こんにちは(*゚▽゚*)

 

人とは人知れずに悩みを抱える時が

あります。

 

特に体の悩みはつきません。

 

その一つに

「カサカサかかと」の

悩みがあります。

 

イラスト

 

ひどい時にはひび割れて痛い

思いをすることも。

 

実は多くの方が

カサカサかかとのひび割れで

お悩みのご様子。

 

「かかとに違和感があります。」

 

「足のかかとがカサカサするように
なり、だんだんひび割れするよう」

 

「鱗みたいに皮膚が固くなってます」

 

「かかとが割れてて、痛い」

 

「どうすれば治るの?」

 

「皮膚科に言っても尿素入りの
塗薬を処方されるだけでしょうか?」

 

「かかとのひび割れ何とか
       したいんですが。」

 

「軽石でこすっていますが
2~3日さぼるとガサガサです。」

 

「冬でもないのになるってのは
何が原因でしょうか?」

 

「食事や生活習慣で改善出来る方法は
ありますか?」

 

「やはり冷え性が原因でしょうか?」

 

「一番良い解消法はありますか?」

 

などなど

何が原因で、どう対処すれば

いいのかわからないご様子。

 

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そこで今回は

カサカサかかとのひび割れが痛い!!

その原因について

 

正しい角質取りにケア方法や

治療法の事

薬やクリームは何がいいのか

など雑学などを交えながら

お伝えしたいと思います。

 

★関連記事はこちら>>>★
痛いガサガサかかとの正しい角質ケア
とは?その原因や除去方法におすすめ
グッズは?

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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カサカサかかとのひび割れが痛い!!その原因とは?

 

カサカサかかとのひび割れの

原因にはいつかありますが

大きく分けて

  • 外部刺激
  • 乾燥
  • ターンオーバーの乱れ

と考えられています。

 

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人の皮膚は何層にも重なっており

その表面を

角質層(かくしつそう)といい

外部の刺激から身体を守る事を

主な仕事としていてます。

 

かかとは、体重を支えたり

靴などの圧力を常に受けていので

かかとは人体の中で最も

角質層が厚く作られていて

約100層の死骸の層で構成されて

います。

 

角質層より中の層は約65%が

水分で構成されていて

この水分が外側へ

滲み出るようになっています。

 

健康な肌であれば角質層は

約20%の水分を保っていますが

角質層に過度の刺激や乾燥が起こると

角質層の防御反応が働き

厚みを増していきます。

 

そうなると水分が行き渡りに

くくなります。

 

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さらに、かかとの角質層の細胞の

並びが乱れると、水分が蒸発しやすい

状態になってしまい、乾燥が悪化し

カサカサのかかとやひび割れを

起こす原因となります。

 

また、かかとには皮脂腺がないため

実は、もともと油分が不足し

乾燥しやすい部分です。

 

その為、季節や室内環境、裸足で

過ごすなどの影響で

乾燥が引き起こされます。

そして

  • 老化
  • ストレス
  • 寝不足
  • 血行不良

によってもかかとのトラブルは

引き起こされると言われています。

 

カサカサかかとのひび割れから

解放されるには、これらの要因を

改善することが重要です。

 

水虫による原因

 

カサカサかかとやひび割れの原因は

先にお伝えした原因意外にも

「水虫」によるものがあります。

 

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かかとにできる水虫は分かりにくく

かゆみなどがあまりないことから

発見した時には症状が進んでいる

ことがほどんで、カサカサになって

から気がつく人がほとんどです。

 

特に素人では判断が難しい

かかとの水虫。

 

角質がだんだんと厚くなり

白い粉をふたいような感じになり

冬以外の季節にもこのような症状が

見られた場合、かかと水虫を

疑いましょう。

 

しかし、水虫が原因なのかを

正確に判断する方法は

皮膚科で専門医師の診断を受ける

しかありません。

 

医師がかかとの皮膚を削り

それを顕微鏡で観察します。

 

そこに、水虫の原因となる

白癬菌(はくせんきん)がいるか

どうかを、目視で判断します。

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正しい角質取りやケア方法は?

 

ただでさえ乾燥しやすい「かかと」。

 

お手入れを怠ると、皮膚の乾燥が

どんどん加速し、あっという間に

カサカサになります。

 

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その為にも、日頃のケアをしっかり

することが大切です。

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とは?その原因や除去方法におすすめ
グッズは?

 

正しいケア方法 その1

まずは、保湿をしっかりと

しましょう。

 

乾燥によるカサカサかかとや

ひび割れの場合

大切なのは保湿することです。

 

とくにお風呂上りは乾燥が急激に

進みます。

 

お風呂上りのケアはとても

大切ですので

市販のかかと用のクリームか

ハンドクリームなどを

使用しましょう。

 

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正しいケア方法 その2

はだしで歩かないようにしましょう。

 

フローリングなどをはだしで歩く

行為もかかとのひび割れにつながる

原因のひとつです。

 

はだしで歩くことにより乾燥が

起こります。

 

また、かかとに直接刺激が

いくので、よりかかとの角質が

硬くなりやすくなります。

 

少しでも、かかとにかかる負担を

減らす事で、トラブルを防ぐことに

つながりますので、裸足であるくこと

はさけましょう。

 

