健康

意外なもち麦の効能や栄養にカロリーとは?押し麦との違いは?

 

今では、白米が主流となったことで

すっかりと食卓から姿を消した

麦ご飯を、懐かしいと感じる方や

逆に今まで一度も食べたことがない

という方も多いのではないで

しょうか。

 

 

 

しかし、ここ最近は改めて

その栄養価の高さが見直されて

います。

 

中でも「もち麦」は、麦の中でも

もちもちして食べやすいのが

特徴です。

 

しかも、気になるお腹の脂肪を

落としたい人に

食事の回数を削るのではなく

 

食事の内容を変更するだけで

痩せられると、もち麦ごはんを

使ったダイエットが人気に拍車を

かけています。

 

しかし、実際に取り入れてみても

効果なしという意見もあり

そのことで多くの方がお悩みの

ご様子。

 

そこで今回は 続きを読む

PM2.5って何?正式名称や原因物質に健康被害やその症状は?

 

最近メディアなどで、よく目や耳に

する事が多くなった「PM2.5」。

 

空や遠方が霞んで見えると

気分のいいものではありませんし

春先になると、花粉も加わり

気になりますね。

 

 

 

しかし、そもそもPM2.5って何?と

疑問に思うことも多いのでは

ないでしょうか?

 

また、なんとなく体に悪いものだとは

知っているけど、対策までは

していない方も多いのでは

ないでしょうか?

 

その為、実際に日々の暮らしに

どんな影響があるのか

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

そこで今回は 続きを読む

プロテインって何?効果なしの原因は意外にも!?種類や筋肉肥大を感じる期間は?

 

筋力トレーニングを始めると

興味を持つのがプロテインですね。

 

 

しかし、プロテインを買おうと

思ったとき、さまざまな種類が

あって困ってしまった

経験はありませんか?

 

また、誤解があったり

うまく使えていない人も多いようで

効果なしという意見も拝見します。

 

そもそも、あらためて

「プロテインって何?」と

問われると、答えられない人も

多いのではないでしょうか。

 

その為、プロテインの種類や効果に

どれだけ飲めばいいのかなど

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

そこで今回は 続きを読む