健康

今さら聞けない麻黄湯の効能とは?葛根湯との違いや飲み合わせに副作用は?

 

風邪やインフルエンザに対して

使用される漢方薬に

麻黄湯(まおうとう)というものが

あるのをご存知でしょうか?

 

 

 

最近では、治療薬としても病院で

処方されることもあり

ご存知の方も多いようですが

 

特に抗インフルエンザ薬は

小児への副作用が強いとされている

ことに対して、副作用が少ない

麻黄湯は注目されています。

 

また、タミフルなどに比べると

安価であり、健康保険適用の

対象になるケースもありますが

 

近年、市販されているもの

手軽に入手することも可能です。

 

しかし、聞いたことはあっても

実はあまりよく知らないという方も

多いようで

 

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意外に知らないドライいちじくの効能やカロリーに食べ方は?

 

現在、ドライフルーツが

大人気なのをご存知でしょうか?

 

中でも注目なのが

「ドライいちじく」です。

 

不老長寿の果物とまで

言われるいちじくは

みずみずしくてとても美味しいですが

 

ドライいちじくは、さらにギュッと

うま味が濃縮されクセになる味です。

 

 

 

しかも、自然の甘味がある上

ミネラルなどの成分が豊富なので

天然の美容食とも言われ

 

美容や健康にもいいので

おやつ代わりとして女性に人気です。

 

しかし、実際には

どのような効果があるのか?

 

なぜその効果をもたらせてくれるのか

実はあまりよく知らないという方も

多いようです。

 

 

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毎日する?本当は教えたくないスロージョギングのダイエット効果とは?

 

ダイエットのために

一念発起してジョギングを始めて

みたものの

 

息が上がって胸は苦しく

走り終わった後は膝や腰が

痛くなってしまい、結局3日も

持たずに断念というような

経験をされた方は多いと思います。

 

 

ジョギングは、有酸素運動の中でも

カロリー消費が高く、ダイエットに

向いている反面、なかなか続ける

ことができないデメリットが

あります。

 

しかし最近、体への負担を減らし

楽に続けられる新しい走り方として

「スロージョギング」が

注目されています。

 

さらに、スロージョギングは

ダイエット効果だけではなく

健康にも良く

 

消費カロリーが高いですが

筋肉痛になりにくいという

たくさんのメリットがあり魅力です。

 

しかし、スロージョギングの

効果を出すには走り方や速度が

重要になってきます。

 

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