喉の痛みや鼻水に偏頭痛?クーラー病(冷房病)って何?原因や症状は?治し方や改善する漢方薬に部屋の対策や対処方法は?

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夏場は体調を崩しやすいものですが

その原因の一つがエアコンによる

「クーラー病(冷房病)」の可能性が

あります。

 

 

 

正式な病名ではありませんが

冷房によって身体を冷やしすぎる

ことにより起きる心身の不快な

症状のことをいい

 

夏バテじゃないのに体調不良に

悩まされている場合は

このクーラー病が原因かも

しれません。

 

特に冷えに敏感な女性は真夏でも

上着や膝掛けなどをオフィスに

用意している人も多いのですが

 

男性は何の対策もしていないケースが

あり注意が必要です。

 

その為、クーラー病(冷房病)の

原因や症状について

知っておくことは大切です。

 

 

そこで今回は

クーラー病(冷房病)って何?
その意外な原因とは?

喉の痛みや鼻水に偏頭痛?
クーラー病の症状とは?

クーラー病の治し方やおすすめの
漢方薬は?

クーラー病を改善するには?
部屋の対策や対処方法は?

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

★関連記事★
意外に危険なクーラー病(冷房病)とは
?吐き気や頭痛に発熱の症状?治療方
法やクーラー病にならない対策は?
★記事はこちら>>>★

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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クーラー病(冷房病)って何?その意外な原因とは?

 

いわゆるクーラー病(冷房病)

というものが日本に初めて

登場したのは昭和35年ごろといわれ

 

日本経済は急激に成長して

クーラーの普及率もどんどん上がり

 

現在、クーラーの普及率は都市部で

90パーセントを超えています。

 

 

 

しかし、この快適なはずの

クーラーが原因で起こるクーラー病で

悩む方も急増しているのです。

 

では、基本的な

「クーラー病(冷房病)って何?」

ということからお伝えします。

 

クーラー病とは

主に冷房が原因として起きる

「自律神経のバランスが乱れた状態」

のことをいいます。

 

冷房による自律神経が乱れる

原因は、主にふたつあるとされ

一つは、冷房による過度な体の冷えと

 

冷房の効いた室内と猛暑の屋外の

出入りを繰り返すことです。

 

人間の体は季節や気温によって

自動で皮膚の下の自律神経が

血管の太さを調整するように

出来ています。

 

夏には熱を逃がしやすい体になり

逆に冬には熱を逃がしにくい体に

なるように

 

血管を拡張したり、収縮させたりして

体温を調節しています。

 

そして、自律神経が

その暑さや寒さに対応して体温を

一定に保つ働きを持っています。

 

しかし、5度以上の急激な温度差が

頻繁に起こると自律神経は

対処できなくなってしまいます。

 

そして、クーラー病による

自律神経の乱れは

夏バテも招きやすいとされ

 

自律神経のバランスが乱れると

体がなかなか温まらず

汗をかきにくくなり

 

その結果、疲労物質が体内にたまる為

だるさや疲れやすさといった

夏バテのような症状をおこします。

 

また、血液の流れや心臓の動き

胃腸の働きなども乱れるため

全身にさまざまな症状が起きます。

 

クーラー病や自律神経失調症というと

体力のないお年寄りや病弱な方の

かかるものと思われがちですが

 

最近では体力のある若年層でも

冷房病にかかる方が増えている

そうです。

 

そこに加え、夏は仕事や遊びなどで

夜更かしをしたり、冷たいものを

たくさん飲んだり食べたりする為

 

誰でも体調不良におちいって

しまいます。

 

加えて現代はストレス社会ですので

自律神経はストレスによっても

乱れるため、冷房以外の原因に

よっても自律神経が乱れ気味の方が

多いのが現状です。

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喉の痛みや鼻水に偏頭痛?クーラー病の症状とは?

 

では、実際に体温調節機能が乱れ

クーラー病になると、どのような

症状が現れるのでしょうか?

