メレンゲの気持ちで紹介?エプソムソルトの効能や効果とは?にがりとの違いや使い方に入浴方法は?使用量や副作用に価格は?

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最近、ハリウッドセレブやモデルが

実践しているダイエットや美容法が

日本でも話題になることは多く

 

いわゆるスーパーフードを

取り入れたダイエットが

人気のようです。

 

 

 

しかし、最近聞くようになった

「エプソムソルト」はご存知で

しょうか?

 

エプソムソルトは、欧米では

とてもポピュラーで

一般家庭にも広く普及し

 

薬局などで気軽に購入することができ

さほど特別な物ではありません。

 

しかし、日本ではまだ知名度が

低いため、扱っているお店もそれほど

多くはありません。

 

とは言え、ソルトといいながら

実は「塩」ではなく

美容と健康に様々な効果がある

というエプソムソルトについて

 

実は、そのことで多くの方が

関心を寄せています。

 

 

 

そこで今回は

エプソムソルトとは?
にがりとの違いは?

エプソムソルトの効能や効果とは?

使い方や入浴方法は?
使用量や副作用は?

メレンゲの気持ちで再び紹介?
価格やおすすめは?

 

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

★関連記事★
驚異の効果!?エプソムソルトとは?
アトピー改善やデトックスにダイエッ
ト?効能や使い方に入浴方法は?価格
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★記事はこちら>>>★

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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エプソムソルトの効能や効果とは?にがりとの違いは?

 

エプソムソルトとは

ソルト=塩と表記されているものの

塩分は含んでおらず

 

 

海水や鉱泉から精製される

不純物のない純粋な

硫酸とマグネシウムが結合した

無機化合物

「硫酸マグネシウム(MgSO4)」

のことで

 

通常、硫酸マグネシウムは

  • ガーデニング
  • クラフト
  • アート

などにも使われているもので

 

野菜の栽培や植木を育てている方で

したら馴染みがあるかもしれませんが

今や巷で話題沸騰中なのです。

 

エプソムソルトは

1695年イギリスのエプソム鉱泉から

硫酸マグネシウムが精製されて以降

 

300年以上もの間

欧米では健康と美容のため

バスソルトとして日常生活に

取り入れられ

 

今は「セレブの間で大人気」との

キャッチコピーをよく見かけますが

実は昔から非常になじみの

深い庶民的な入浴剤です。

 

 

ちなみに、塩分を含んでいないのに

なぜ、ソルトと呼ばれているのか

ですが、白く塩っぽい見た目が

その由来と言われています。

 

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海水の約96%は水で

残りの約4%がミネラルで

このミネラルの6%に

硫酸マグネシウムなどが含まれて

います。

 

つまりエプソムソルトは

海のミネラルのひとつ。

 

ちなみに海の成分と言えば

豆腐を固めるときに使う

「にがり」がありますね。

 

エプソムソルトとにがりとの

違いですが

 

にがりとは

海水から塩を作る際に最後に

残った液体のことで

 

にがりの成分は

塩化マグネシウムを主成分とし

  • 塩化カリウム
  • 塩化カルシウム
  • 亜鉛など
  • 60種類以上の

海洋ミネラルが含まれています。

 

ただ、海水を濃縮して作られますが

現在の海水は汚染が進み

様々な問題を抱えていると

言われています。

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エプソムソルトの効能や効果とは?

 

エプソムソルトを入浴剤としての

使用するメリットは

 

お風呂にこのエプソムソルトを

混ぜることで、そのお湯に浸かると

皮膚から硫酸塩とマグネシウムの

成分を吸収し

 

マグネシウムの血管拡張効果による

  • 血流の循環機能の向上

  • 体内酵素活性化による
    代謝の向上

  • イライラを解消

  • 筋肉や関節の痛み軽減

  • 疲労を軽減

  • 月経前症候群の緩和

に効果的と考えられています。

 

 

 

さらに様々な効能や効果が

得られると言われ

 

エプソムソルトの効能や効果 
その1 「便秘解消」

マグネシウムには血管を広げ

血流の循環を良くする効果があり

 

また、代謝を上げる働きや体内の

水分を腸に集める効果があるため

排便がスムーズに行われることで

便秘が解消すると言われ

 

実際に、便秘を解消する薬には

マグネシウムが配合されています。

 

 

エプソムソルトの効能や効果 
その2 「デトックスやむくみ解消」

エプソムソルトと呼ばれている

硫酸マグネシウムは

実は温泉にも含まれ

芯から体を温め、発汗作用を

高めてくれます。

 

また、硫酸塩には毒を排出させる

効果があることから

入浴で肌から吸収することで

 

毒素を体外へ排出する

いわゆるデトックス効果があると

言われています。

 

 

エプソムソルトの効能や効果 
その3 「睡眠の質向上」

エプソムソルトは体を芯から

温めるだけでなく、体の表面に

膜を作り汗の蒸発を防いで

 

くれることから、温かい体のまま

冬でも湯冷めせず

ぐっすり眠ることができます。

 

 

 

 

エプソムソルトの効能や効果 
その4 「美肌」

エプソムソルトはデトックス効果が

高いことから、角質化した

古い皮膚を取り除き

肌をツルツルにする効果を持ち

 

