健康

PM2.5って何?正式名称や原因物質に健康被害やその症状は?

 

最近メディアなどで、よく目や耳に

する事が多くなった「PM2.5」。

 

空や遠方が霞んで見えると

気分のいいものではありませんし

春先になると、花粉も加わり

気になりますね。

 

 

 

しかし、そもそもPM2.5って何?と

疑問に思うことも多いのでは

ないでしょうか?

 

また、なんとなく体に悪いものだとは

知っているけど、対策までは

していない方も多いのでは

ないでしょうか?

 

その為、実際に日々の暮らしに

どんな影響があるのか

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

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プロテインって何?効果なしの原因は意外にも!?種類や筋肉肥大を感じる期間は?

 

筋力トレーニングを始めると

興味を持つのがプロテインですね。

 

 

しかし、プロテインを買おうと

思ったとき、さまざまな種類が

あって困ってしまった

経験はありませんか?

 

また、誤解があったり

うまく使えていない人も多いようで

効果なしという意見も拝見します。

 

そもそも、あらためて

「プロテインって何?」と

問われると、答えられない人も

多いのではないでしょうか。

 

その為、プロテインの種類や効果に

どれだけ飲めばいいのかなど

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

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筋肉痛の原因や早く治る方法とは?治らない時は?痛みに効く薬やサプリは?

 

運動不足になりがちな現代人にとって

適度にスポーツを行う事は

体調維持にとっても

 

ストレス発散にも効果があると

言われています。

 

 

 

しかし、久々の休日にスポーツをした

翌日以降に筋肉痛で困ったという

経験をした人は多いと思います。

 

しかし、筋肉痛は酷くなると

生活に支障がでることもあります。

 

筋肉痛とは

筋肉をかなり使った翌日に

筋肉が痛くなるというイメージが

一般認識ですが

 

細かい所まで掘り下げると

実は意外な事実もあるのです。

 

「頑張った証拠!」と喜んでいて

良いのか、それとも頑張りすぎを

体が警告していると捉えるべきか。

 

実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

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