こんにちはヽ(・∀・)ノ

人間無理は禁物と思っても

なかなかうまくいかないものですね。

 

イラスト

 

しかも、そのせいで体も

不調気味に。

 

 

管理人は頭痛もちなので

疲れやストレスが溜まると

すぐに症状があらわれます。

 

時には吐き気まで。

 

なので色々調べたりしていますが

そんな中、同じように

悩まれている方も多いようですね。

 

「寒気と頭痛があります。」

「原因をはっきりさせたい」

「どうすれば良いの?」

「頭痛と吐き気!?
    何かの病気なの?」

「人間関係のストレスが半端なく」

「もともとの片頭痛持ちが原因?」

「だるいし、倦怠感がはんぱなく」

 

などなどその症状もさまざまですね。

 

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そこで今回は

寒気やだるさがある

頭痛と吐き気の症状や原因について

ストレスのことや

ツボでの対処法を雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

いままで原因が分からず

悩まれていた方やだるい倦怠感と

おさらばしたい方の為に

お役に立てればと思います。

 

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

 

★関連記事はこちら★

頭痛と吐き気の症状はやばい病気?
原因や対処に薬は?病院は何科?

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ストレスで頭痛と吐き気? 危険な症状とは?

 

ストレスを抱えていない人の方が

少ない現代社会。

 

イラスト

 

ストレスなどで頭痛が悪化すると

違和感や痛みだけではなく

吐き気も引き起こす事があります。

 

頭痛や吐き気はいくつか人によって

感じ方も違い、また種類も多く

あります。

 

例えば、ズキンと響くような

頭痛や、締めつけられるような

頭痛と吐き気です。

 

ストレスからくる

頭痛や吐き気は特徴があります。

広く知られている片頭痛の場合は

心臓の鼓動のリズムに合わせた

ような頭痛でズキズキ、という

ような感じの頭痛ですね。

 

しかし、ストレスからくる

自律神経失調で筋肉の

緊張状態からくるストレス性の

頭痛は緊張性頭痛に最も近いため

痛み方はじんわりと頭が痛むのが

特徴です。

 

そのため、心臓の鼓動の

リズムにはあっていません。

 

イラスト

 

肩や首筋が重く、頭に何かが

乗っかっているかのような

頭痛がストレス性の頭痛や

緊張性頭痛です。

 

また、ストレスからくる

吐き気の場合は、いきなり

嘔吐するということはなく

胃から喉にかけてが

むかむかするのが特徴です。

 

嘔吐するというよりは

吐き気だけが長く続くという人も

多いようです。

 

対処法ですが

生活環境を簡単に変えることは

難しいのですが

 

ストレスによる頭痛や緊張からくる

頭痛には、肩から首を

あたためるのが非常に有効です。

 

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筋肉の緊張をほどいてやることで

頭痛が軽減され、過度の緊張から

吐き気が来ているときには

吐き気も改善されます。

 

またストレスはウォーキングで

解消する事が出来ます。

 

ウォーキングは気分を前向きにする

作用があるためネガティブ思考で

ストレスを溜めている人には

お勧めの方法です。

 

 

しかし、頭痛や吐き気は危険な

病気のサインかもしれません。

 

長く続く場合や症状がひどい場合

一度病院を訪れてみるのも

一つの対処法です。

 

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寒気や悪寒をともなう頭痛と吐き気とは?

 

吐きたいや吐くという行為は

脳の嘔吐反射中枢
(おうとはんしゃちゅうすう)

の刺激によりおこります。

 

イラスト


軽い状態であれば吐き気となり

強まれば嘔吐になります。

 

原因はさまざまで

ストレスやアルコールの飲み過ぎや

食べ過ぎ、食中毒、風邪、乗り物

酔いなどです。

 

しかし、頭痛と吐き気に

寒気や悪寒がともなう場合の

原因とはいったい?

 

頭痛と吐き気や寒気や悪寒を

感じると風邪と思い込み、風邪薬を

飲んだり温かい格好します。

 

風邪なら問題ないのですが

実は偏頭痛(へんずつう)の症状の

一つだと認識している人は

少ないようです。

 

イラスト

 

偏頭痛の前兆症状として

吐き気や寒気をともなうケースは

多くあります。

 

 

寒気や悪寒を感じてから数時間後に

頭痛が始まり、頭痛が収まると

寒気もなくなります。

 

偏頭痛で寒気や悪寒を感じる

理由ですが実は、はっきりと

分かっていません。

 

偏頭痛は神経への刺激が原因と

考えられているので、体温を感じる

部分に何らかの影響をあたえている

と考えられています。

 

もちろんいつも、寒気や悪寒が

偏頭痛の前兆として起こるという

わけではありませんので、他に

症状がないかなど考える必要が

あります。

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だるい倦怠感の頭痛とき吐き気の原因は?

