急にまぶたが自分の意志と関係なく

ピクピクと痙攣(けいれん)は

多くの人が体験するもので

すぐに止まれば問題ないのですが

 

長く続くと不快なだけでなく

治療が必要な病気ではないかと

不安にまりますね。

 

イラスト

 

実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

「まぶたが痙攣する症状が出て」

 

「生活に支障をきたすほどでは
         ないですが」

 

「手術で治るらしいんですが」

 

「薬は飲んでいますが特に
    効果が見られないようで」

 

「まぶたの痙攣の原因って
        何ですか?」

 

「いつもの痙攣とは違う感じのが
          ありました」

 

「何科を受診したらよいですか?」

 

「疲れじゃないの?と言われ」

 

「病院に行ったほうが良いですかね」

などなど

お困りのご様子。

 

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そこで今回は

長く続くまぶたの痙攣の原因について

 

雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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まぶたの痙攣とは?ピクピクの原因は?ストレスが関係!?

 

目の周りの筋肉のまぶたが

ピクピク痙攣することは

よくあることですが

 

イラスト

 

その原因には

心配ないものから治療が必要な

ものまであります。

 

痙攣は自分の意志とは無関係に

起こるので、自分では

止めることができません。

 

ピクピク動くのは

血流に障害が起こるからで

一時的なまぶたの痙攣の原因は 

  • 疲労を感じたとき
  • 目を酷使したとき
  • 携帯画面を長時間見たとき
  • 寝不足のとき
  • ストレスが溜まっているとき

などがあり

 

眼精疲労やドライアイを引き起こす

一時的なまぶたの筋肉の痙攣です。

 

この場合、あまり心配しすぎず

疲れのサインだと思って

まずはゆっくり休養をすることが

大事です。

 

特にストレスによる痙攣ですが

顔面神経はストレスが強くなると

興奮し、不必要に筋肉を動かしてし

ピクピクと痙攣を起こすことが

あり、若い女性に多いと言われて

います。

 

これらの一時的な原因の場合

睡眠をしっかりとって

目を休めたり、ストレスを

改善したりする事が大切です。

 

とはいっても、頭痛や肩こりに繋がる

疲労のサインでもあるまぶたの痙攣を

軽く考えてはいけません。

 

中には重大な病気が

隠れていることもあり

まぶたの痙攣が長く続く場合

一度医療機関の受診をおすすめ

いたします。

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長く続く片目の上や下の痙攣の症状?病気の可能性とは?

 

長く続くまぶたの痙攣の症状は

まぶたの上や下が痙攣することや

原因によって片側のまぶたに

生じるもの、両側のまぶたに

生じるものもあります。

 

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症状としては

  • まぶしい感じ

  • 眼が乾いてショボショボ

  • まぶたの周りの筋肉が
    ピクピクする

などさまざまです。

 

しかしその場合、病気かもれません。

 

まぶたの痙攣を起こす病気
その1「眼瞼ミオキミア」

 

まぶたの痙攣の原因として

一番よく見られ

 

目の周りの眼輪筋が、意思とは

無関係に収縮しを繰り返し

上まぶたや下まぶたがピクピク

動きます。

 

この場合、通常片目だけに

起こります。

 

ミオキミアの原因は

  • 眼精疲労
  • ストレス
  • 睡眠不足

などで起こるため

目を休めるように心掛ければ

数日で治まります。

 

 

まぶたの痙攣を起こす病気
その2「眼瞼けいれん」
      (眼瞼ジストニア)

 

はっきりとした原因はわかっては

いませんが、大脳の一部の機能障害が

原因といわれています。

 

眼瞼けいれんは

  • パーキンソン病
  • 脳梗塞

などの疾患により引き起こされる

場合以外にも

  • 抗うつ薬
  • 抗不安薬

などの薬剤が原因の場合もあります。

 

まぶたその症状も

ピクピクするだけでなく

  • 眩しい
  • 目が乾く
  • 目を開けていられない

などの症状もおこりやすく

 

その為、ドライアイと間違えられる

ことも多いのですが、重症になると

手を使わないと目が開けられなく

なる場合があり、突然目が閉じ

事故に遭ってしまう危険もあり

注意が必要です。

 

 

まぶたの痙攣を起こす病気
その3「片側顔面けいれん」
      (顔面スパスム)

 

脳の神経中枢部である

「脳幹」という場所で

顔面神経が血管と接触し起こります。

 

また、腫瘍や血管瘤が接触して

起こることもあります。

 

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片側顔面けいれんは、片側のみに

起こるものがほとんどで

特に中年以降の女性に多く

 

初めはまぶただけの

痙攣でも、進行が進めば

だんだん顔の同じ側の口元やほっぺ

あごなどに広がっていき

痙攣も早いものになって行きます。

 

さらに、持続時間も長くなり

寝ていても症状が生じることも

あり、目や口を動かしている時に

出やすく、また人によっては

緊張すると起きやすくなります。

 

次第に痙攣の回数が増え

日常生活や仕事に大きな支障を

きたします。

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病院は何科?止める治療は?

 

眼精疲労や睡眠不足が原因の場合は

目を休ませる事で症状は止める事も

できます。

 

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ストレスが原因の場合は

心身を休ませ、リラックスをする事で

改善が期待できます。

 

しかし、まぶたにとどまらず顔全体が

痙攣するなどの病気の傾向が

あるようなら、すぐに専門の病院に

行って治療を受けなくては

いけません 。

 

ではこのような症状があった場合

病院は何科を受診したらよいの

でしょうか?

