毎晩十分な睡眠をとっている

はずなのに、眠くてしかたがない。

 

そんな人はもしかして

「過眠症」という睡眠障害の疑いが

あります。

 

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睡眠障害というと不眠症などの

眠れない病気の方が有名ですが

眠りたいわけではないのに

眠ってしまう。

 

これも立派な病気です。

 

しかし、改善すべきこの症状に

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

そこで今回は

睡眠障害の過眠症とは?その原因は?

日本人に多い過眠症のタイプとは?

過眠症のチェック方法は?

病院で診断してもらうべき?
何科を受診するの?

過眠症の治療方法は?

 

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

★関連記事はこちら>>>★
早朝覚醒に中途覚醒!?睡眠障害の
原因とは?種類や症状の違いは?
どうして目が覚めるの!?治し方や
日中の眠気の対処方法は?

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睡眠障害の過眠症とは?その原因は?

 

厚生労働省の調査によると

現代人の5人に1人は睡眠に

関する悩みや障害を抱え

 

イラスト

 

睡眠障害というとまず

「不眠症」が思い浮かびますが

実は20~59歳の働き盛りに多いのは

日中に過度の眠気に襲われる

「過眠症」とも言われています。

 

過眠症とは

睡眠障害の一つで

夜は十分に睡眠をとっているのに

日中に強い睡魔に襲われる

一種の病気です。

 

例えば、授業や仕事中に

やる気があってもいつも眠たい

状態になります。

 

ひどい人は会話している最中で

あっても、うとうとしたかと

思うと眠っているほど

ひどい症状を伴うこともあり

 

一般の人のちょっとした

寝不足や疲労で眠たくなるのとは

違います。

 

今までは理解されることも少ない

病気でしたが

次第に過眠症が世間で知られるように

なり、その認知度も高まっています。

 

ただ、過眠症の原因は

まだはっきりしたことは

分かっておらず

 

考えられる原因には

  • さまざまな身体疾患
  • 精神疾患
  • 薬の副作用
  • 不規則な生活
  • 遺伝
  • ストレス

などが考えられています。

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日本人に多い過眠症のタイプとは?

 

また、過眠症その種類も多く

過眠症の主なタイプには

 

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過眠症 その1「ナルコレプシー」

ナルコレプシーとは

ギリシャ語で

「narco/麻痺」「lepsy/発作」に

由来し

 

10歳代で発症することが多く

日中に抑えられないほどの

レベルで眠気が襲い

「居眠り病」とも呼ばれ

 

特に日本人に多く

世界レベルでは、1000~2000人に

1人の割合で患者はいると

言われているのに対し

 

日本国内だけを見ると

600人に1人と多い傾向にあります。

 

症状としては、日中に短い睡眠を

何度も繰り返し、人によっては

緊張した状況にはいると

強い眠気に襲われます。

 

目覚めた後はすっきりしますが

2~3時間後に再び眠気が来ることを

繰り返します。

 

また、寝入りばなに金縛りにあったり

現実と区別がつかないような

悪夢をみることがあります。

 

原因はまだ明らかにされておらず

白血球の血液型(HLA)を調べると

患者には特定のタイプが多いため

何らかの体質的要因が関係して

いると考えられています。

 

また、ナルコレプシー患者の

約90%は「オレキシン」が

不足しているという報告があり

ナルコレプシーの病因

考えられています。

 

オレキシンは視床下部から

分泌される神経伝達物質で

覚醒レベルの維持や

 

睡眠の覚醒状態の適切な

維持・制御の役割を持ています。

 

 

過眠症 その2「特発性過眠症」

特発性とは、原因が判明していない

ことを指す言葉で

特発性過眠症の原因も

判明していません。

 

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年齢では10~20歳代で

発症することが多く

 

ナルコレプシーよりは患者数は

少ないですが

夜は普通か長すぎる睡眠を

とっているにもかかわらず

 

日中にも1時間から4時間という

長い睡眠をとってしまう病気です。

 

ナルコレプシーは一回が短い時間の

睡眠ですが、特発性過眠症は

長いのが特徴です。

 

そして、ナルコレプシーは

目覚めた時はすっきりしているのに

特発性過眠症は長く寝てしまうのに

目覚めた時はすっきりせず

常に眠い感じがします。

 

 

過眠症 その3「反復性過眠症」

反復性過眠症とは

一日に16時間から18時間という

長い睡眠をとるのが特徴で

トイレに行きたくなると起きますが

 

それ以外は寝てしまい

原因は未だにはっきりとわかっては

いません。

ただ、とてもまれな病気で

発症率が高いのは

10代の男性となっています。

 

そして特徴としては

反復性過眠症の症状には

普通の長さの睡眠の期間もあり

それが繰り返されます。

 

反復性過眠症が発症する

原因やメカニズムも

現在のところ不明で

 

ナルコレプシーや特発性過眠症

よりも症例数が少ないため

なかなか研究が進んでいないのが

現状です。

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過眠症のチェック方法は?

