季節は移り変わり、しだいに気温も

下がり、寒さも厳しくなって

きましたね。

 

この季節に悩まされる

病気の一つに「しもやけ」が

あります。

 

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しかし、最近はしもやけに

なっている人を

あまりみかけないせいか

「自分には縁がない」と

思っていませんか?

 

特にしもやけと聞くと大した

病気ではないように思いがちですが

悪化すれば、手足を切断することも

ある怖い病気です。

 

しもやけを治療するには

「原因」と「症状」を良く知った上での

治療が大切です。

 

しかし、実はそのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

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そこで今回は

皮膚科に行くべき?

しもやけの原因や治療方法について

 

雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

 

★関連記事はこちら>>>★
危険なしもやけとは!?原因は体質や
遺伝が関係?その症状と種類は?
足や手のかゆみに水ぶくれの治し方は

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しもやけになる原因は?

 

しもやけとは、冬に起こる

肌トラブルで循環障害の1種です。

 

正式名称を「凍瘡(とうそう)」と

言い、他にも

「霜腫れ」「霜膨れ」

などととも呼ばれています。

 

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昔の病気というイメージが

あるかもしれませんが

現在でも冬場によくみられる

病気です。

 

症状としては

腫れや痒みなどの皮膚症状を伴い

発症すると非常に身体的にも

精神的にも辛いものです。

 

しもやけになる原因は主に

冷えや寒さで血液の循環が悪くなる

ことが原因と言われています。

 

身体の血管には動脈と静脈があり

動脈は酸素などの栄養を多く含み

静脈は二酸化炭素などの老廃物を

多く含んでいます。

 

気温が低くなると血管は収縮を

起こし、血管が収縮すれば当然

血の流れは悪くなり動脈・静脈

どちらの血管も収縮します。

 

その後、暖かい場所に行くと

動脈はすぐに拡張し、通常の血流を

回復します。

 

ですが、それに対し静脈は動脈より

ゆっくり少しずつ拡張してます。

 

この動脈と静脈の拡張する時間に

差があることで、血液の流れが

一定ではなくなり、血流に滞りが

起こります。

 

その結果、静脈の血管の流れが

悪くなると、栄養を含んだ動脈血が

手足の先などの末梢部位に届か

なくなり、その部分の血管が

うっ血や炎症を起こした

状態を「しもやけ」と呼びます。

 

一日の気温の落差が

激しい寒い冬に起こりやすいのも

このためです。

 

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また、しもやけになりやすい人の

多くは、水仕事をしていたり

冷え性や冷えやすい体質の方が多く

少なからず体質や遺伝も

影響していると考えられています。

 

他にも、しもやけになりやすい人は

  • 女性や子供
  • 痩せ型の方
  • 汗をかきやすい方
  • 普段素足で過ごしている人
  • 細い靴やヒールを履く人

これらに該当する方は

しもやけになる確率が圧倒的に

高いといえます。

 

ですので、身内にしもやけに

なりやすい方がいらっしゃる方は

特に注意が必要といえます。

 

また、意外としもやけは病気でも

何でもないと思っている人が

いるようですが、しもやけは立派な

皮膚の病気。

 

「血管障害に伴う皮膚病の一種」

として分類されているほどです。

 

その為、放っておけば自然に治る

と思っていると思わぬ事態に

なることもあります。

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しもやけの治療方法は?皮膚科に行くべき?

 

しもやけは、意外にも日常生活に

おおきな支障をきたすことが

あります。

 

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とくに足先のかゆみなどは

靴をはいた状態ではかくこともできず

痒みや痛みにより勉強や仕事にも

集中できません。

 

また、顔や手にできると見た目も

気になるため、なるべく早く治療を

開始し、症状を抑えたいものです。

 

しもやけの治療方法は

まず、末梢の血行不良を改善する

ことが大切です。

 

毛細血管を拡張するはたらきのある

ビタミンEを内服したり

 

ビタミンEやヘパリン類似物質が

配合されたクリームなどを塗って

改善につとめます。

 

しかし、しもやけが悪化すると

水ぶくれができたり、ただれが

生じてしまうと感染の危険性も

でてきます。

 

症状がひどくかゆみがあり

皮膚が赤みをおびている場合には

炎症を抑える目的で

ステロイド外用剤を塗ると

効果的です。

 

かゆくてついついかいてしまう

肌トラブルにすぐれた抗炎症作用を

発揮してくれます。

 

しかし、1週間ほどステロイド

外用剤を使用しても、赤みやかゆみが

改善しない場合、重症化すると

治療が難しくなりますので

皮膚科を受診することを

おすすめします。

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しもやけに効く塗り薬やクリームは?

