台風列島と呼ばれることもある

日本ですが

 

台風が近づいたり、曇りや雨の日は

なんとなく体が重かったり

体調不良になる人は多いのでは

ないでしょうか?

 

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実は気のせいではなく

天気とともに変化する「気圧」が

人の体にとても影響し

 

特に低気圧になると

様々な症状を引き起こすと

考えられています。

 

「天気で体調が左右されるなんて?」

と思うかもしれませんが

時には命を脅かすこともあり

注意が必要です。

 

その為、実はそのことで

多くの方がお悩みのご様子。

 

そこで今回は

気象病とは?

天気が悪いと体調不良に!?
その原因は低気圧?

むくみに眠気や耳鳴り?
天気病の症状とは?

だるい時の対策は?

改善におすすめの市販薬は?

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

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頭痛やめまいにむくみの症状?低気圧
だと体調不良になる原因は気象病や天
気病!?改善する対策や低気圧と高気
圧との違いは?
★記事はこちら>>>★

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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天気が悪いと体調不良に!?その原因は低気圧?

 

天気が悪くなると頭痛がしたり

体の節々が痛くなったりする方は

実は多く

 

特に症状を訴えるのは

男性より女性の方が3倍近く多と

言われ、特に若い20~30代の

女性に多いと言われています。

 

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日本には春夏秋冬があり

梅雨の時期や季節の移り変わりが

比較的はっきりしているため

この時期の気候の変化によって

起こる病気はたくさんあります。

 

四季の移り変わりに伴って

全般的に多くなる病気や症状のことを

「季節病」といいます。

 

しかし、それぞれの季節の中で

日々移り変わる天候の変化によって

起こる症状のことを「気象病」といい

 

気象病はどの季節においても

日々の気候が変化すれば

いつでも起こり

頻度は季節病より高いといえます。

 

厳密に区別することは難しいですが

季節の変わり目で天候が変わりやすい

時期は、気象病の症状も起こりやすく

注意が必要です。

 

しかし、なぜ天候が変わると

気象病が起こるのか

そのメカニズムについて

お伝えします。

 

雨が降っていたり、曇っているという

状態は気圧が低くなっていると

いうことです。

 

つまり天気予報や中学の理科の勉強で

よく聞く「低気圧」の状態。

 

 

風船の中にぱんぱんに空気を入れ

栓を外したら勢いよく

空気が出ていくように

空気は気圧の高いところから

低いところへ移動します。

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低気圧が来ることは

その押し返す力の方が強くなります。

 

その結果、人間の身体も少しだけ

ですが、膨張することになり

血管やリンパへの圧力は弱まり

血行が悪くなるということが

起こります。

 

また、天気が悪いときに

身体の傾きを感知する役割がある

耳の奥にある内耳に影響がでる

ことがあります。

 

内耳の中にはリンパ液という液体が

満たされ、身体が傾くと

耳の中でリンパ液も傾き

その情報が脳に伝わると

「身体が傾いている」と認識します。

 

しかし、天気が変わる時の

高気圧から低気圧に変わる時に

気圧の低下で圧力が弱まる為

 

リンパ液が耳の中から

外へ押し出そうとする力が強まり

リンパ液は激しく波打ち始め

 

この情報を受け取った脳が

身体が傾いていると勘違いをして

しまうのです。

 

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しかし、リンパ液からの情報と

目からの情報が食い違うため

 

脳はパニックを起こし

酔ったような状態になるで

身体に異変が起こります。

 

さらにパニック状態に陥った脳は

ストレスを受け、交感神経が

優位な状態になります。

 

交感神経は体を休ませるように働く

副交感神経とは違い

体を活発に働かせる神経です。

 

その為、体は常にリラックスできない

状態に陥り、体に異変をきたす

原因となるのです。

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むくみに眠気や耳鳴り?天気病の症状とは?

 

気象病になると様々な症状が

現れます。

 

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主な症状には

症状 その1
「古傷が痛む」

交感神経が優位な状態になると

その興奮につられ「痛み神経」も

騒ぎ出す。

 

この神経は交感神経の隣にあるため

影響を非常に受けやすく

 

痛み神経の興奮が脳に伝わると

忘れていたはずの痛みの回路が復活し

治ったはずの古傷が突然痛くなるの

です。

 

 

症状 その2
「脚のむくみ」

自律神経の影響は他にも

脚のむくみを引き起こすことが

あります。

 

この原因は

交感神経が張り巡らされている

血管の周りが興奮すると

抹消の血管をギュッと締め付けて

しまうからです。

 

その結果、血流は悪くなり

不要な水分を運び出すことができず

周りににじみ出てしまい

「むくみ」を引き起こすのです。

 