そして、夏場の室内のクーラーでも

乾燥は進みますが、冬場の暖房でも

足は乾燥しがち。

 

なるべく靴下を履くように

心がけましょう。

 

正しいケア方法 その3

保湿をおこなってもなかなか

ひび割れやカサカサかかとに効果が

得られない場合、角質取りのケアを

行いましょう。

 

 

かかとにたまった角質を落して

あげることで、かかとはツルツルに

なり、保湿成分の浸透も促進させる

効果も期待できます。

 

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ただし、角質取りは

力加減がむずかしい軽石を使ったり

力を入れすぎると内側の皮膚も

傷つけてしまう恐れがあります

 

優しくケアするということを

心がけましょう。

 

正しいケア方法 その4

女性は冷え性の方が多いと思いますが

血行不良による冷えが、かかとの

ひび割れを起こす原因にもなります。

 

血行が悪くなると、皮膚がかさ

ついたり、老廃物が溜まりやすく

なります。

 

足首を回す運動をこまめに

おこなったり、保湿クリームを

塗る際、マッサージをおこなうと

血行が促進されます。

 

 

その他のケア方法には

「ベビーフット」

「ナイトケアの靴下」

など角質ケアグッツを生活に

取り入れる事もおすすめです。

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かかとのひび割れ対策や治療法は?薬やクリームは何がいいの?

 

かかとのトラブルの一つに

ひび割れがありますが

かかとがひび割れた場合

皮膚科に行くか、自分で治すかを

判断する必要があります。

 

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それほど痛みもなく出血も見られ

ないのであれば、自分で治療する

こともできます。

 

その場合は、お風呂あがりや

寝る前に保湿クリームをかかとに

塗りましょう。

 

ワセリンやビタミンE配合の

クリームも効果があります。

 

ワセリンは、肌から水分が

蒸発するのを防いだり

皮膚を保護する働きがあるので

刺激から肌を守ってくれます。

 

特に乾燥が原因でひび割れて

しまった場合には、最適といえます。

 

 

さらに、靴下をはいて寝るとより

効果的です。

 

その際、血行が悪くならないよう

ゆるめの靴下がいいでしょう。

 

また、かかとケア専用の靴下も

市販されていますのでおすすめです。

 

 

 

そして、かかとのひび割れ対策には

食生活の改善も有効です。

 

少しでも修復を手助けするため

バランスの良い食生活を心がけ

ましょう。

 

その際に取り入れたい栄養素は

「ビタミンE」。

 

ビタミンEは、皮膚の血行を良くし

角質が厚くなるのを

防止する効果があります。

  • 魚類
  • アーモンド
  • 卵黄

などを食事に取り入れましょう。

 

また、最近話題の亜麻仁油も

皮膚のトラブルに効果的です。

 

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亜麻仁油とは?本当の効果や効能は?
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食べ方や使い方は?オメガ3って?
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病院の治療法や費用は?

 

ただし、ひび割れをしてしまった

かかとは、放置してしまうと

出血したり、ひどい場合は感染症に

つながる恐れがあります。

 

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特に水虫が原因の場合

いくら保湿クリームやワセリン

などを塗っても治りません。

 

自分でケアしても改善しない場合は

皮膚科を受診し、適切な治療を行い

ましょう。

 

ひび割れの多くの原因は

「乾燥」ですので、皮膚科から

出される薬は、主に保湿クリーム

などが処方されます。

 

また、病院を受診するメリット

としては「乾燥」以外の原因を

見つけることができるということ。

 

病院で治療した場合の治療費は

  • 初診料
  • 診察料
  • 薬代

など含め、おおよそ

2000円~5000円以内です。

 

また、水虫が原因の場合

抗真菌剤が処方されますが

ひび割れが解消してきたからと

自己判断で薬をやめてしまうと

完治しづらくなります。

 

医師の指示に従って完治するまで

治療を続けましょう。

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まとめ

 

いかがでしたか?

カサカサかかとのひび割れが痛い!!

その原因については伝わりました

でしょうか?

 

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今回のポイントは?

 

・カサカサかかとのひび割れの
原因にはいつかありますが
大きく分けて

外部刺激
乾燥
ターンオーバーの乱れ

と考えられています。

 

・カサカサかかとやひび割れの原因は
「水虫」によるものがあります。

 

・乾燥によるカサカサかかとや
ひび割れの場合大切なのは
保湿すること。

 

・はだしで歩くことにより乾燥が
起こります。

 

・かかとがひび割れた場合
皮膚科に行くか、自分で治すかを
判断する必要があります。

 

・取り入れたい栄養素は
「ビタミンE」。

 

・ひび割れをしてしまった
かかとは、放置してしまうと
出血したり、ひどい場合は感染症に
つながる恐れがあります。

 

・病院で治療した場合の治療費は

初診料
診察料
薬代
など含め、おおよそ
2000円~5000円以内

 

ですヽ(´▽`)/

 

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カサカサかかとは、靴下で隠せますが

やはり気になるもの。

 

その原因を取り除き

ツルツルかかとを目指しましょう。

 

今回の記事がそのお役に立てれば

幸いです。

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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