 

 

 

人間の体は自律神経によって

皮膚の血管を収縮と拡張させながら

体温を一定に保っています。

 

自律神経が乱れると

血管の収縮による血流障害の影響で

細胞に酸素や栄養を十分に運べなく

なるので、内臓の機能不全がおき

ます。

 

腸の運動が悪くなり、下痢や便秘に

悩まされたり

  • 血色の悪化
  • 手足の冷え
  • 喉の痛み
  • 鼻水
  • しびれ
  • むくみ
  • 肩こり
  • 偏頭痛
  • 頻尿
  • 生理不順
  • 腰痛
  • 不眠

などあらゆる症状がおこり

 

もちろん精神面への影響も大きいく

風邪をひきやすくなり

持病のある人はさらに悪化する

危険性があります。

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クーラー病の治し方やおすすめの漢方薬は?

 

クーラー病の治し方ですが

結論からいえば、必ずこれをすれば

治るという治療方法はありません。

 

クーラー病は自律神経の乱れによって

起こる病気です。

 

 

 

 

人によって症状は様々で

薬や手術で治るようなものでもなく

対症療法によって少しずつ

改善することになります。

 

意外かもしれませんが

クーラー病の治し方として

お風呂で湯船にきっちりと

つかることが効果的と考えられて

います。

 

シャワーだと体の芯まで温まらず

湯船につかれば体の内側から

暖まります。

 

同じく、効果的なのは汗をかいて

体の新陳代謝を高める方法も

効果的と言われています。

 

汗をかいて血液循環がよくなると

体内の老廃物も消えて

冷え性や体のダルさも無くなります。

 

ただ、クーラー病にかかると

体がだるくなり、食欲も出なく

なってしまい、そこから食べ物を

食べられなくなり

栄養失調に陥ることもあります。

 

そういう場合は

内科を受診して体力を回復する

対症療法を施してもらいましょう。

 

 

また、そもそもストレスにより

自律神経が弱っていたということも

あるので

 

心理的な原因で自律神経が弱くなり

冷房がきっかけとなって

体調を崩している場合には

 

もともとのストレスにも対処する

必要があるので

心療内科を受診しましょう。

 

とはいえ、クーラー病に対処する時

治療薬などがあれば良いのですが

 

自律神経に関わる病気なので

それ自体に効果がある薬は

ありません。

 

ただ、このような場合

西洋医学の漢方薬が得意分野とされ

症状が出てしまったときの

漢方薬としては

  • 当帰血湯
  • 四物湯
  • 十全大補湯
  • 腎気丸
  • 右帰飲
  • 独活寄生湯
  • 香正気散
  • 人参湯
  • 呉茱萸湯
  • 刺五加
  • 鹿茸

などがありますので

 

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薬剤師や漢方医に相談の上

体質に応じて処方してもらい

ましょう。

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クーラー病を改善するには?部屋の対策や対処方法は?

 

しかし、そもそも自律神経は

自分の意志でコントロール

できませんので

 

クーラー病(冷房病)になる前に

予防対策をとることが大切です。

 

 

 

 

そのためにも、環境を改善し

体の正常な機能を維持することを

心がけましょう。

 

まずは、エアコンを上手に活用し

クーラー病の原因となる激しい

温度差をなくすため

室外との温度差を5度以内にし

 

室内が「寒い」と感じない程度に

設定しましょう。

 

また、クーラー病を予防するには

体温調節も大切です。

 

職場などでエアコンの温度や風向きを

変えられないケースも多いので

こうした場合の対処方法として

 

上着やひざ掛けなどで調整し

寒いと感じたまま長時間過ごすことは

避けましょう。

 

そして、忘れがちですが

外出先からオフィスや自宅に戻ったら

汗を拭きましょう。

 

エアコンの冷たい風で汗が

冷やされると、急に体から熱を奪われ

余計に自律神経に負荷がかかります。

 

そして、温かい食べ物を

バランスよく食べ

体を内側から冷やさないよう注意し

 

日ごろから軽い運動を

心がけましょう。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

クーラー病(冷房病)については

伝わりましたでしょうか?

 

 

 

 

最近、体調不良がつづき

冷房に当たりすぎて

だるさを感じれば

冷房病を疑いましょう。

 

しかし、急激な温度変化の

繰り返しによる自律神経の酷使が

クーラー病の正体です。

 

原因がはっきりしているので

しっかりと対策すれば

予防することは難しくありません。

 

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また、クーラー病になっても

対症療法として

お風呂につかり体の芯から

温まることで、体温調節機能を

取り戻しましょう。

 

その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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