こんにちは(´・ω・`)

 

世の中には同じような物でも

意外に違うものってありますよね。

 

「過換気症候群
(かかんきしょうこうぐん)」と

「パニック障害」

もその一つ。

 

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どちらも似たような症状のため

自分がなった時や大切な人が

症状を訴えた時などは

戸惑うばかり。

 

実は多くの方がこの違いについて

悩みを抱えているようです。

 

「過換気症候群とパニック障害の
            違いって」

 

「どちらも似たような症状だし
似たようなときに起きるし、、、」

 

「自分の病状が自律神経失調症か
パニック障害かよく分かりません。」

 

「それぞれどんな特徴の
        病気ですか?」

 

「ストレスが溜まったり精神的に
          弱っていたり」

 

「彼氏が、パニック障害です。」

 

「動悸や過呼吸が起こり、立って
   いられなくなります。」

 

「よくなったり悪くなったりの
         繰り返しです。」

「不安感、動悸、息苦しさ胸の
 真ん中が痛くなるし、ひどい時は
 過呼吸になり手足のしびれが…」

 

などなど

とても苦しい思いをされている

ご様子。

 

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そこで今回は

過呼吸症候群とパニック障害の

違いについて

 

その原因や症状に正しい対処法の事

病院は何科がいいのかや

治療に薬はあるのかなど

 

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

 

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今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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過呼吸症候群とは?その原因や症状は?

 

過呼吸症候群は
(かこきゅうしょうこうぐん)

「過呼吸」と呼ばれることも多いの

ですが、突然呼吸が乱れて息が

荒くなってしまう

 

「過換気(かかんき)発作」と共に

  • 息苦しさ
  • 胸の痛み
  • 動悸
  • 頭痛
  • めまい
  • 手足のしびれ

などの症状が現れるのが

特徴になります。

 

 

 

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その為

過換気症候群
(かかんきしょうこうぐん)

とも呼ばれることがあります。

 

一般的に過呼吸とは

必要以上の換気活動をおこなうことで

発症するケースとしては、激しい運動

などの呼吸を多く必要とする

運動の後に症状がみられます。

 

過呼吸症候群の原因

 

過呼吸症候群の原因は

何らかの誘因(ゆういん)によって

過剰に脳の呼吸中枢が刺激を受け

血液中の二酸化炭素が

減少するためだと考えられています。

 

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過呼吸症候群は

精神的な要因が原因と言われ

  • 強い不安
  • 恐怖
  • 緊張

などの精神的ストレスをきっかけに

誘発されてしまいます。

 

発作中は非常に苦しく

「死んでしまうのではないか」

という非常に強い恐怖に襲われ

一度過呼吸を起こしてしまうと

 

「また過呼吸が起こったら」という

恐怖を抱えながら過ごす事に

なり、その不安や恐怖で

さらに過呼吸が誘発されてしまうと

いう悪循環に陥ることもあります。

 

過呼吸症候群の症状

 

過呼吸症候群は、その名称の通り

「過呼吸」が主な症状になります。

 

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過呼吸が突然、予期せず生じ

代表的な他の症状には

  • 意識が遠のいていく
  • めまい
  • 胸痛
  • 動悸
  • 腹痛
  • 悪心

などの症状があります。

 

これらは全て、血管が収縮すること

によって生じると考えられ

胸痛や意識低下などが生じるため

「重大な病気なのでは?」

「後遺症が残るのでは?」と

不安に陥ります。

 

しかし、過呼吸は通常30分~1時間

ほどで自然と改善し、後遺症を

残すこともありません。

 

ただし、発作の恐怖は軽視できる

ものではなく、過呼吸は軽く

扱ってよいものではありません。

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パニック障害とは?その原因や症状は?

 

パニック障害とは、突然襲ってくる

動悸、息切れ、めまいなどの

パニック発作が発症する病気です。

 

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発作は1回で終わることはなく

何度も繰り返されます。

 

そのため、本人は

またパニック発作が襲ってくるの

ではないかという強い不安に

苦しめられるようになり

毎日の生活に支障をきたすように

なってしまいます。

 

治療が不十分で病気が進行して

しまうと、うつ病やうつ状態に

なる事もあります。

 

このような不安や恐怖は

「考えすぎ」や「心配性」など

気持ちのもち方や性格の問題と

思われ、他人には軽視されがちですが

パニック障害は100人に1人はかかる

といわれており、誰でもかかる

おそれのある病気です。

 

寒い

 

また、パニック障害になりやすい人は

  • 女性
  • 若年者
  • 親、兄弟がパニック障害
  • ストレスを抱えやすい人
  • ストレス解消が下手な人

の場合に多いことが

知られています。

 

また、自ら公言はしていませんが

多くの芸能人も患っている病気として

広く知られるようになりました。

 

パニック障害の原因

 

パニック障害の原因は完全には

解明されていませんが

 

パニック障害の患者さんは

脳の3つの部分に通常とは違った

変化が起こっていることが

指摘されています。

 

