多いと思いますが、麦茶に緑茶など

その種類は多種多様ですね。

 

 

 

しかし、特に健康効果に優れた

お茶として注目を浴びている

「杜仲茶(とちゅうちゃ)」を

ご存知でしょうか?

 

食事のお供に杜仲茶を飲むことで

生活習慣病の予防やダイエット

効果など、いろんな健康効果が

期待でき

 

以前、テレビで取り上げられ

一世を風靡した杜仲茶は

ブームの後も研究が進み

特保の第一号に認定されました。

 

とは言え、実はあまり

よく知らないという方も多いようで

 

そこで今回は

カリウム満載!?杜仲茶の成分とは?

利尿作用やダイエットにむくみ予防?

杜仲茶の効果とは?

杜仲茶の効果的な飲み方は?

飲み過ぎ注意!?
杜仲茶の副作用とは?

 

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。

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カリウム満載!?杜仲茶の成分とは?

 

杜仲茶とは、中国西南部から

ベトナムにかけて育つ「杜仲」の木の

葉を煎じお茶にしたもので

 

味は、プーアール茶に似た

特有の香りと風味があり

渋みがなくさっぱりしていて

飲みやすいお茶です。

 

 

 

杜仲は、古代中国人が健康維持に

欠かせない生薬として使用され

一科一属一種の世界でも珍しい

樹木です。

 

20年~30年で巨木になり

その樹皮は漢方薬の原料として

若葉をお茶として用いますが

 

漢方薬として利用する部位は

採取量に限りがあることから

高級品としても珍重され

 

現在でも杜仲は五大漢方薬として

  • 冬虫夏草
  • 人参
  • 鹿茸
  • 芍薬

などとともに中国で大切にされ

漢方薬の中でも最も高貴なものと

されいます。

 

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ちなみに「杜仲」という

名前の由来には諸説ありますが

「本草綱目」では樹皮を煎じて

常飲していた杜仲という人が

活力が高まり、その後仙人になった

という伝説が記されています。

 

そして、杜仲が日本に渡来したのは

奈良時代から平安時代とされ

樹木が日本に導入されたのは

20世紀になってからで

 

当時は、貴族たちに強壮強精剤として

珍重されていたようで

 

江戸時代でもその価値は変わらず

富裕層にしか手が届かない

存在だったと言われています。

 

明治時代に試験栽培が行われた

こともあるようですが

 

本格的な栽培が行われるように

なったのは昭和50年代と

ごく最近のことで

 

動物実験では健康維持に役立つ

作用があることも報告され

健康茶として商品化されました。

 

 

その杜仲茶の成分には

現代人に不足しがちな

ミネラルである

  • 亜鉛
  • カリウム
  • カルシウム
  • マグネシウム

といったミネラル類の他にも

  • ゲニポシド酸
  • アスペルロシド
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンC

といった健康に嬉しい栄養成分を

含むため珍重されてきました。

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利尿作用やダイエットにむくみ予防?杜仲茶の効果とは?

 

大人になるほどかかりやすい

様々な生活習慣病は

 

偏った食事や運動不足などの

生活態度によって多くの人が

自覚のない間にかかっています。

 

 

 

特に高血圧症は、生活習慣病の

中でも特にポピュラーな病気ですが

 

高血圧とは、血液が血管の中を

流れるときの圧力が高い状態を言い

血圧が高いと血管に負担が

かかってしまい

  • 脳梗塞
  • 心筋梗塞
  • 動脈硬化
  • 狭心症

といった病気を引き起こす

原因になると言われています。

 

しかし、杜仲茶には

そんな生活習慣病を予防・改善する

効果があると言われ、杜仲茶に

含まれている「ゲニポシド酸」には

副交感神経を高める働きがあり

 

これが血管の筋肉である

「平滑筋」を緩め、血管を広げてくれ

血管が広がることによって

 

血圧が下がり、高血圧を始めとする

様々な生活習慣病を予防が

期待できます。

 

同じく、杜仲の葉をちぎると

「グッタペルカ」といわれる

ネバネバしている液体が出ますが

このグッタペルカは活性酸素を

除去し、血液をサラサラにします。

 

そして、杜仲茶に含まれている

カリウムはナトリウム(塩分)の

排出作用があって、それにより

杜仲茶には高い利尿作用が

あることは有名で

 

むくみの主成分である余計な水分が

排尿を通して外に排出されていき

また、身体の中の老廃物や毒素を

尿として体外に排出する効果を

持っています。

 