 

体にだるい倦怠感と頭痛に

吐き気がある場合

病気のサインかもしれません。

 

イラスト


インフルエンザや風邪の場合

時間差で起こった場合は

インフルエンザや風邪などが

考えられます。

 

特にインフルエンザの場合は

高熱など重い症状が出ます。

 

その他には 

花粉症の場合

 

また花粉症でも、体にだるい

倦怠感と頭痛に吐き気の症状を

同時に引き起こすこともあります。

 

くしゃみ、鼻水がひどいので

熱がない場合ほとんどの人が

花粉症だとわかるのでしょう。

 

肝臓の異常の場合

肝臓に異常があっても、なかなか

症状が出てこないのですが

体にだるい倦怠感と頭痛に吐き気の

ほかに下痢や腹痛といった症状を

引き起こすことがあります。

 

症状が現れたときには病気がかなり

進行している可能性がありすぐに

病院で診てもらったほうがいいで

しょう。

 

イラスト

 

血圧が低い場合

 

低血圧症でもだるさと頭痛を

引き起こす場合があります。

 

体にだるい倦怠感と頭痛に吐き気

さらにめまいや立ちくらみの

症状が起きるのであれば、低血圧の

可能性が高いのでまずは血圧を

測ってみましょう。

 

 

低血圧によってだるさや倦怠感と

頭痛に吐き気を引き起こされている

場合、あまり過剰に心配しなくてい

いようですが、気になる方は

病院で診察してもらいましょう。

 

また規則正しい生活習慣を

こころがけ、バランスの良い食事を

取りましょう。

 

自律神経失調症の場合 

体にだるい倦怠感と頭痛に吐き気の

ほか、めまいや息切れ、動悸などが

あるのに原因がよくわからないと

いう場合、ストレスが原因の

自律神経失調症だと言われています。

 

 

こちらのも生活習慣を改めて

睡眠不足をなくし、バランスの良い

食生活を行なうことで症状が

改善されていきます。

 

一番はストレスを溜めないように

することですが、難しい場合は

病院で診察を受けましょう。

 

イラスト

 

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心療内科って何するの?
精神科と神経内科の違いとは?
メンタルクリニックって?

 

ビタミンが足りない場合

 

ビタミンが足りないことでも体に

だるい倦怠感と頭痛に吐き気の

症状が表われると言われています。

 

特にビタミンB1の不足が

原因なります。

 

対処はまず病院へ行き、症状を

医師に説明して、ビタミン不足と

いうことが分った場合は、注射や

薬などでビタミンを補給します。

 

また日常生活の食事には、豚肉や

落花生、ゴマ、きなこなどを

取りいれましょう。

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頭痛と吐き気の対処はツボで治す?

 

頭痛と吐き気が起こった場合でも

薬に頼るのは何となく不安という

方は多いのではないでしょうか?

そんな時の対処方にツボ押しが

あります。

 

 

東洋医学の考えでは

気・血・水の3つのバランスが

整いはじめて健康でいられると

考えられています。


ツボは(経路)はこの3つの

バランスと内臓をむすびつける

ところに当たり流れが悪くなれば

体調不良になってしまいます。

 

体調が悪いときには、ツボを押して

やったり温めてやると効果抜群です。

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まとめ

 

いかがでしたか?

思い当たる原因や解決策は

ありましたでしょうか?

 

イラスト

 

 

今回のポイントは?

 

・ストレスからくる自律神経失調で
筋肉の緊張状態からくる頭痛はじん
わりと頭が痛む。

 

・ストレスによる頭痛や緊張からく
る頭痛には、肩から首をあたためる
のが非常に有効です。

 

・偏頭痛の前兆症状として、吐き気
や寒気をともなうケースがあります。

 

・体にだるい倦怠感と頭痛に吐き気
がある場合は病気のサインかもしれ
ません。

 

・体調が悪いときには、ツボを押し
てやったり温めてやると効果抜群

ですヽ(´▽`)/

 

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頭痛と吐き気の症状が出た場合

その原因の特定が

難しいので、悩まれる方が

多いのですが、まずは軽減する

方法を試し、そこから原因を

特定してはいかがでしょうか?

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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