年齢をかさね50代を迎えるころ

ある日突然

「肩が痛い・・・・」

「上がらない・・・」

このような体験をした時は

もしかすると

「五十肩」かもしれません。

 

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実は、中高年になると増えてくる

五十肩で困っている患者さんは

意外に多いようです。

 

しかし、肩の痛みということで

肩こりと混同してしまいそうですが

実は、五十肩と肩こりは別物。

 

正しい原因をしり、きちんと治療を

しないと、辛い思いをすることに

なるかもしれません。

 

しかし実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

そこで今回は

五十肩って何?
肩こりや四十肩との違いは?

腱板断裂!?
腕が上がらない五十肩の原因とは?

急性期や慢性期!?
五十肩の症状や治る期間は?

病院は何科?
治療や対処にストレッチの方法は?

 

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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五十肩って何?肩こりや四十肩との違いは?

 

突然、肩に激痛や腕が上がらないと

いった症状に悩まされる五十肩。

そもそも五十肩って何?と

疑問をお持ちの方も多いと思います。

 

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五十肩とは、中高年に多く見られる

肩の痛み、または痛みにより

肩周辺がうまく動かない状態を

指します。

 

肩の痛みというと肩こりを

思い浮かべますが

肩こりは筋肉疲労による痛みと言え

その原因も同じ姿勢を長時間続ける

ことや、姿勢が悪かったり

 

緊張などが原因で筋肉に負担がかかり

痛みが生じると言われています。

 

しかし、五十肩は筋肉疲労とは違い

肩関節の周囲の炎症が原因で起こる

疾患です。

 

この炎症により痛みの他

肩や腕が動かしにくいといった

状態が現れることを

五十肩と呼びます。

 

中年以降、とくに50代に

多いためこう呼ばれていますが

正式には「肩関節周囲炎」と

いいます。

 

ただ、五十肩の定義については

いろいろな議論があり

 

現在では広義と狭義(きょうぎ)の

2つのとらえ方があり、広義の定義

では肩関節周囲炎と同じで

 

狭義では痛みと関節可動域制限を伴う

肩関節(凍結肩)のことをいいます。

*狭義(きょうぎ)
同じ言葉や表現が指す意味の範囲に
広さの違いがある時、狭い方の意味を
表すもの。

 

ちなみに四十肩、五十肩に厳密な

違いはありません。

 

症状が出てくる年代により

呼び方を変えるだけのようです。

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腱板断裂!?腕が上がらない五十肩の原因とは?

 

実は五十肩の原因は未だはっきりと

わかっていません。

 

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一説によれば、筋肉・腱といった

組織の性質が、老化(変性)し

肩関節の周囲組織に炎症が起きる

ことが、主な原因と考えられて

います。

 

炎症が起こる部位は

・肩関節の動きをよくする袋

肩峰下滑液包
(けんぽうかかつえきほう)

・関節を包む袋

関節包(かんせつほう)

・肩の筋肉が上腕骨頭に付くところ

腱板(けんばん)

・腕の筋肉が肩甲骨に付くところ

上腕二頭筋長頭腱
(じょうわんにとうきん
     ちょうとうけん)

などがあります。

 

ただ40代以降の人に起こりやすいと

いう点以外、男女差や運動習慣など

による発症の頻度の違いはなく

利き腕に起こりやすいという

こともありません。

 

ですが、過去に関節を傷めたことの

ある人は、四十肩・五十肩にかかると

治りにくい傾向があると言われて

います。

 

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しかし、五十肩は実は1年ほどで

自然に治ってしまう

不思議な病気なのですが

 

痛みがいつまでも続き

手術の必要もあるタイプの

五十肩もあり

 

「終身型」五十肩などとよばれ

五十肩で病院を受診する人の

約3人に1人がこのタイプの五十肩と

診断され自然に治ることはなく

治療が必要になります。

 

また、普通の五十肩の場合

多くは肩関節が固まってしまい

腕が上がらないのですが

 

終身型は痛みのないほうの手で

支えると痛みもなく腕を上げられる

ことがあります。

 

これは「終身型」の五十肩が

腱(けん)板という肩の腱が

切れることで起こる病気だからです。

 

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腱が切れてしまうのは

肩甲骨に原因があると

言われています。

 

人間に似ているニホンザルなどは

肩甲骨が体の側面にあり

上腕骨と一直線に繋がっています。

 

その為、実はぶら下がって

木から木へ移るというような

腕の動きはできません。

 

しかし、人間は進化の過程で

腕がもっと自由に動くよう

肩甲骨が背中側に移動し

 

人間の肩関節はとても広い範囲を

動かせるようになっています。

 

