こんにちはヽ(・∀・)ノ

人間生きていると人知れずに

悩むことはよくあります。

 

特に体の不調は本人にしか

その辛さはわかりません。

 

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その一つに

「こめかみの頭痛」があり

実はそのことで多くの方が

悩みを抱えているようです。

 

「こめかみが痛くて」

 

「もともと頭痛があるのですが
  最近一回ひどい頭痛があり」

 

「なにか当てはまる病気か原因は
         ありますか?」

 

「頭痛がひどくて悩んでいます。」

 

「毎日気を使う場にいて神経をすり
減らしているからかもしれません」

 

「鈍い痛みです。」

 

「ズキンズキンと脈打つように痛く」

 

「市販のバファリンなど
        効きにくいです。」

 

「こめかみからおでこの部分と
 目の奥がキーンと痛くなります。」

 

「両こめかみの上あたりの血管が太く
なって腫れている感じがします。」

 

などなど

その痛さも様々のようです。

 

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そこで今回は

こめかみや後頭部に目の奥が痛い!?

危険な頭痛の原因について

 

対処法や治療法に、おすすめの

マッサージやツボなど

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

 

★関連記事はこちら>>>★
こめかみの右と左が痛い!?その頭痛
の意外な原因とは?血管が太い?対処
法や病院は何科?効果的なツボ
マッサージ?

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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こめかみが痛い!?危険な頭痛の原因とは?

 

頭痛の症状は様々であり

その症状も、軽いものから

深刻なものまで色々です。

 

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心臓と同じリズムで片方のこめかみが

ズキンズキンと痛い頭痛は

「片頭痛(偏頭痛)」と呼ばれる

もので、吐き気も伴うことも

あります。

 

それ以外にこめかみが脈打つように

傷む頭痛の症状は、いわゆる

緊張型頭痛や

群発頭痛(ぐんぱつずつう)です。

 

原因としては

  • ストレス

  • 食べ物

  • 寝不足

  • 目の疲れ

  • 頭の歪み

  • 交感神経過緊張

  • 寝不足

などで引き起こすことが多く

 

体調の変化などでこめかみ辺りの

血管が急に拡張し、周囲を圧迫する

ことで痛みが出てきます。

 

また、女性ホルモンの

エストロゲンの影響や、遺伝的傾向が

あるとも言われ、症状あ重い場合は

日常生活に支障をきたして

しまいます。

 

そして、こめかみの痛みに加え

目の周りやひどい場合は

頭全体まで痛む時もあります。

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後頭部や目の奥も痛い?片頭痛に緊張型頭痛や群発頭痛の違い?

 

片頭痛の症状には

ズキンズキンとこめかみや目の周り

首の後ろが痛むことがあります。

 

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頭痛は体を動かすと悪化したり

光を眩しく感じたり、音や臭いに

敏感になるため、頭痛発作中は

暗い部屋で独り静かに横になることで

楽になることが多いです。

 

片頭痛の原因としては

頭の血管が過度に拡張することが

原因と考えられています。

 

頭の血管は、ストレスなどによって

神経伝達物質の

1つであるセロトニンという物質が

異常に増えます。

 

増えたセロトニンが、太い血管を

収縮させた後、過度に拡張します。

 

この結果、腫れや炎症を起こして

頭痛が起こるのです。

 

日本では、15歳以上の

人口の8.4% 約840万人が

片頭痛に悩んでいると

推定されていますが

 

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たかが頭痛と考え、市販の頭痛薬を

長年頻繁に使用するうち

薬物乱用頭痛となり、その結果

頭痛が毎日起こる上、耳鳴りや

めまいも併発する方が増えています。

 

また、片頭痛は2~3日我慢すれば

そのうち消えて終わると

思われがちですが

 

最近の研究で、片頭痛の人は

一般人と比べ、脳梗塞を起こしやすい

ことが分かってきました。

 

片頭痛の発作を起こすたび

脳血管の内皮細胞に損傷がおこり

繰り返す頭痛で血管ダメージが蓄積し

脳梗塞を引き起こす原因になります。

 

発症倍率は、単純な片頭痛が

ある方は2倍、キラキラした光が

見える片頭痛の方で6倍

タバコを吸うと10倍と

注意が必要です。

 

 

目の奥が痛い群発頭痛

 

群発頭痛(ぐんぱつずつう)は

目の奥にある、脳に栄養を送るための

太い血管である

内頸動脈(ないけいどうみゃ)が

何らかの原因で拡張して起こると

考えられています。

 

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群発頭痛はほかの頭痛に比べ

特徴的な症状を現わします。

 

1日の決まった時間に、目の奥や

こめかみの激しい痛みを伴った

頭痛が起こり、この状況は

少なくとも2週間、長いときは

3カ月も継続します。

 

群発頭痛の原因はまだ特定された

わけではありませんが、自律神経の

調節を行う体内時計が関係している

ことが分かっています。

 