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その為、パニック障害は

気持ちのもち方でなく

「脳内不安神経の異常」

ではないかと考えられています。

 

また、パニック障害の発症の原因に

「病気にかかり易い体質」

つまり

先天的な遺伝要因が関係して

いるのではないかと、多くの研究で

報告されています。

 

双子の研究によれば、片側が

パニック障害の場合、一卵性双生児

で発症率は24%、二卵性双生児では

11%という報告があり

それぞれ一般人口の発症率の

約10倍と約5倍となります。

 

しかし、パニック障害の原因となる

特定の遺伝子は見つかっておらず

特定の遺伝子ではなく、多くの

遺伝子領域が関わり合い、発症するの

ではないかと推測されています。

 

パニック障害の症状

 

パニック障害の症状は

  • 動悸
  • 発汗
  • 身ぶるい
  • 呼吸困難
  • めまい

などを主な症状とする

パニック発作の他

  • 窒息感
  • 胸痛
  • 吐き気
  • しびれ
  • 制御困難感
  • 冷感・熱感
  • 死の恐怖
  • 現実感の消失

などの四つ以上の症状が突然現れ

10分以内にピークに達する

病気です。

 

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多くの場合、20~30分くらいで

おさまります。

 

しかし、何回か繰り返すうちに

「また発作を起こしたら」という

強い恐怖感や不安感が生まれるよう

になります。

 

これを、「予期不安」といいます。

 

さらに、逃げ場のないような場所で

パニック発作が起こってしまうの

ではないかなどの不安から

大勢の人が集まる場所や

過去に発作を起こした場所を

避ける「広場恐怖(外出恐怖)」

現れます。

 

これらは、パニック発作とともに

3大症状といわれ

パニック障害の症状の怖さは

これらパニック発作と予期不安

そして、広場恐怖が悪循環となって

パニック障害をさらに悪化させる

ところにあります。

 

パニック障害が悪化すると

人前に出ることが辛く

引きこもるようになり

正常な社会生活が維持できなく

なります。

 

さらに悪化すれば、うつ病を

併発することもあります。

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過呼吸症候群とパニック障害との違いとは?

 

過呼吸症候群とパニック障害による

過呼吸の症状は非常に似ていますが

この二つは全く違う病気になります。

 

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過呼吸症候群は

「精神的要因」で起こるとされて

いるのに対し

パニック障害は

「精神伝達物質の誤作動」によって

起こる病気だと言われています。

 

ですので、過呼吸とパニック障害の

治療法は異ります。

 

しかし、パニック障害と

過呼吸症候群が同時に併発する

ケースも多いため

 

過呼吸症候群と診断され

パニック障害の治療が正しく行われず

病状が長引いてしまうことも

あり注意が必要です。

 

ですが、この判断は実際同じ症状の

患者を、ある医師は過換気症候群と

診断し、別の医師はパニック障害

と診断するということはめずらしく

ありません。

 

過換気症候群と診断されている

患者のうち、パニック障害患者の

占める割合は、研究者によって

ばらつきはあるものの

70%とも80%ともいわれています。

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正しい対処法とは?

 

では、この二つの症状が

実際に起こった場合

どのように対処すればいいので

しょうか?

 

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まず、過呼吸症候群の正しい対処法

ですが、過呼吸になると血中の

二酸化炭素濃度が低下します。

 

その為、症状を治めるためには

体内の二酸化炭素濃度を上げてあげる

必要があります。

 

出来る範囲で呼吸を

「ゆっくり浅く」することを

意識し、息を「吐く」ことを

意識します。

 

深く呼吸してしまうと

それだけ、二酸化炭素濃度が

上がりにくくなってしまいます。

 

一呼吸に10秒くらいかけ

「吸う:吐く」が1:2の割合で

呼吸することで

血液中の二酸化炭素濃度を上げる

作用が期待できます。

 

しかし、血中の二酸化炭素濃度を

上げる方法として、紙袋やビニール袋

などを口や鼻に押し当て、呼吸する

ペーパーバッグ法という方法が

ありますが、加減が難しく

最悪死に至るケースもありますので

注意が必要です。

 

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では、パニック障害の正しい対処法は

といういうと

パニック障害の発作は

突然やってきますが、焦らず

発作のピークが過ぎるのを待ち

対処します。

 

パニック障害の発作は

いくつもの身体的な症状や、精神的

症状が一気にあらわれます。

 

過呼吸になったとき時は

先ほどと同じく、吐くことに

意識を向け、ゆっくり呼吸をする

ようにします。

 

またできる限り腹式呼吸を

意識しましょう。

 

胸式呼吸から腹式呼吸に変わることで

過呼吸を防ぎ、自律神経の乱れを

整えることができます。

 

また、必要以上に不安にならずに

いることが重要です。

 

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そのためには、日頃から

  • パニック発作で死ぬことない
  • 悪い病気があるわけではない
  • すぐに発作は治まる

など『大丈夫』をインプットして

おくことが必要です。

 

また、車の運転中にパニックの

発作が出そうになったら

車を道路脇に寄せ、停車し

いったん運転をやめましょう。

 

そして、発作が治まったら

いつ、どこで、どのような状況で

起こったのか忘れないように

メモをとるようにしましょう。

 

メモをまとめた専用のノートは

治療や診察にも役立つので

治療効果をより高めることにも

なります。

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病院は何科?治療に薬は?

