美容

リバウンドなし?今さら聞けない8時間ダイエットとは?やり方や時間帯に時間外の飲み物は?効果が出る期間はいつ?

 

とってもシンプルな方法で

かつ短期間で効果が出ると話題の

「8時間ダイエット」という

ダイエット方法をご存知でしょうか?

 

 

 

厳しい食事制限や辛い運動を

しなくても痩せるという

8時間ダイエットは、食べない時間が

16時間あるため

長時間消化器官を休めることができ

 

その結果、内臓疲労の回復にも

効果があります。

 

また、食べることもできるので

辛さをあまり感じないと

注目を浴びています。

 

しかし、食べる時間帯や時間外の

飲み物などの水分はどうすれば

いいのか

 

実はあまりよく知らないという方も

多いのではないでしょうか?

 

 

 

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今さら聞けない麻の実(ヘンプシード)とは?効能や効果に栄養成分は?食べ方や料理で使う時のおすすめレシピは?

 

スーパーフードの

「麻の実(ヘンプ)」という物を

ご存知でしょうか?

 

若返り食材や、脳を活性化させる

食品としてテレビや雑誌でも

よく紹介されていますね。

 

 

その実から作られる

ヘンプオイルの効果は有名ですが

その実の栄養もオイルに負けず劣らず

 

世の中にある食べ物の中でも

トップクラスと言われ

「天然のマルチサプリ」との

異名までもっています。

 

しかし、一体どのような働きが

あるのか?

 

実はあまりよく知らないという方も

多いのではないでしょうか?

 

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スーパーフードのクコの実とは?その味や驚きの効能とは?栄養成分や糖質にカロリーは?1日の摂取量や注意点は?

 

今、アンチエイジングにもよいと

海外セレブにも注目されている

「クコの実」というものを

ご存知でしょうか?

 

 

中華料理のデザートや杏仁豆腐の

トッピングでもおなじみの

あの赤い小さな実は

 

日本人にとってはあまり

なじみがないかもしれませんが

 

クコの実は薬膳料理でも使われるほど

さまざまな効果を持つ

スーパーフードです。

 

しかし、アサイーなどは食べても

クコの実を日常的に食べる人は

少ないようで

 

実際に、どのような効果があり

食べ方や食べ過ぎるとどうなるのか等

実は、あまりよく知らないという方が

多いようです。

 

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