こんにちは(´・ω・`)

ニキビが治りづらく

跡が残ってしまってお困りでは

ないでしょうか?

 

特に、もともとニキビが出来やすい

敏感肌の方は、治ってもまた出来るの

繰り返しではないでしょうか?

 

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にきび跡が、なかなか治らないと

「一生治らないのでは?」と

とても心配ですよね。

 

実はその事で多くの方が

お悩みのご様子。

 

「ニキビ跡に本当に悩んでいます。」

 

「治ってきたと思ったら」

 

「そんなにお金はなし」

 

「良い方法はないものでしょうか?」

 

「ずっとニキビに悩んできて」

 

「市販で売っている
      塗り薬ありますか?」

 

「本気で悩んでいます。」

 

「スキンケアで治らない場合
美容外科を考えています。」

 

「どのくらいで治りますか?」

 

などなど、その悩みは深刻な

ようですね。

 

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そこで今回は

ひどいニキビ跡を消すには?

その原因や方法について

 

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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ニキビ跡とは?赤みや色素沈着にクレーター!?その種類と原因?

 

症状が出ている時のニキビも

辛いものですが、治った後に残る

ニキビ跡の問題も無視することは

できませんね。

 

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ニキビ跡が残ってしまうのは

肌のターンオーバーが正常に

行われていない事が大きな原因。

 

ターンオーバーとは

古い角質が剥がれ落ち

新しい角質が作られるサイクルの

ことを言います。

 

ニキビ跡には、大きく分けて

「3つのタイプ」があります。

 

 

タイプ1「赤みのあるニキビ跡」

 

酷いように見えて、実はそれほど

重症ではないのがこのタイプ。

 

基本的には正しいケアをすることで

自然に消えることがほとんどで

この場合、内部で炎症を起こしている

場合もありますが、一時的なことが

多いのが特徴です。

 

赤みが残るニキビ跡の正体ですが

ニキビとしての症状は治まって

いますが、まだ炎症が残っている

状態で、傷ついた皮膚の修復の

ため、新たな毛細血管が作られていく

際に、ニキビのダメージで薄くなった

皮膚を通し、毛細血管が見えている

状態。

 

ただ、完治とは言えない時期なので

悪化させてしまうと、色素沈着の

原因になります。

 

 

タイプ2「色素沈着のニキビ跡」

 

「赤みタイプ」と見た目は似て

いますが、すでに炎症がおさまり

「色が濃い」のが特徴です。

 

これはシミと同じく、炎症発生時に

メラニン色素が産生され

 

健康な肌であればターンオーバーに

よって徐々に排出され、白い肌に

戻っていきますが、炎症が悪化し

 

肌の奥にある真皮までもダメージを

受けた場合、皮膚の奥の毛細血管が

壊れ、その色素の色が残って

しまうのです。

 

つまりアザのような状態といえます

ので、この場合「赤みタイプ」と

同じく、自然に消えることが

ほとんどですが

 

赤みのニキビ跡と違い

自然に消えるといっても時間が

かかる傾向にあります。

 

 

タイプ3 「クレーターニキビ跡」

 

クレータータイプのニキビ跡は

「真皮層」までダメージが及んで

いる為、ターンオーバーでは

改善ができず残ってしまいます。

 

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色味だけではなく立体的に

跡になることがあり、目立つうえに

カバーしづらい為、とても気に

なるニキビ跡です。

 

強い炎症を起こしやすい体質の人や

皮膚の硬い人に多くみられる症状。

 

また、もっとも完全に治すのが難しく

自宅でケアしても自然になくなる

ことが難しく、ターンオーバーが

行われない「真皮層」の組織たちを

医療技術によりレーザーやコラーゲン

ヒアルロン酸注射で回復させる

必要があります。

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ニキビ跡を消す方法は?正しい洗顔に食事や食べ物はどうすれば?