脳の視床下部の体内時計に乱れが

生じた場合、その情報が視床下部から

首の動脈を取り巻く

三叉神経(さんさしんけい)に伝わり

誤って痛みの情報として炎症物質を

放出すると考えられています。

 

首から後頭部が痛い緊張型頭痛

 

緊張型頭痛は、首から後頭部や

こめかみが締め付けられるように

痛む頭痛。

 

特徴として一日の中では

午前より夕方に多く、また肩こりを

伴い、お風呂に入ることで症状が

軽快することがあります。

 

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しかし、毎日長期間に渡り

起こることもあり、スッキリせず

気分が落ち込むこともあります。

 

頭痛から解放されたくて

市販の痛み止めを長期間服用して

しまい、片頭痛と同じく

薬物乱用頭痛になる可能性も

あります。

 

緊張型頭痛の原因は

パソコンや仕事で同じに姿勢を

長時間続けることや、不安や

ストレスが引き金となり

緊張型頭痛が起こります。

 

首の後ろや肩、背中の筋肉が

長時間緊張することで、筋肉の血流が

低下し、疲労物質などの

老廃物質が貯まってしまい

それらが神経を刺激し

鈍痛と頭痛が筋肉から起こります。

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頭痛を引き起こす食べ物や生活習慣

 

また、こめかみの頭痛を引き起こす

原因には、日々の生活習慣が

悪化させているというケースも

あります。

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例えば、テレビやパソコンの

ディスプレイの光によって、症状が

引き起こされたり

片頭痛(偏頭痛)を引き起こしやすい

 

食べ物には

  • ワインとチーズの組み合わせ

  • チョコレート

  • アイスクリーム

  • 豚肉

  • レバー

などの「こく」のあるものに加え

  • トロピカルフルーツ

  • キャベツ

  • 玉葱

などの「あく」のあるものと

言われています。

 

飲み物では、アルコールや

カフェインが含まれる物が

挙げられます。

 

特に空腹時に、これらのものを

摂取すると出やすいといわれて

います。

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対処法や治療法は?

 

片頭痛の対処法や治療法ですが

薬は「トリプタン製剤」が

もちいられます。

 

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トリプタン製剤は、脳の血管にある

セロトニンに作用して、脳血管の

異常な拡張とむくみを抑えます。

 

また、痛みを悪化させる炎症物質

放出を抑る働きもあり、痛みの

伝達も遮断するため、片頭痛の

根本治療薬と考えられています。

 

脳梗塞を予防する意味でも

トリプタン製剤の早期服用は

大切です。

 

トリプタン製剤には

  • 錠剤
  • 点鼻薬
  • 注射薬

があり、患者さんのライフスタイルや

重症度などを主治医に相談し

最適なトリプタン製剤を

選択しましょう。

 

また、片頭痛の回数や重症度を

低下させる薬もあります。

  • 妊娠の有無

  • 血圧

  • 年齢

  • 肩こりの有無

  • 重症度

などを参考に選び、頭痛発作を

コントロールすることができます。

 

薬を飲む以外には、ストレスの

少ない規則正しい生活を送ることが

頭痛予防には重要とされています。

 

片頭痛を起こしやすい

  • 食品

  • 寝不足

  • 寝すぎ

  • ストレス

  • 人ごみ

  • 強い日差しの下

これらの原因を取り除くことも

改善への第一歩です。

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群発頭痛の対処法や治療

 

群発頭痛の対処法や治療法ですが

群発頭痛が起こっている間は

禁酒と禁煙が絶対条件です。

 

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群発頭痛が起こっている期間に

アルコールを飲むと

血管拡張作用でほぼ100%

頭痛を引き起こします。

 

また、タバコは神経を刺激し、頭痛の

原因となります。

 

改善策には規則正しい

生活を送ることでが大切です。

 

体内時計を調節し発作の悪化を

防ぎます。

 

そして、入浴による血管拡張も

頭痛の引き金になるので

群発頭痛の期間中は

シャワーがおすすめです。

 

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群発頭痛の治療薬で

効果が高いのは

「トリプタン製剤イミグラン」の

注射薬です。

 

発作時に、自分で太ももに

皮下注射を行います。

 

即効性があり、毎晩痛みに苦しむ

患者さんにとっては頼れる

救世主となります。

 

この注射は医師や看護師ではない

一般の方でも恐怖感なく行え

針を付け替えたり、針を見ること

なく注射が完了する特殊な

ペンシル型。

 

しかし、不安のある方は

医師と相談しながら行いましょう。

緊張型頭痛の対処法や治療法

 

緊張型頭痛の対処法や治療法には

まず長時間の同一姿勢を避け

肩こりを緩和するストレッチや

軽い体操を生活に取り入れましょう。

 

 

 