さらに、高血圧や肥満などの

生活習慣病にかかっていると

「インスリン抵抗性」と呼ばれる

現象が生じていることがあり

 

インスリン抵抗性とは

身体の機能が下がっている所為で

血糖値の上昇を防ぐための

インスリンが上手く働かなくなる

状態のことですが

 

このインスリン抵抗性は

ストレスや不摂生などで気づかない

間に生じていることが多いと

言われています。

 

しかし、杜仲茶に含まれる

「アディポネクチン」には

ホルモンの分泌を促す効果があり

 

このアディポネクチンは

インスリンの働きを手助けし

血糖値の急な上昇を緩やかにする

作用を持っています。

 

 

 

そして、杜仲茶が注目されている

理由としてそのダイエット効果が

あります。

 

ダイエットをする上で必要不可欠に

なるのが、脂肪の燃焼効率ですが

中でも脂肪の消化や吸収機能を

高める「胆汁酸」と呼ばれる

消化液が重要とされ

 

杜仲茶にはこの胆汁酸の分泌を

促進する働きがあり

また、杜仲茶には

  • 肝臓
  • 筋肉
  • 褐色脂肪細胞

などの働きを高め

 

基礎代謝を上げる効果があることが

最近の研究でわかり

 

なんとその効果は

毎日1時間のウォーキングと同じ

エネルギー消費量と言われています。

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杜仲茶の効果的な飲み方は?

 

杜仲茶の作り方は、非常に簡単で

1リットルの水に対して

3g程の杜仲茶を入れ、煮出せば

完成です。

 

ダイエットで効果を出すための

杜仲茶なら、煮出す時間を少し

長めに取るのがおすすめです。

 

ただ、杜仲茶の味はちょっと独特で

飲みにくいと感じる方もいるかと

思うので、おいしく飲める方法や

杜仲茶の効果的な飲み方について

お伝えします。

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まず、おいしく飲むには

冷やした杜仲茶をほかのウーロン茶や

麦茶で薄めて飲むか

 

温かい杜仲茶には「はちみつ」が合い

また、お酒を杜仲茶割にするのも

おすすめです。

 

杜仲茶の効果的な飲み方としては

ホットでもクールでも効果が

変わらないので、水やジュースの

代わりに飲むという感じで

 

1日コップで5杯くらい飲むように

しましょう。

 

また、食事中に一緒に飲むと

効果的だといわれ、食べた油を

分解してくれるので、食事のお供に

杜仲茶がオススメです。

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飲み過ぎ注意!?杜仲茶の副作用とは

 

「お茶」と聞いたときに

お子さんがいるご家庭や妊婦さんが

一番気になるのがカフェインの

存在だと思います。

 

 

 

カフェインには精神や神経を

高ぶらせ、目が冴えて眠れなく

なったり、気分が落ち着かずに

リラックスできなくなるといった

作用があることで知られています。

 

また、カフェインの恐ろしいところは

その中毒性・依存性です。

 

しかし、杜仲茶にはカフェインが

含まれていないので

安心して飲むことができます。

 

また、原産地である中国で

杜仲は古くから薬効ある存在として

珍重され、中国最古の薬学書とされる

「神農本草経」でも老いを防いだり

精気を増すなどの効能が有り

 

常用しても副作用の心配がない

生薬として上品に分類されています。

 

その為、副作用などは

基本的にありませんが

 

しいて言うなら、杜仲茶を飲み過ぎた

場合、利尿作用があるので

こまめにトイレにいけない場合は

控えるようにし

 

カリウムが含まれており

飲み過ぎた場合、カリウムが体内に

蓄積されてしまと高カリウム血症へと

繋がり、手足のしびれや吐き気などに

繋がっていく恐れがあることや

 

また、腎臓が弱い方は少し注意が

必要です。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

杜仲茶については伝わりました

でしょうか?

 

 

 

杜仲茶は初めて飲んだときには

少し癖を感じるかもしれませんが

独特な味を持つ健康茶の中では

比較的飲みやすく

 

しかもノンカフェインですから

どんな人でも安心して飲めます。

 

日本では、1970年代に杜仲茶が

ブームになり、最近は日本だけでなく

中国や東南アジア、アメリカでも

広く飲まれ

 

現在コンビニやスーパーでも

ペットボトルのものが販売されて

います。

 

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その為、無理なく続けられるので

日本人のアイディアで

作られたすごい効能を持つ健康茶を

食事のお供にすれば

 

食事と深い縁のある肥満や

糖尿病などの生活習慣病を

予防することが期待できますので

毎日飲んで健康を維持しましょう。

 

その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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