美容

スーパーフードのクコの実とは?その味や驚きの効能とは?栄養成分や糖質にカロリーは?1日の摂取量や注意点は?

 

今、アンチエイジングにもよいと

海外セレブにも注目されている

「クコの実」というものを

ご存知でしょうか?

 

 

中華料理のデザートや杏仁豆腐の

トッピングでもおなじみの

あの赤い小さな実は

 

日本人にとってはあまり

なじみがないかもしれませんが

 

クコの実は薬膳料理でも使われるほど

さまざまな効果を持つ

スーパーフードです。

 

しかし、アサイーなどは食べても

クコの実を日常的に食べる人は

少ないようで

 

実際に、どのような効果があり

食べ方や食べ過ぎるとどうなるのか等

実は、あまりよく知らないという方が

多いようです。

 

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ニキビやイボにシミにも?アプリコットカーネルオイルとは?酸化に注意?その効果や効能に使い方はヘアケアにクレンジング?

 

イボのお手入れにいいらしいと

口コミで話題の

「アプリコットカーネルオイル」

と言うものをご存知でしょうか?

 

 

アプリコットカーネルオイルは

杏仁豆腐で知られる「杏仁」から

採取されるオイルで

 

中国や韓国ではおなじみの

オイルです。

 

中国の唐の時代のお妃、楊貴妃も

愛用していたと言われ

 

杏仁の甘い香りがほんのり漂い

肌にうるおいとハリツヤをもたらし

アンチエイジングに抜群の効果が

あります。

 

しかし、他のキャリアオイルと違い

その効果や使い方がいまいち

わからないという方も多いようです。

 

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意外に知らないエクオールとは?その効果や作る菌がある?作れる人の特徴や食品で増やす場合は?

 

大豆に含まれる

「大豆イソフラボン」という

ポリフェノールは

 

女性ホルモンのエストロゲンと

似た働きをすることで有名で

すでにご存知の方も多いのでは

ないでしょうか?

 

 

しかしここ数年、そのパワーの源には

「エクオール」という成分が

関係していることが判明し

注目を浴びています。

 

大豆の中のイソフラボンが

腸内細菌によってエクオールに変わり

エストロゲンによく似た

働きをするということで

 

女性の元気と若々しさを保つのに

役立つと言われています。

 

しかし、実際にどのような効果があり

副作用などの危険性がないか

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

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