健康

半身浴ダイエットのやり方とは?時間や温度は?汗をかかない原因は?

 

お風呂好きな女性は多いですね。

 

なかでも長い間支持を受けている

健康法に半身浴があります。

 

 

 

半身浴は長時間湯船に浸かることで

美容や健康の効果を実感できると

 

有名人やモデルの人はもちろん

多くの方が一度は実践したことが

ある入浴法でわないでしょうか?

 

しかも、ダイエットにも効果的と

言うことでTVや雑誌でも

よく登場しますね。

 

しかし、その一方で

半身浴は意外にも

消費カロリーは少ないので

効果がないという意見も多く

 

実際にはなんとなくは分かるけど

実は細かいやり方なども分からない

という方も多いようです。

 

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セロトニンが増えるとどうなる?少ない原因や作用にメラトニンとの関係は?

 

「セロトニン」という名前を

聞いたことがありますでしょうか?

 

 

 

いろいろなところで

目や耳にすることが増えた

セロトニンですが

 

不足すると

うつ病や不眠症などの原因になる

といわれています。

 

また別名「幸せホルモン」とも呼ばれ

セロトニンの分泌が増えると

今より幸せな気分になると

話題をよんでいます。

 

しかし、具体的にどんなものかは

知らないという方も多く

 

そしてそのセロトニンが

なぜ減るのか、また増やし方など

実は、多くの方がお悩みのご様子。

 

 

 

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食べ過ぎは胃に負担?意外な生姜の成分や効能は?摂取量や副作用は?

 

生姜は薬味として

お料理にいろいろ使われ

 

食べたり、飲み物で飲むと

身体の中からぽかぽかと

温かくなるのがわかりますね。

 

生姜は「食べるクスリ」とも言われ

中国では漢方薬の約7割に

つかわれているほどです。

 

 

 

中でも最も注目されているのが

その「温め効果」です。

 

生姜には血行を良くして

身体を温める効能があるということは

昔から知られています。

 

日本では比較的

寿司の薬味や料理の下味など

食材として使われることが多いですが

 

海外ではハーブやクスリのように

用いられることもあります。

 

しかし、身近な食材として

馴染みのある「生姜」の持つ成分や

色々な効能を上手く使いこなせて

いないばかりか、逆に体を冷やす

使い方をしている方も

多いようです。

 

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