 

過眠症の人は、周りから見ると

居眠りしているように誤解される

ことも多いのですが

 

当人は脳の指令によって眠らずには

いられない状態になっているので

あくまで病気です。

 

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しかし、学校や会社で理解されない

まま、精神的なストレスが続くことで

うつ状態になってしまう人が

15~25%もいます。

 

その為、過眠症の症状を正しく

理解することを今の現代社会には

求められていると言えます。

 

日本睡眠学会では

過眠症を次のように定義しています。

日中に過剰な眠気または実際に眠り込
むことが毎日の様に繰り返して見られ
る状態で、少なくとも1ケ月間は持続
し、そのため社会生活または職業的機
能が妨げられ、あるいは自らが苦痛で
あると感じるものです。 ただし一回
の持続期間が1ヵ月より短くても繰り
返して過眠期がみられるものも含みま
す。

引用・・・睡眠異常・日本睡眠学会

 

また、自分が過眠症かどうか

危険度を見る「エップワース尺度」と

いう過眠症チェックシートとがあり

 

エップワース尺度はこちら>>>>

 

合計点が多いほど、過眠症の日中の

眠気が強く危険度が高いということに

なります。

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病院で診断してもらうべき?何科を受診するの?

 

過眠症チェックで

エップワース尺度の診断の

合計点が10点以下であれば

今はさほど心配することは

ないのですが

 

イラスト

 

ただ、過眠症状が出ている時期と

出ていない時期とでは合計点は

かなり違うので慢性的な眠気があり

疑わしい人は注意して判断する

必要があります。

 

そしてエップワース尺度での診断の

合計点が11点以上であれば

過眠症の危険度が

中度以上である疑いがあり

 

一度病院を受診することを

お勧めします。

 

過眠で病院に通うべきか

悩むかもしれませんが

双極性障害や躁うつ病がある

可能性もあります。

★関連記事はこちら>>>★
ストレスや遺伝が関係?双極性障害の
原因や症状とは?診断方法や基準は?

 

最近では、重症のうつ病ではなく

軽度のうつ病にも関心が集まり

「隠れうつ、軽症うつ」とも呼ばれ

 

これらの症状のように

慢性的にストレスを感じ

気分が塞ぎ込みがちになっている

人には、過眠症の症状が現れる

傾向もあります。

 

睡眠障害は病院の専門医と相談し

治療計画を立て、規則正しい生活を

送れば改善されることが

多いと言われています。

 

では、病院は何科を受診すれば

いいのかですが

 

総合病院に行ってみるのが

ひとつの選択肢で

ベストなのは睡眠外来や睡眠科

などを受診することです。

 

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また、過眠の原因がうつ病にある場合

精神科や心療内科が専門家です。

 

さらに睡眠障害専門の病院を

自分で探す場合には

ほとんどの場合

「~睡眠クリニック」
「~スリープクリニック」

などの名前がついていますので

このような看板や病院を訪れて

みてください。

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過眠症の治療方法は?

 

過眠症は現在のところ

根本的な原因究明ができていない

のですが、病院では

薬や生活改善アドバイスなどを

受けて、徐々に改善していく方法を

指導してくれます。

 

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特にナルコレプシーの治療は

薬物による対処療法が中心で

十分な睡眠を確保した上で

眠気を覚ますための薬剤を服用し

眠気に耐えるという治療になります。

 

また、ナルコレプシーは夜間の

睡眠が浅くなる為、中途覚醒や

睡眠の質の低下が日中の眠気に

影響している場合

睡眠薬を併用することもあります。

 

特発性過眠症も基本的には

薬による対症療法が行われ

ナルコレプシーと同じく

モディオダールを第一選択と

することが多いようです。

 

また、反復性過眠症は

発症率が非常に低いので

研究が進まず原因は詳しくは

わかっていませんが

 

予防治療というかたちで

躁病にも用いられている

感情の浮き沈みを平坦にし抑える

効果のある炭酸リチウム系の薬が

処方されます。

 

しかし、過眠症は生活改善や

薬の処方により、日常生活を送る事は

可能ですが、それと同時に

周囲の理解が必要不可欠となります。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

日本人に多い!?

睡眠障害の過眠症については

伝わりましたでしょうか?

 

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もしかすると、家族や友人に

眠り過ぎで、だらしないなどと

言われるかもしれませんが

眠り過ぎてしまう自分のことを

責める必要はありません。

 

心と体は密接に繋がっています。

 

もし、今過眠で苦しんでいるのなら

まずは自分を責めず

休養が必要な時なのだと言い聞かせ

 

何か大きなストレスとなる物が

あるのなら、根本的に問題を

解決できれば過眠の症状も

だいぶ軽減されるはずです。

 

健康の為にできることは

できることから継続して行うが

基本です。

 

しかし、自分でどうにもならない場合

には医療機関に相談してみましょう。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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よろしくお願いいたします。

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