また、エプソムソルトと

オリーブオイルを混ぜた物で

肌をマッサージすると

ピーリング効果で古い角質が取れ

肌をやわらかくしてくれます。

 

さらに、温泉にもふくまれている成分

硫化マグネシウムは

肌を柔らかくし、保湿してくれる

効果もあります。

 

 

エプソムソルトの効能や効果 
その5 「ダイエット」

ハリウッドセレブ達が注目したのは

ダイエット効果の部分。

 

エプソムソルトを加えた

お風呂に入ると皮膚から

直接ミネラルを吸収することができ

 

それにより体内の酵素の働きが

活性化され、代謝がアップし

体内脂肪が燃焼しやすくなると

言われています。

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使い方や入浴方法は?使用量や副作用は?

 

エプソムソルトに含まれる

マグネシウムは、体に様々な影響を

もたらすミネラルですが

 

食事から摂取することはなかなか

難しい面があります。

 

 

 

 

その点、エプソムソルトが入った

お湯に浸かると、肌から

直接マグネシウムが吸収され

 

効率よくマグネシウムを摂ることが

できます。

 

また、エプソムソルトは

塩が入っていませんので

浴槽を傷めることはありませんし

においもなく、残り湯は洗濯にも使え

 

植木にかけると発芽を促進するのに

役立つそうです。

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ではそのエプソムソルトの

使い方ですが

いたってシンプルです。

 

使用量は

浴槽(150~200L)に

約カップ1杯(200㏄)の

エプソムソルトを加えて

溶けるまで待ちます。

 

入浴方法としては

エプソムソルトはぬるくなり

すぎると効果がなくなるので

温かいお湯が基本ですが

お湯の温度は38~40度の温度が

ベスト。

 

ただ保温効果が高く、のぼせやすく

体に負担をかけ、体調を崩すことが

あるので、入浴時間は20分までにし

 

また、脱水症状を起こさないように

水分補給もしっかり行い

入浴後は全身シャワーで洗い流して

ください。

 

そして、エプソムソルトの効果をより

引き出すためには

 

エプソムソルトの他に

カップ1杯の重曹を加えたり

もしくはカップ1杯のクエン酸や

 

好みのアロマオイルと組み合わせて

使うことで、リラックス効果が

高まります。

 

さらに、足浴をする場合は

洗面器にカップ半分ほどの

エプソムソルトを入れ

20分ほど浸し

 

乾燥やかさつきが気になる場合は

オリーブオイルやエッセンシャル

オイルを垂らすと効果的です。

 

 

 

ただ、エプソムソルトについて

魅力的な効果や特徴はあるものの

気になるのは副作用ですね。

 

エプソムソルトを溶かした

お湯はアルカリ性になり

 

アルカリ性のお湯というと

温泉などで得られる効果は

皮脂を溶かし、肌質を整えたり

 

血石の原因ともなる血液中の

酸性度を抑えてくれるという

効能が期待されます。

 

基本的に医薬品ではないので

副作用の概念はないのですが

硫酸マグネシウムというだけあって

敏感肌の方は入浴する際に

ピリピリした感じがするそうです。

 

また、すぐれた発汗作用によって

体に大きく負担をかけてしまう

可能性があり

 

体がしっかり温まるので

アトピー性皮膚炎など

皮膚にかゆみのある方は

 

かゆみが増してしまうこともあり

体調を見ながら行ってください。

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メレンゲの気持ちで再び紹介?価格やおすすめは?

 

エプソムソルトは、2013年ごろから

「ホンマでっか!?TV」を

はじめテレビや雑誌で多数取り

上げられ

 

先日もTV番組

「メレンゲの気持ち」で

西内まりやさんや片岡愛之助の妻の

藤原紀香さんも使っていると紹介され

さらにブームに火がついたようです。

 

 

★関連動画はこちら>>>>★

 

そんなエプソムソルトは大手

ドラッグストアやハンズでも

購入できますが

 

通販で手に入れるのが

手っ取り早い方法といえます。

 

メレンゲの気持ちで

紹介されたエプソムソルトは

「アースコンシャス製エプソムソルト」

  • 着色料無添加
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と安心でき価格は1kg 800円と

リーズナブル。

 

 

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日本国産の安全・安心な製品で

食品添加物基準で製造され

赤ちゃんの入浴にもご使用頂ける

「シークリスタルスエプソムソルト」

 

 

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「日本ガーリック株式会社
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      エプソム塩」

 

 

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などが人気のようです。

 

ご自分のライフスタイルに合わせ

お選びください。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

エプソムソルトについては

伝わりましたでしょうか?

 

 

 

エプソムソルトをお湯に入れて

浸かるだけで、代謝が上がり

肌や髪が綺麗になるなら

是非ともやってみたいと思いますね。

 

また、毎日行うものではなく

週2~3回でもよいそうですので

気軽にチャレンジできるのも

嬉しいところです。

 

ただ、エプソムソルトの商品は

それぞれに特徴があり

 

肌にあう合わないもあると

思いますので、少しずつ

試してみるのがおすすめです。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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