 

自分で病気が原因かどうか分からない

場合なども含め、まず眼科を

受診しましょう。

 

  • 顔面ミオキミアの場合
    眼科、脳神経外科

  • 眼瞼けいれんの場合
    眼科

  • 片側顔面痙攣の場合
    眼科、脳神経外科、神経内科

 

眼科でMRI検査等で脳に異常がある

場合は脳神経外科等を紹介してもえ

眼精疲労やドライアイの場合は

それぞれの症状に合わせ

目薬などが処方されます。

 

ただし、ストレスによる

辛い症状の場合には

心療内科や精神科を受診しましょう。

 

治療法ですが

まず、顔面ミオキミアは

目の疲れやストレスが原因で起こる為

睡眠をしっかりとり、ゆっくり休んで

目を休めれば多くの場合

改善されます。

 

眼瞼けいれんの場合は、症状が

軽い場合

精神安定剤や筋弛緩薬を用いた治療を

行い、症状が重いときには

目の周りの筋肉や神経を一部切除する

治療が行われます。

 

また、最近では「ボツリヌストキシン」

による治療も行われるようになり

 

ボツリヌス菌の毒素の

ボツリヌストキシンを

痙攣を起こしている顔の筋肉に注射し

顔の神経を麻痺させることで

痙攣を抑えます。

 

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ボツリヌストキシンは

もともとしわとりなどの治療として

行われているボトックス注射にも

用いられているものです。

 

ただ、ボツリヌストキシン療法は

効果が3~4ヶ月しか持続しない為

注射を受け続ける事が必要です。

 

片側顔面けいれんの場合

抗けいれん薬による治療が

行われます。

 

また、ボツリヌストキシン療法も

行われる時もあります。

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痙攣の対処や治し方は?予防に効くビタミン?

 

では、病気以外の疲れが原因で

まぶたの痙攣が起こる場合

疲れた目を放っておくと

症状が回復しにくくなり

 

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いわゆる「眼精疲労」になって

しまいます。

 

痙攣の対処や治し方ですが

まずは、軽い症状のピクつきには

やはり休息が一番。

 

手のひらで温めながら目をじっと

閉じるなどし、アイマスクをする

だけでも目は癒されます。

 

また、長時間パソコンに向かって

いる場合、血液の循環が悪くなって

いることが多いので

 

疲れがひどい場合、50度前後に

温めた蒸したタオルでホットパック

などと、冷やしたタオルを交互にあて

血液の循環を促しましょう。

 

睡眠も最低6~7時間はとりたいもの。

 

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さらに予防するには

食生活にも注意をし

目の細胞や粘膜の新陳代謝を

保つビタミンを中心にバランスのいい

食事を心がけましょう。

 

ビタミンにはいろいろな種類があり

その中でも

  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンE

の4種類が不足すると

痙攣しやすくなってしまいます。

 

ビタミンA

目にとても重要なビタミンで

目の視力を回復、疲れをとって

くれます。

 

ビタミンAを含む食べ物

  • レバー
  • にんじん
  • ほうれん草
  • パセリ
  • 緑黄色野菜

などに多く含まれています。

 

ビタミンB1

目にたまった疲労物質を

分解し目の働きを促します。

 

ビタミンB1を含む食べ物

  • 豚肉
  • うなぎ
  • 玄米

などに多く含まれています。

 

 

ビタミンB2

ストレスなどが原因でできた

有害な物質を分解します。

 

ビタミンB2を含む食べ物

  • レバー
  • うなぎ
  • 納豆

などに多く含まれています。

 

 

ビタミンE

目の周りの血行を良くし

疲労を早く回復してくれます。

 

ビタミンEを含む食べ物

  • いくら
  • たらこ
  • 魚の卵

に多く含まれています。

 

 

他にも、ビタミンCや

カルシウム不足は、まぶたの痙攣の

原因となることがあります。

 

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日頃からしっかりと、これらの

ビタミンを食事でとることが

大切です。

 

また、食事で不足している

ビタミンはサプリメントを

上手く利用するようにし

アントシアニンやルテイン

などもおすすめです。

 

 

 

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そして疲れやストレスなどで

目の酷使をしないように日頃から

気をつけるようにしましょう。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

長く続くまぶたの痙攣の原因

については

伝わりましたでしょうか?

今回のポイントは?

 

イラスト

 

 

ピクピクまぶたの痙攣の原因は?

ピクピク動くのは
血流に障害が起こるからで
一時的なまぶたの痙攣の原因は 

疲労を感じたとき
目を酷使したとき
携帯画面を長時間見たとき
寝不足のとき
ストレスが溜まっているとき

などがあり
眼精疲労やドライアイを引き起こす
一時的なまぶたの筋肉の痙攣です。

 

ストレスが関係!?

ストレスによる痙攣ですが
顔面神経はストレスが強くなると
興奮し、不必要に筋肉を動かしてし
ピクピクと痙攣を起こすことが
あり、若い女性に多いと言われて
います。

 

病気の可能性とは?

まぶたの痙攣を起こす病気
眼瞼ミオキミア
眼瞼けいれん
片側顔面けいれん

 

病院は何科?

自分で病気が原因かどうか分からない
場合なども含め、まず眼科を
受診しましょう。

 

痙攣の対処や治し方は?

痙攣の対処や治し方ですが
まずは、軽い症状のピクつきには
やはり休息が一番。

 

予防に効くビタミン?

ビタミンにはいろいろな種類があり
その中でも

  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンE

の4種類が不足すると
痙攣しやすくなってしまいます。

 

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まぶたの痙攣は、多くの人が

経験しているものです。

その為、自己判断してしまいそうに

なりますが、病気の可能性も

あります。

 

長く続く場合や、他に症状がある時は

早めに医療機関を受診して

くださいね。

 

その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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よろしくお願いいたします。

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