 

しかし、軽いしもやけで

皮膚科を受診するという方は

あまりいないかも知れませんが

 

 

痒みや痛みがつらいという場合には

市販薬を使ってみるのも

一つの方法です。

 

しもやけに効く市販薬で

おすすめの塗り薬には

オロナイン

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

 

皮膚疾患や外傷治療薬として

昔から常備され

実はしもやけの塗り薬としても

使用できます。

 

また、ステロイドが入っていないので

子供にも使えて安心です。

 

ユースキン

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

炎症を鎮める成分である

グリチルレチン酸

血行を促進する

ビタミンE

皮膚の潤いを高めてくれる

グリセリンやビタミンC

などが配合されているクリーム。

痒みの原因となる炎症を抑えながら

皮膚状態に回復します。

 

 

メンソレータム軟膏

 

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

 

メンソレータムもしもやけに

使用することができます。

 

皮膚表面を覆い外からの刺激から

守ると同時に、血行不良を

改善します。

 

他にもステロイド外用剤などは

  • 軟膏
  • クリーム
  • スプレー
  • ジェル
  • ローション

などの種類が豊富に揃っています。

 

しもやけ対策として

しもやけは血流をスムーズに

することで緩和されるので

 

血行促進効果のあるビタミンEや

ヘパリン類似物質が配合された

クリームやハンドクリームを使うと

効果的ですので選ぶ際の目安に

してみてくださいね。

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予防や対策は?おすすめの食べ物にグッズや靴下は?

 

ですが、しもやけになると

痛みやかゆみがとても辛いので

そうなる前に予防するに

越したことはありません。

 

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しもやけの一番の予防は

長時間身体を冷やさないこと。

 

寒さが厳しくなる季節には

厚手の靴下や手袋、マスクなどで

冷えから身体を守り

 

特に末端部分は露出しないように

心掛けましょう。

 

ただし、きつめの靴は血行を

悪くするので、デザインよりも

機能重視で選びましょう。

 

また、意外にも食生活も冷えに

影響していますので、体が冷え

やすい方はビタミンEを多く含む

食べ物を意識して摂りましょう。

 

ビタミンEを多く含む食べ物は>>>

 

ビタミンEは、心臓から血液を

循環させるためには

欠かせない栄養素のひとつですので

 

食事で補えない場合は

サプリメントで補給するように

心掛け、併行してビタミンCを

摂取すると吸収がよくなるので

同時にとりましょう。

 

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また、炊事や洗濯で肌を濡れたままに

しておくと、水分が蒸発するときに

一緒に体温も奪われ

 

肌が冷えたり、しもやけもでき

やすくなります。

 

水仕事をするときは

ゴム手袋を着用して水仕事を

しましょう。

 

同じく、運動などで汗をかくと気分は

爽快になりますが、靴下や手袋を

湿ったままにするのは危険です。

 

 

肌に残った水分はそっとふき取り

衣類はなるべく早くとりかえる

ようにしましょう。

 

そして、普段のお風呂でできる

しもやけ対策には、冷・温水に

交互に手足をひたす方法がおすすめ

です。

 

しもやけのできやすい手や足を

1、2分ごとに40℃位のお湯と

冷水にひたします。

 

お風呂以外でも、洗面器があれば

できる方法ですが

終わったら忘れずに

手足の水分はふきとりましょう。

 

そして、現在ではしもやけの

対策グッズも充実していますので

合わせてご紹介しておきます。

 

手荒れ対策に最適な
シルク手袋絹手袋

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血行を促進する効果に加え

抗菌作用でしもやけだけでなく

風邪の予防効果も期待できます。

 

5本指ソックス

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しもやけ予防のためには

5本指の靴下がおすすめです。

 

指どうしが離れるため足先の

蒸れを防ぐことができます。

 

恥ずかしいという方には

ハーフタイプの5本指ソックスも

あります。

 

縄跳び

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普段から足を使っていると

しもやけになりにくく

 

縄跳びをすることは

足指の血行が良くなり、同時に

ダイエットにもなります。

 

 

ジンジャーシロップ

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冬場はいつもどこででも手足が

冷たく感じます。

 

慢性的なカラダの冷えは

しもやけだけでなく

体に様々な悪影響をおよぼします。

 

ジンジャーを使ったシロップは

温かい飲み物はモチロン

冷たいソーダで割ってもカラダを

冷やさず健康的な毎日をサポート

します。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

皮膚科に行くべき?

しもやけの原因や治療方法に

ついては伝わりましたでしょうか?

 

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しもやけは早期の治療はもちろん

日常生活での予防が重要なのは

言うまでもありません。

 

冬の寒さそのものをやわらげることは

できませんが、日々の対策で

しもやけのトラブルを予防・改善

しましょう。

 

ですが、もしどうしようもない

場合は、体質や遺伝が原因で

あることがありますので

悩まずに皮膚科への

受診をお勧めします。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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よろしくお願いいたします。

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