健康

カリウムの多い食品や飲み物は?むくみ解消の効能や不足する原因に塩分との関係は?塩抜きダイエットに効果的とは?

 

こんにちはヽ(´▽`)/

最近の健康ブームは留まるところを

知りませんね。

 

そんな中、昔からむくみ予防の

効能があるということで

カリウムが今も人気のようです。

 

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しかし、カリウムの多い食品や飲み物

について、実は多くの方が疑問を

お持ちのようです。

 

「検査のたびにカリウムがすこしたり
ないと言われます。」

 

「高血圧の改善にカリウムの多い
 食品を食べることを奨励されて
            います」

 

「カリウムの多い食品って?」

 

「カリウムって利尿作用があるんじゃ
ないんですか?」

 

「手軽に買える物がいいのですが」

 

「カリウムの過剰摂取は大丈夫?」

 

「ネットで書いてある事が違うので
訳がわからなくなりました。」

 

などなど

カリウムへの疑問が耐えません。

 

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プロテインの効果は意外にも?筋トレをする時の量や飲み方に飲むタイミングは?期間やおすすめのプロテインは?

 

こんにちは(つд⊂)

最近筋トレにはまっている

管理人ですw。

 

若い頃はがむしゃらにトレーニングを

やっていましたが、最近では効率を

考えるようなメニューで

頑張っています。

 

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そこで、食事も見直そうと思い

筋トレのことを調べていると

何やら筋トレをする時に飲む

プロテインの効果について

多くの方が疑問をお持ちのようです。

 

「筋トレ直後て絶対プロテインが
         効果的ですか?」

「ささみとか、むね肉を
かぶりつくのとプロテインとでは
       どちらが効果的?」

「たくさん飲むお金がありません。」

「筋トレ後にプロテインと糖分を
一緒に取れば効果的といいますが
どのタイミングで飲めばいいの?」

「1日どのくらい飲めばいいか
        わかりません。」

「プロテインの効果的な
  飲み方はありますか?」

「プロテインバーは効果ある?」

 

などなど

効果や飲み方を気にされている方が

多いようです。

 

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ノロウイルスに感染?下痢や腹痛の症状は大人と子供で違う?期間や治療はどうするの?

 

こんにちは(´・ω・`)

人間生きていると色々な悩みを

抱えることもありますね。

 

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特に突然の出来事となると

その対処がわからず不安に

なるものです。

 

ノロウイルスの感染についても

その一つ。

 

実は多くの方が不安な思いをしている

ようです。

 

「ノロウイルスに陽性反応が
         出ました。」

「大人と子供で症状に差が
      あるんですよね?」

「旅行から帰ってきて下痢と嘔吐が
止まらなくなりました。」

「胃腸炎かなぁ」

「息子が大量の便をしました。」

「洗濯する場合、いつまで別々に
しないといけないの?」

「ノロウイルスにかかった場合
病院に行かなくてもいいのですか?」

 

などなど

実際に体験すると

色々な疑問が出てくるものですね。

 

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