 

一度できてしまったニキビ跡を

消すには根気と適切な対処法が

必要です。

 

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ニキビ跡の種類にもよりますが

ニキビ跡を消すには最低でも

半年はケアし続けることを

知っておくと、なかなか治らない

などのストレスを溜めなくて

すみます。

 

ケアし続けるといってもさほど

難しくはなく

 

まずは、ターンオーバーを正常化する

または、ターンオーバーを

邪魔する行動を無くしていく

ことが大切です。

 

肌の回復を正常に働かせてあげる

ポイントとしては

規則正しい生活をすること。

 

つまり

  • 睡眠

  • 食事

  • 運動

  • 保湿

これらが重要です。

 

睡眠不足は

ターンオーバーに重要な

「成長ホルモン」の働きを妨げます。

 

夜更かしや睡眠不足でホルモンの

分泌が乱れていると肌の生まれ

変わりが乱れ、くすんだ色合いに。

 

睡眠のゴールデンタイムと言われる

夜10時~夜中2時に睡眠をとるか

もしくは、3時間以上の睡眠で

成長ホルモンが分泌されると

言われていますので、しっかり

睡眠を取りましょう。

 

そして、肌の新陳代謝を促す為にも

適度な運動を心がけましょう。

 

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体を動かして汗をかく事で

お肌のターンオーバーも促して

くれます。

 

さらに、お肌を整える為に

肌に優しい洗顔料を使い

古い角質や汚れを落とす洗顔を

心がけましょう。

 

 

また、合わせてブースター導入液を

使いましょう。

 

ニキビとニキビ跡で唯一違うケアの

ポイントは「化粧水での保湿」。

 

ブースター(導入液)とは

洗顔後の化粧水前に使用する

美容液の事で、後に使用する

化粧水などの効果を高める

役割があります。

 

導入型化粧水で、お肌を整えながら

ターンオーバーを促しましょう。

 

 

ターンオーバーを促す事ができる

導入化粧水を使えば、使い続けて

いくうちに、気になるニキビ跡の

赤みも徐々に消していくことが

できます。

 

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また、食生活の乱れをなくすことも

大切です。

 

偏った食生活を直す事で

お肌をはじめ、体が健康になります。

 

食事でニキビ跡を消すときの

ポイントですが

ビタミンA・C・E入りの

食べ物を多めに摂るように

しましょう。

 

ビタミンAは皮膚や粘膜の潤いを

高め、肌の生まれ変わりを

促すことに繋がります。

 

ビタミンAを多く含む食べ物は

  • レバー

  • アンキモ

  • 人参

  • ホウレン草

  • 春菊

などに多く含まれています。

 

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ビタミンCは

肌の抗酸化作用と保湿作用が高く

ニキビ跡を消すのに十分な効果を

発揮します。

 

ビタミンCを多く含む食べ物は

  • アセロラ

  • 赤ピーマン

  • ブロッコリー

  • レモン

  • ゴーヤ

などに多く含まれています。

 

ビタミンEは血管と広げる効果と

血流を促進させる効果があり

肌の新陳代謝を高めます。

 

ビタミンEを多く含む食べ物には

  • 大豆

  • ピーナッツ

  • パセリ

  • モロヘイヤ

  • かぼちゃ

などに多く含まれています。

 

また、旬の食べ物を食べることは

体温を高め、肌の新陳代謝を

促すと言われています。

 

ただし、食べ過ぎは胃と腸に

負担をかけ、肌の生まれ変わりを

遅らせるので、腹八分目を

心がけましょう。

 

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そして、特に添加物や塩分の多い

お菓子は食べすぎないように

注意しましょう。

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ニキビ跡を消す市販の薬は?

 

赤みがかったニキビ跡や色素が

沈着したニキビ跡を市販薬で

消そうとする方は大勢います。

 

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塗り薬の場合は、抗生物質や

抗炎症剤が配合され、炎症を鎮めて

「赤み」を解消させる目的のもの

 

飲み薬の場合は

ニキビをできにくくし

新陳代謝を促し、できてしまった

ニキビ跡を薄くしていくという

働きのものがおすすめで

他のケアとの併用を心がけましょう。

 

塗り薬には

ドルマイシン軟膏

 

テラコートリル

 

 

リンデロンVG軟膏

 

 

飲み薬には

チョコラBBプラス

 

 

ハイチオールCプラス

などが有名です。

 