それだけ構造は複雑で

腕が自由に動く分、骨に沿った

筋肉が所定の位置から外れるなどの

リスクが大きくなるため

 

筋肉を守るため、肩甲骨は変化し

筋肉の通り道である

ガイドとなる腱ができたのですが

 

それが切れてしまう場合があり

「終身型」五十肩となり

その病名も「腱板断裂」となります。

 

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特に、普段肩甲骨を動かさないで

肩甲骨周りが固くなっている

人に多くみられると言われ

これは骨と腱が擦れやすくなっている

からです。

 

また、本来腕は肩の関節で120度

肩甲骨で60度上がりますが

腱板断裂の危険性がある人は

腱板が一部切れバンザイをしても

腕が真上に上がらないのも特徴です。

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急性期や慢性期!?五十肩の症状や治る期間は?

 

五十肩になると

肩関節の動かせる範囲が

かなり制限されるため、病院では

  • 腕を上げる
  • 腕をねじる
  • 横に開く
  • 後ろにまわす

などのさまざまな動作を行ってもらい

五十肩かどうかを判断します。

 

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この時、痛みを感じたり

スムーズにできない場合

四十肩や五十肩が疑われ

 

とくに関節内や滑液包に石灰が

沈着している場合、激しい痛みが

起こります。

 

また、肩関節に起こる痛みには

肩関節周囲炎のほかに、肩腱板損傷や

肩石灰沈着性腱炎などがあり

  • X線撮影
  • 関節造影検査
  • MRI
  • 超音波検査

などで鑑別診断します。

 

発症する症状によって

病気の進み具合を分けると

なんの前触れもなく突然するどい

痛みを感じる「急性期」と

 

その痛みが鈍い痛みに変わり

肩の動きが制限されることを

「慢性期」とがあります。

 

「急性期」では突然片側の肩周辺に

指先まで痺れるような激しい痛みが

数日間~数週間続き

 

「慢性期」に入ると

肩が動かしづらい日が続き

痛みは鈍い痛みに変わります。

 

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また、急性期では痛みに加え

手がしびれるといった症状が

見られることもあるそうです。

 

一般的に治る期間は

数週間から半年といわれ

長くても1年半ほどで自然に

痛みが軽くなります。

 

ただ、肩は動かせるようになりますが

関節の動く範囲が狭くなって

治ることが多いようです。

ただ、痛みが繰り返し起こる場合や

六十歳を越えてから症状が出る場合

震えるほど痛みがひどい場合

 

違う病気が潜んでいる可能性もあり

気になる症状がある時は

医療機関に相談することを

おすすめします。

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病院は何科?治療や対処にストレッチの方法は?

 

五十肩かもしれないと思ったとき

病院は何科を受診するか迷う

かもしれませんが

 

主に整形外科で診断・治療が

行われています。

 

では、五十肩の治療はどのように

行われるのでしょうか?

 

治療の方法は主に

薬物治療と運動による治療を

おこないます。

 

痛みが強い急性期には

三角巾やアームスリングなどで

安静を図り

 

痛みを軽減させるための

  • 経口剤
  • 消炎鎮痛薬
  • 注射

などに加え

 

急性期が過ぎてから

運動療法などのリハビリを

行うことによって治療していきます。

 

ただ、症状が重い場合は

局所麻酔薬入りの生理食塩水で

関節包を広げるように注入を

繰り返す透視下関節内パンピング

などの手術を行うこともありますが

 

手術を必要とするケースは

少ないようです。

 

自宅でできる五十肩の対処法としては

体操やストレッチが症状緩和に

効果を発揮すると考えられ

中でもストレッチポールを使う

ストレッチ

 

 

アイロン体操と呼ばれる体操

 

NHKのためしてガッテンでも

紹介された

猫ストレッチやペンギン体操

などがおすすめです。

★バックナンバーはこちら>>>★

 

ただ、これらの運動は痛みが

強いときに行うのは避け

無理をせずに行うようにして

くださいね。

 

また、東洋医学のツボ押しが

症状緩和に役立つこともあり

肩井(けんせい)

というツボが五十肩の症状改善に

効くと言われていますので

お風呂などに入りながら

ためしてみてはいかがでしょうか?

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

五十肩って何?

四十肩との違いや腕が上がらない原因

については伝わりましたでしょうか?

 

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五十肩は自然治癒が望めるケースは

意外に少なく

日常生活にも支障をきたしてしまう

恐れがあり、手術をしないと

治らなくなってしまこともあります。

 

そうならない為に

回復のためには運動などを

積極的に続けていく必要があると

考えられ

 

また、なるべく早い回復を

目指すためにも症状が見られた場合は

早めに整形外科を受診すると

良さそうです。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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よろしくお願いいたします。

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