また、にじみ出た水分は

筋肉や関節から出る老廃物の排出を

邪魔することもあるため

肩や腰、時には全身の痛みを

引き起こすこともあります。

 

 

症状 その3
「眠気」

低気圧によって眠気がおこる

ことがあります。

 

これは低気圧が起こると

上昇気流が起き

この時、酸素を含めた空気も

上昇気流に乗って上がってしまうため

地表の空気中の酸素濃度が

薄くなってしまいます。

 

酸素濃度が薄くなると

酸素不足になりやすくなります。

 

これは貧血と同じ状態であり

全身に酸素を送ることができなく

なるため、十分なエネルギーを

作ることがでず、体は省エネモードと

なり眠気を起こし

 

他にも息苦しさを感じる人もいる

ようです。

 

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症状 その4
「耳鳴り」

気象病が内耳にあるリンパ液の

動きに深く関係しているため

他の耳に関係する症状も

引き起こされることが多く

 

特に気圧の変化が影響する耳鳴りが

あり、その場合は

「ブーン」「ゴォー」など

「低音性耳鳴り」があります。

 

また、他にも鼓膜や蝸牛

耳小骨といった内耳の

様々な感覚器官が相互に影響を与え

 

耳鳴り以外にも

吐き気といった症状が

引き起こされることもあります。

 

そして、気象病は天気の変化で

起こる不調の総称ですが

大きく分けて

  • めまい
  • 肩こり
  • イライラ

といった

検査しても特段原因が

見つからないことが多い場合と

 

片頭痛や関節痛など

持病が悪化するパターンがあり

 

これら痛みを伴うものは

気象病の中でも

「天気痛」と呼ばれ

 

天気痛はすでに学術用語にもなって

おり、研究もされている

立派な病名の1つです。

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だるい時の対策は?

 

海外では国が提供する

「天気痛予報サービス」まで

ある国があるほど

 

気象病や天気病は多くの人が

悩みを抱えるものとなっています。

 

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その為、まずは対策を知り

改善を心がけましょう。

 

天気痛の原因の一つは

気圧がさがることによって

「ヒスタミン」という物質が

体内で増える為。

 

ヒスタミンには

アレルギーや関節の炎症を起こす

作用があるため、だるい時や

体の節々が痛くなることがあります。

 

また、ヒスタミンにより

自律神経も乱れるため

体調を崩しやすくなります。

 

つまり、気象病や天気病は基本的には

自律神経を普段から整えておくことで

改善が期待できるのです。

 

自律神経を整えるには

規則正しい生活を心がけ

十分な睡眠と入浴で体を

リラックスさせましょう。

 

また、有酸素運動とストレッチは

ヒスタミンを筋肉からおしだす効果と

気象の変化によって乱れた

自律神経を整えることができますので

 

日頃から体を動かす習慣を

身につけるようにしましょう。

 

また、温度差が激しい生活をしている

場合には、外気との温度差を

5度以内に抑えるようにしましょう。

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改善におすすめの市販薬は?

 

また、気象病や天気病の原因が

内耳にある場合には

 

実はコンビニでも手に入る

ある市販薬で改善することが

期待できます。

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その薬とは「酔い止め」です。

 

多くの酔い止めには

リンパ液の動きを正常にする

成分ジフェニドール(抗めまい成分)

が含まれ

 

この成分は医療用では

メニエール病等の内耳性の

めまい症状の緩和に用いられて

います。

 

また、痛み止めとは違い

ピンポイントで内耳に

作用するため身体への負担も

少ないのでおすすめです。

 

薬の効果を最大限に生かすには

天気が悪くなる前に

  • 耳が詰まった感じ
  • 眠気
  • 頭がぼーっとする
  • めまい
  • 首や肩が重い

などの不調を感じた時に

飲むことがポイントになります。

 

ただ人によって最初は予兆に

気が付くのも難しいかもしれません。

 

そういった場合には

「痛み日記」を付けることで

自分の痛みの変化と天気の変化に

気づくことが出来るようになります。

 

天気の変化と自分の体調との

関連性を把握し

一定期間つけることで

 

天気予報から発生を予想し

予兆に気づくことが出来るように

なってくるため、予兆を感じたら

薬を飲むようにし

対処してくださいね。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

天気が悪いと体調不良に!?

その原因は低気圧については

伝わりましたでしょうか?

 

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最近では「爆弾低気圧」と

言われる低気圧もあるほど

天気は急変し

 

その気圧の変化って

様々な症状で悩んでいる人が

とても多いのは事実です。

 

その為、台風の季節や

季節の変わり目の体調不良には

原因がある場合が多いことは

今や常識となっています。

 

怠けているわけでも、たるんでいる

わけでもありません。

 

病気にならず健康的に過ごせるように

まずは対策をとっておきましょう。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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よろしくお願いいたします。

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