また、好きな音楽を聞いて

リラックスすることも効果的です。

 

自分に合ったリラックス方法を

上手に取り入れましょう。

 

 

緊張型頭痛の対処法は

頭痛を引き起こしやすい

生活習慣を断ち切る工夫が大切です。

 

また、片頭痛と緊張型頭痛を

合併している人もとても多いので

片頭痛の根本治療薬である

トリプタン製剤と、筋肉を直接緩め

血流も改善するブロック注射治療を

併用することで、症状が改善する方

もいらっしゃいます。

 

市販薬の薬物乱用はさらに

脳の過敏性が高まり、痛み止めに

依存した脳になってしまうので

長期的に続く痛みであれば

まずは医師に相談してみましょう。

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おすすめのマッサージやツボは?

 

こめかみの頭痛の原因は

交感神経過緊張にある場合が多く

仕事中や緊張することがあったときや

寝不足のときに痛くなるのは

このためです。

 

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勉強などで頑張らないといけない

ときにハチマキをギューッと

巻いていた時代がありましたが

ハチマキをすることで交感神経が

過緊張状態になり、集中力が

アップすることを利用したもの。

 

交感神経は、首の部分に

とても広く分布していて

交感神経節とこれに繋がっている

交感神経幹があります。

 

また、脳に栄養をおくる

椎骨動脈壁
(ついこつどうみゃくへき)

にも交感神経繊維がたくさん

分布してます。

 

ですので、これらが何らかの原因で

圧迫されるとこめかみの頭痛を

引き起こします。

 

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また、耳の後ろから鎖骨の中心

よりのところに付いている筋肉

胸鎖乳突筋
(きょうさにゅうとつきん)

と呼ばれる筋肉の緊張も原因と

考えられており

パソコン作業や斜め下を向いてる

姿勢では緊張しやすいのが

特徴。

 

また、歯を喰いしばっても

緊張しやすいので

歯ぎしりをする人が頭痛に悩まされる

のはこれが原因の一つと

いわれています。

 

では、これらの改善に

効果的なマッサージですが

胸鎖乳突筋をつまんでほぐして

いくのがポイント

 

 

ただし首の前面、高さは真ん中

あたりに

頸動脈洞(けいどうみゃくどう)

というところがあります。

 

そこを刺激しすぎると

血圧が低下し、脳幹へ行く血液が

少なくなり、失神する恐れがある

ので、刺激しないよう

心がけましょう。

※絶対に指で筋肉を
   押し込まないように!!

 

こめかみが痛いときはツボで改善

 

頭痛に効果のあるツボはたくさん

あり、痛みの患部となるこめかみ

周辺にも存在します。

 

 

頭痛に即効で効くツボには

太陽(たいよう)
百会(ひゃくえ)
風池(ふうち)
合谷(ごうこく)
天柱(てんちゅう)

★関連動画はこちら>>>>★

 

人それぞれ、あるいはその時の

症状によって効果のあるツボと

あまり効果の出ないツボもあり

試して効果のあるものを

続けていきましょう。

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まとめ

 

いかがでしたか?

こめかみや後頭部に目の奥が痛い!?

危険な頭痛の原因については

伝わりましたでしょうか?

 

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今回のポイントは?

 

・心臓と同じリズムで片方の
こめかみがズキンズキンと痛い頭痛は
「片頭痛(偏頭痛)」と呼ばれる
もので、吐き気も伴うことも
あります。

 

・こめかみが脈打つように
傷む頭痛の症状は、いわゆる
緊張型頭痛や
群発頭痛(ぐんぱつずつう)です。

 

・片頭痛の人は
一般人と比べ、脳梗塞を起こしやすい
ことが分かってきました。

 

・群発頭痛の原因はまだ特定された
わけではありませんが、自律神経の
調節を行う体内時計が関係している
ことが分かっています。

 

・頭痛から解放されたくて
市販の痛み止めを長期間服用しまうと
薬物乱用頭痛になる可能性も
あります。

 

・群発頭痛の対処法や治療法ですが
群発頭痛が起こっている間は
禁酒と禁煙が絶対条件です。

 

・緊張型頭痛の対処法や治療法には
まず長時間の同一姿勢を避け
肩こりを緩和するストレッチや
軽い体操を生活に取り入れましょう。

 

・頭痛に即効で効くツボには

太陽(たいよう)
百会(ひゃくえ)
風池(ふうち)
合谷(ごうこく)
天柱(てんちゅう)

などがあります。

ですヽ(・∀・)ノ

 

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こめかみや後頭部に目の奥が痛い

場合、その辛さは本人にしか

わかりません。

 

しかし、それが返ってストレスとなり

頭痛の原因になる可能性があります。

 

まずは、原因と思える物を取り除き

ひどい場合には医師に相談して

見てくださいね。

 

今回の記事がそのお役に立てれば

幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

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よろしくお願いいたします。

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