こんにちは(ノ∀`)

毎日の生活の中で

突然おこる体調の変化は

落ち着いて対応することが

出来ないものです。

 

まして、自分の家族や友人が

苦しい思いをしている時など

戸惑うばかり。

 

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その中で、体の突然の症状の一つに

過呼吸があります。

 

その苦しみようは

TVなどでも取り上げられるほど。

実はそのことで

多くの方が悩みを抱えている

ようです。

 

「過呼吸とは…?」

 

「突然、息苦しくなったり
  気持ち悪くなったりします。」

 

「過呼吸になったことがトラウマで」

 

「昨日の夜、過呼吸になりました。」

 

「理由は恐怖と大きなストレス?」

 

「入学してから何度も過呼吸になって
しまっています。」

 

「何度も迷惑をかけてしまっているの
でもう本当にイヤです。」

 

「私が弱いだけなのでしょうか?」

 

「人ごみで苦しくて」

 

「体調不良や精神不安定な時に
過呼吸になることがあります。」

 

「自律神経失調症と診断され、今まで
過呼吸と闘ってきました。」

 

などなど

とても苦しい思いをされている

ご様子。

 

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そこで今回は

過呼吸の原因について

 

危険な対処法のことや

正しい応急処置や治し方に

病院での治療や薬についても

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

 

★関連記事はこちら>>>★
過呼吸症候群とパニック障害の違いと
は?原因や症状に正しい対処法は!?
病院は何科?治療に薬はあるの?

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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過呼吸の原因はストレス?

 

過呼吸とは

必要以上の換気活動をおこなうことで

発症するケースとしては

  • 陸上競技
  • 水泳
  • サッカー
  • バスケットボール

などの呼吸を多く必要とする

運動の後に起こることが多い症状を

いいます。

 

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しかし、最近では精神的な要因で

おこる過呼吸はいわゆる

過呼吸症候群
(かこきゅうしょうこうぐん)

過換気症候群
(かかんきしょうこうぐん)

の事を指すことが多くなって

きました。

 

必要以上に呼吸をする過呼吸の

症状が表れるため、過呼吸症候群と

呼ばれ、また過呼吸により

血液がアルカリ性に傾くため

「呼吸性アルカローシス」

とも呼ばれることもあります。

 

過呼吸症候群の原因

 

過呼吸症候群がおこる原因は

脳内の呼吸中枢が過剰に刺激され

血液中の二酸化炭素が極端に

減少することが原因であると

言われています。

 

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血中の二酸化炭素が少なく

なると、その代わりに酸素が

多くなり、体には二酸化炭素が

必要なので息を止め、二酸化炭素が

出て行かないように脳が指令を

出します。

 

ですが、息苦しいという

思いから必死に息を

”吸おう”としてしまい

その結果、酸素が取り込まれ

反対に二酸化炭素が少なくなり

過呼吸はより激しくなります。

 

血液中の二酸化炭素が減ると

血液はアルカリ性に傾き

脳の血管が収縮してしまうために

十分な血液が届かなくなり

頭がボーッとしたり、めまいなどの

症状が起こります。

 

また、手や指への血流も少なくなり

痺れたり、さらにアルカリ度が

高くなると、全身に痙攣が起き

胸が苦しくなったりもします。

 

酷い場合には、まれに失神をする

こともあります。

 

大きな原因はストレス?

 

過呼吸(過呼吸症候群)は

精神的な不安によって

引き起こされる自律神経失調症の

症状の1つでもあります。

 

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その為、ストレスによる

自律神経の乱れと深い関わりがあると

され、発症しやすい人の特徴は

  • 几帳面な人
  • 神経質な人
  • 心配症な人
  • 考え込んでしまう人
  • 10~20代の若者

などがあげられます。

 

また、発症者の多くは若い女性

ですが、男性や高齢者にも

みられる傾向があります。

 

過呼吸は通常30分~1時間ほどで

自然と改善し、後遺症を残すことも

ありません。

 

しかし、発作中は非常に苦しく

「死んでしまうのではないか」

という非常に強い恐怖に襲われ

決して軽視できるものでは

ありません。

 

過呼吸を一度起こしてしまうと

また起こったらどうしようという

恐怖を抱えながら毎日を過ごす事に

なります。

 

すると、そのストレスや不安、恐怖で

過呼吸が誘発されてしまう悪循環に

陥ることもあります。

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ビニール袋や紙袋で死に至る!? 危険な対処法とは?

 

自分が過呼吸(過換気症候群)に

陥っり、目の前に過呼吸の

患者さんがいた場合

ほとんどの人が

ビニール袋や紙袋を口に当てて

呼吸させるといった対処法を

行うと思います。

 

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その理由には

「過呼吸は酸素の吸い過ぎで

起こるので、ビニール袋や紙袋の

中に息を吐き、酸素濃度が低い

吐息を吸わせる」

という情報が広まっているからです。

 

確かにビニール袋や紙袋などを

口や鼻をあて、吐いた空気を

再度吸い込むという

ペーパーバッグ法はありますが

 

酸素不足にならないよう、少し

隙間を作っておくなどの配慮が

必要で、加減が難しく

ペーパーバッグ法を用いる対処法は

有効性よりもむしろリスクの方が

大きいという意見もあります。

 

しかも、この対処法によって

低酸素状態を来たし

最悪の場合は窒息死を引き起こして

しまう恐れがあります。

 

これはNHKのためしてガッテン

でも取り上げられ

話題となりました。

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正しい応急処置や治し方は?