 

過呼吸症候群とパニック障害は

全く違う病気になります

ので治療も異なります。

 

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では、病院は何科に行くべきかですが

過呼吸症候群の場合

  • 心療内科
  • 呼吸器内科
  • 神経科
  • 精神科

で相談してください。

 

しかし現在、過呼吸・過換気症候群

に対しての特効薬はありません。

 

発作中は非常に苦しいため

軽視することはできませんが

30分~1時間もすれば発作は

落ち着きます。

 

そのため、「絶対にお薬が必要」

という疾患ではないためでも

あります。

 

ですが、過呼吸発作の主な誘因

  • 不安
  • 緊張
  • 恐怖

など、精神的ストレスによるところが

大きいため、不安を和らげてくれる

薬である「抗不安薬」は

過呼吸発作に有効です。

 

薬は過呼吸が出てから飲むよりは

「過呼吸が起こりそう」という時に

服薬するのがベストです。

 

また、専門のカウンセラーによる

カウンセリング治療を行う事も

重要です。

 

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では、パニック障害の場合

病院は何科に行くべきかですが

パニック障害では様々な

身体症状・精神症状がいくつも

あらわれ、素人では判断に迷う

ところです。

 

また、パニック障害は、発作が

治まったとしても、予期不安や

広場恐怖などの症状が伴うことが

ほとんど。

 

パニック障害は、発症して

2~3ヶ月以内に治療をすると

よいいわれており

早期発見・早期治療によって

患者の約8割は病気を克服して

います。

 

ですので、信頼できる医師に早めに

相談することが大切。

 

内科などで、体に異常がないと

診断されたり、原因が見つから

なかった場合は

 

パニック障害などの精神疾患を

専門にしている診療科を

受診することが必要です。

 

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心療内科って何するの?精神科と
神経内科の違いとは?
メンタルクリニックって?

 

パニック障害を専門としているのは

  • 心療内科
  • 精神科
  • 神経科
  • 精神神経科

などがあります。

 

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パニック障害の場合、過呼吸症候群と

違い、一種の脳の機能障害と考えられ

適切な薬があり、しっかりと

服薬すれば、多くのケースで症状は

落ち着いていきます。

 

薬物治療で主役になるのが

抗うつ剤や抗不安薬(安定剤)です。

 

また、パニック障害の治療には

認知行動療法が行われることが

あります。

 

くすりと組み合わせ、発作に関係した

場所や状況に少しずつ挑戦して

いきます。

 

この治療方法を「エクスポージャ」と

言います。

 

また、きちんと治すためには十分な

治療期間が必要であることも

覚えておきましょう。

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まとめ

 

いかがでしたか?

過呼吸症候群とパニック障害の

違いについては伝わりました

でしょうか?

 

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今回のポイントは?

 

・過呼吸症候群は
(かこきゅうしょうこうぐん)
「過呼吸」と呼ばれることも多い。

 

・過呼吸症候群の原因は
何らかの誘因(ゆういん)によって
過剰に脳の呼吸中枢が刺激を受け
血液中の二酸化炭素が
減少するためだと考えられています。

 

・過呼吸症候群は
精神的な要因が原因と言われ

強い不安
恐怖
緊張

などの精神的ストレスをきっかけに
誘発されてしまいます。

 

・パニック障害とは、突然襲ってくる
動悸、息切れ、めまいなどの
パニック発作が発症する病気です。

 

・パニック障害は
気持ちのもち方でなく
「脳内不安神経の異常」
ではないかと考えられています。

 

・パニック障害の症状の怖さは

パニック発作と予期不安
そして、広場恐怖が悪循環となって
パニック障害をさらに悪化させる
ところにあります。

 

・過呼吸症候群は
「精神的要因」で起こるとされて

いるのに対し

パニック障害は
「精神伝達物質の誤作動」によって

起こる病気だと言われています。

 

・過呼吸症候群の正しい対処法は
出来る範囲で呼吸を
「ゆっくり浅く」することを
意識し、息を「吐く」ことを
意識します。

 

・過呼吸症候群とパニック障害は
全く違う病気になりますので
治療も異なります。

 

・パニック障害の場合、過呼吸症候群
と違い、一種の脳の機能障害と考えら
れ、適切な薬があり、しっかりと
服薬すれば、多くのケースで症状は
落ち着いていきます。

 

ですヽ(・∀・)ノ

 

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過呼吸症候群とパニック障害は今や

広く認識されるほど多くの方が

抱えている病気ですが

正しい判断と対処をすることにより

不安もなくなります。

 

ぜひ今回の記事がそのお役に立てれば

幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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