こんにちは(´・ω・`)

人間、長く生きているといろんな

トラブルが起きるものですね。

特に急な体の異変は不安になります。

 

ふくらはぎの外側の痛みもその一つ。

 

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意外にも多くの方が経験があり

しかも、原因がわからずにいる

ご様子。

 

「ぶつけたり捻ったりして
       いないのですが」

「突然立つと痛みが走って」

「じわじわというような痛みです」

「一週間休んだのですが治りません」

「特に何か無理な運動をしたわけ
       でもないんですが」

「熱を持っていて気になります」

「肉離れでしょうか?」

 

などなど

その原因がはっきりぜずお困りの

ようです。

 

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そこで今回は

ふくらはぎの外側の痛みについて

しびれや張りの原因や筋肉痛の

解消ストレッチやテーピングの巻き方

病院は何科がいいのかなど

雑学などを交えながらお伝えしたいと

思います。

 

ずっと痛みが続き、気になって

不安になっている方のために

お役に立てればと思います。

 

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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ふくらはぎの外側の痛みは危険!?しびれや張りの原因は?

 

ふくらはぎの外側の痛みと言っても

色々な原因が関係しています。

 

痛いだけでは何が原因か、何の

病気なのか判断するのはとても

難しく、ただの筋肉痛かも

しれませんし、もしくは肉離れか

もしれません。

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場合によっては何かの病気だったり

もします。

 

その症状から適切なケアを

心がけたいものですね。

 

ふくらはぎの外側の痛みによる原因

 

1・シンスプリント

シンスプリントとは

骨と筋肉がくっついている

骨膜(コツマク)が炎症して痛む

症状。

 

すねか、ふくらはぎの内側

または外側が痛み、すねの内側か

外側の骨を押すと激痛走ります。

 

また、悪化した場合には、立ったり

歩いたりするだけで痛みが走り

疲労骨折にもつながります。

 

このような症状があるときには

病院へ行くようにしましょう。

 

2・ヘルニアや坐骨神経痛が原因

 

ふくらはぎの外側の痛みのほかに

ピリピリしたしびれる痛みが

ある場合や、つっぱったような張り

があるり、痛みが太ももの前側にも

ある。

 

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そして、お尻に電気が走るような

痛みがある場合には

ヘルニアか坐骨神経痛    
     (ざこつしんけいつう)

の可能性があり、どちらも慢性化

しやすい病気です。

 

この場合も、早めの治療が必要です。

 

3・動脈硬化


実は、ふくらはぎの外側の痛みの原因には

「動脈硬化」の可能性もあります。

 

足の筋肉は運動をするとき

普段の10倍血液を必要とします。

 

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動脈硬化の人は

血管が固くなっているので

十分な血液を供給することが

できまないため、結果的に

疲労物質である乳酸が蓄積して

痛みます。

 

 

肥満や高血圧、喫煙者は

特に注意が必要です。

 

4・被服神経麻痺
(ひふくしんけいまひ)


腓腹神経とは知覚神経です。

 

腓腹神経麻痺になってしまった場合

足の指が動かしづらい、足が動かない

といった症状はありませが

ふくらはぎの外側から足の指にかけて

違和感を感じます。

 

5・筋肉痛や肉離れが原因


もし、ふくらはぎの外側の痛みが

スポーツをしているときや

スポーツをした後ならば

筋肉痛か肉離れかもしれません。

 

応急処置としてアイシング(冷やす)

したり、痛む箇所の上下部分の圧迫

が有効です。

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病院は何科に行けばいいの?


専門性を考慮し、現在の診療科目は

かなり細分化されすぎているため

 

原因がわからない初診や

持病がある場合など

病院は何科を受診すればいいのか

迷うことも多い。

 

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では、突然のふくらはぎの痛みや

気になる痛みがある場合、病院は

何科に行けばいいのでしょうか?

 

この場合、一般的には総合診療科や

整形外科を受診します。

 

スポーツ後や重労働で筋肉疲労が

原因と自分でわかるような一過性の

筋肉の痛みの場合は、整形外科や

治療院に行き、不安を覚えるような

ふくらはぎの外側の痛みがある場合

 

例えば、何週間も続いている痛みの

場合や、明らかに筋肉痛ではないと

判断できる鋭い痛み、持病のある

場合は、総合診療科をお奨めします。

 

総合診療科は資格認定された

ドクターが診察し、内科や整形外科

という枠にとらわれることなく

全てを含めて診てもらえます。

 

疾患の原因が他の専門であれば

そちらの診療科を紹介してくれ

ますので安心です。

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筋肉痛の解消ストレッチやテーピングの巻き方は?

 

ふくらはぎの外側の痛みの原因が

スポーツ後や重労働による

一過性の筋肉の痛みの場合や、筋肉痛

の場合、痛みを和らげる

解消ストレッチやテーピングが

おすすめです。

 


特にテーピングはケガの防止や

応急処置にもなるので

ふくらはぎの基本的なテーピングの

巻き方は覚えておくと安心です。

 

また、予防的な観点から

スポーツをする前や痛みが出る前に

貼ることをお勧めします。

 

 


テーピングに必要なもの

キネシオロジーテープ

 


伸縮性のあるテーピング用

テープです。

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まとめ 


いかがでしたか?

ふくらはぎの外側の痛みについては

伝わりましたでしょうか?

 

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今回のポイントは?

 

・ふくらはぎの外側の痛みの原因とは

シンスプリント
ヘルニアや坐骨神経痛
動脈硬化
被服神経麻痺
(ひふくしんけいまひ)
筋肉痛や肉離れ

 

・突然のふくらはぎの痛みや気になる
痛みがある場合、病院は一般的には
総合診療科や整形外科を受診します。

 

・一過性の筋肉の痛みの場合や、筋肉
痛の場合、痛みを和らげる
解消ストレッチやテーピングが
おすすめです。

 

・テーピングでおすすめなのは
キネシオロジーテープ

 

です( ´艸`)ムププ

 

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突然の体の不調は思わぬ病気が

潜んでいる可能性があります。

 

軽視せず、まずは病院に行くことを

おすすめいたします。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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