 

では、突然の過呼吸に

襲われたときの正しい応急処置や

治し方とは?

 

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意外かもしれませんが

過呼吸の応急処置は

「息を吐くことを意識させる」

だけです。

 

まず、できるだけ静かで安静に

落ち着いて呼吸がしやすい場所に

移動しましょう。

 

そして

「吸う:吐く」が1:2になる

くらいの割合で呼吸をしましょう。

 

また、1回の呼吸で10秒くらい

かけて腹式呼吸で吐く事を

心がけます。

 

過呼吸の発作は、特別な対処を

しなくても、しばらく経てば

自然と治まります。

 

ピークは30分程度で

救急車で運ばれて病院に着くころには

すでにほとんど改善している

というケースも珍しくありません。

 

おみまい

 

また、過呼吸になった患者を前に

した時の治し方ですが

過呼吸は、不安や恐怖、強い

ストレスによって引き起こされます。

 

周りが一緒に慌ててしまうことで

不安感をあおることになります。

 

まずは、本人に話しかけながら

静かな場所に誘導しましょう。

 

頻繁に話しかけ、会話をすることで

安心させて落ち着かせて

あげましょう。

 

人は、話しているときは呼吸を

していませんので、自然と呼吸を

抑え、二酸化炭素の濃度を上げること

にもつながります。

 

しかし、特に40代以上で

過呼吸になった方は

過呼吸が起きる前後に他の気になる

症状や持病がないか確かめて

ください。

 

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胸のあたりの圧迫感や痛みがあった

  • 肺塞栓
  • 心筋梗塞

などの疑い。

頭痛があった。

  • 脳出血
  • くも膜下出血

などの疑い。

糖尿病・腎不全の持病がある

  • 糖尿病性アシドーシス
  • 腎性アシドーシス

などの疑い。

これらの症状が疑わしい場合

速やかな治療が必要です。

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病院での治療や薬は?

 

過呼吸症候群は

  • 血液検査
  • 胸部エックス線検査
  • 心電図検査

で調べることができます。

 

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肺や心臓に異常がなく血液中の

二酸化炭素⇒ 正常値以下

酸素 ⇒   正常値以上

で過呼吸症候群と診断されます。

 

しかし、過呼吸症候群には治療薬は

ありません。

 

過呼吸を繰り返さないために

大切なことは

過呼吸は、不安や緊張などの

精神的ストレスにより引き起こ

されます。

 

まずは、ストレスや不安をためない

生活を送ることがとても大切です。

 

しかし、過呼吸が何度も

繰り返される場合

精神的ストレスに対する

治療の一つとして

投薬治療を行うこともあります。

 

不安を和らげてくれる薬である

「抗不安薬」は過呼吸発作に

有効です。

 

その場合は、一度心療内科や精神科に

相談しましょう。

 

また、過呼吸を起こしている時に

薬を服薬することは困難ですので

「過呼吸が起こりそう」という時に

服薬するのがベストです。

 

しかし、過呼吸は基本的には

自然と治まるものです。

 

必要という場合を除いて投与するもの

ではないことも覚えておいて

くださいね。

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まとめ

 

いかがでしたか?

過呼吸の原因については

伝わりましたでしょうか?

 

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今回のポイントは?

 

・過呼吸とは
必要以上の換気活動をおこなうこと。

 

・最近では精神的な要因で
おこる過呼吸はいわゆる

過呼吸症候群
(かこきゅうしょうこうぐん)
過換気症候群
(かかんきしょうこうぐん)

の事を指すことが多くなって
きました。

 

・過呼吸症候群がおこる原因は
脳内の呼吸中枢が過剰に刺激され
血液中の二酸化炭素が極端に
減少することが原因であると
言われています。

・過呼吸(過呼吸症候群)は
精神的な不安によって
引き起こされる自律神経失調症の
症状の1つでもあります。

 

・過呼吸の応急処置は
「息を吐くことを意識させる」
だけです。

 

・過呼吸症候群は

血液検査
胸部エックス線検査
心電図検査

で調べることができます。

 

・過呼吸は、不安や緊張などの
精神的ストレスを取り除くことが
大切。

 

・「抗不安薬」は過呼吸発作に
有効。

 

です(ノ∀`)

 

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過呼吸はその苦しむ姿から

心配になりますが

正しい対処法を知れば

決して死ぬことがないこと

覚えておいてくださいね。

 

ぜひ、原因と対処法をしり

不安を取り除いてくださいね。

 

今回の記事がそのお役に立てれば

幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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