ただ、薬は市販で購入することも

できますが、副作用がでたり

症状が悪化してしまったりする事も

考えられる為、初めて薬を使う方は

病院で貰う薬にしておきましょう。

 

また、クレーターニキビ跡の完治は

クリニックでの治療が必要になる

場合がありますので、皮膚科などで

相談してみて下さい。

 

ニキビやニキビ跡ができてしまった

時に重要なのは

  • 悪化させない

  • ターンオーバーを促進する

  • 予防する

の3つです。

 

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そして、市販薬を購入してぬっても

普段の「スキンケア」が間違って

いては、直ぐに肌が荒れ、今できて

いるニキビもさらに悪化して

しまいます。

 

まずは、正しい洗顔と保湿

そして規則正しい生活習慣を

心がけましょう。

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おすすめの化粧品は?

 

ニキビケア化粧品には、たくさんの

種類があり、迷う方も多く

いらっしゃいます。

 

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基本的な選び方ですが

ニキビ跡を消す化粧品を選ぶ際には

  • 浸透しやすい導入液型の
    ものを選ぶ。

  • 保湿力の高いものを選ぶ。

  • ニキビ予防効果のある
    ものを選ぶ。

などが基本となります。

 

お肌に浸透しやすい導入液型の

ものとは、ブースターとも呼ばれ

洗顔後に使用する美容液のこと。

 

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その後につける化粧水や

保湿クリームなどの成分を

肌に浸透しやすくする役割が

あります。

 

ニキビを繰り返したお肌は

かたくなりがちで、いくら高価な

ケア用品を使っても成分が浸透しない

場合が多いため、導入液型のものを

おすすめします。

 

また、肌が乾燥してしまうと

角質層がかたくなり、毛穴が開きに

くい状態になり

 

その結果、肌表面に分泌される

はずの皮脂が毛穴の中にたまり

ニキビの原因であるアクネ菌が

増殖してしまいます。

 

おすすめの保湿成分は

お馴染みの

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸

です。

 

この2つが成分表に書かれているか

チェックしてみてください。

 

さらにニキビ予防効果があるものを

選び、肌自体を健康な状態にして

おくことが大切です。

 

シミのイラスト

 

ニキビ跡に特化した化粧水であれば

ニキビ予防に効果的な

ターンオーバーを促す成分も

含まれている上、肌を健康にする

有効成分も多く含まれています。

 

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ぜひ、これらを参考に

ご自身のライフスタイルに合う

化粧品を選んでみてくださいね。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

ひどいニキビ跡を消すには?

その原因や方法については

伝わりましたでしょうか?

 

今回のポイントは?

 

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ニキビ跡の種類は?

ニキビ跡には、大きく分けて
「3つのタイプ」があります。

  • 赤みのあるニキビ跡
  • 色素沈着のニキビ跡
  • クレーターニキビ跡

 

原因は?

ニキビ跡が残ってしまうのは
肌のターンオーバーが正常に
行われていない事が大きな原因。

 

ニキビ跡を消す方法は?

まずは、ターンオーバーを正常化する
または、ターンオーバーを
邪魔する行動を無くしていく
ことが大切です。

 

食事や食べ物はどうすれば?

食事でニキビ跡を消すときの
ポイントですが
ビタミンA・C・E入りの
食べ物を多めに摂るように
しましょう。

 

ニキビ跡を消す市販の薬は?

塗り薬には

  • ドルマイシン軟膏
  • テラコートリル
  • リンデロンVG軟膏

飲み薬には

  • チョコラBBプラス
  • ハイチオールCプラス

などが有名です。

 

おすすめの化粧品は?

基本的な選び方ですが
ニキビ跡を消す化粧品を選ぶ際には

  • 浸透しやすい導入液型の
    ものを選ぶ。
  • 保湿力の高いものを選ぶ。
  • ニキビ予防効果のある
    ものを選ぶ。

などが基本となります。

 

です(* ^ω^)ゞテレテレ

 

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ニキビ跡ができてしまった際は

早く・確実に治し切るようにして

いきましょう。

 

まずは、キレイな肌を取り戻すために

症状にあった正しいケアを行い

生活習慣を見直してくださいね。

 

その際、今回の記事が

そのお役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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