こんにちはヽ(・∀・)ノ

自分の汗の臭いが気になる

または、パートナーの汗の臭いを

なんとかしたいとお悩みの方は

多いようです。

 

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汗は体温を調整するうえで

なくてはならない機能ですが

本当に汗臭い体質って

困りものですよね。

 

実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

「この時期になると汗ダクに
         なります。」

 

「汗臭いと思われてないか
 心配で心配でしょうがないんです」

 

「周りのみんなは
    柔軟剤の匂いがします。」

 

「みんな臭いものだと
      思ってましたが」

 

「夏になると汗が臭くて困ってます」

 

「どうしたら治りますか?」

 

「すごい匂いに敏感で」

 

「食生活を変えれば変わりますか?」

 

「気づかないうちに
   臭っていたら嫌だな」

などなどお困りのご様子。

 

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そこで今回は

酸っぱいアンモニアのニオイ?

汗が臭い原因について

 

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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酸っぱいアンモニアのニオイ?汗が臭い原因とは?その種類とは?

 

最近暑い日が続き、少し外を

歩いただけで、汗が出ますね。

 

この時期、汗のにおいが気になる方も

多いかもしれません。

 

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また、冬も暖房の効いたオフィスや

通勤電車の中にいると、自分の

汗の臭いが気になって仕方がない人も

多いようです。

 

しかし、同じように汗をかいていても

臭う人とそうでない人がいますね。

 

そもそも

どうして汗は臭うのでしょうか?

 

実は、汗には「臭う汗」と

「臭わない汗」の2種類があります。

 

汗は、体温調整のために

「エクリン腺」という汗腺から

 

分泌される汗と、緊張や興奮といった

精神状態が影響して「アポクリン腺」

という汗腺から分泌される汗の

2種類に分けられます。

 

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夏に分泌量が増えるのは

エクリン腺からの汗。

 

その成分の約99%が水分なので

サラッとして蒸発しやすく、雑菌が

繁殖しにくいのでニオイが少ない

「いい汗」です。

 

一方、アポクリン腺は体の限られた

部位にしかなく

  • 脇の下
  • 陰部
  • 肛門
  • 乳輪
  • 耳の中

にだけある汗腺で、アポクリン腺から

発汗される汗は

色が白っぽく、粘りけがあります。

 

特に脇の下は汗腺が集中している為

体の他の部位に比べて汗を

かきやすい場所。

 

その汗の成分は

  • タンパク質
  • 脂質
  • アンモニア
  • 鉄分

などが含まれ、汗をかいて時間が

経つと、独特の臭いが発生します。

 

また、運動不足などにより

新陳代謝が悪くなると

汗腺が衰えてしまい

 

代謝不足によって汗をかいた時に

アポクリン腺から必要以上に分泌物が

分泌され、血液中の刺激臭が

汗と一緒に出てしまい、ワキガ臭等の

においの原因となってしまいます。

 

そして、日ごろから肉ばかり食べて

いると体臭が臭くなります。

 

肉類に含まれる動物性タンパク質は

腸内で分解される時に

アンモニアなどの刺激臭が出やすく

 

さらに、脂質が分解されると

皮脂腺から酸性臭ができやすい事が

分かっています。

 

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ただ、エクリン汗腺からでる

汗は、無臭・無色なのが特徴ですが

全く無臭というわけではなく

 

ストレスを感じたり、激しい運動を

することでアンモニアが分泌され

「汗臭さ」が発生することが

あります。

 

その他にも汗が臭う原因として

人間の体は疲れがたまると

汗のニオイは強くなります。

 

疲れや睡眠不足が重なると

腸で発生した臭いを分解してくれる

肝臓のはたらきが悪くなり

 

処理しきれなくなった臭い成分が

汗と一緒に出てきてしまいます。

 

これを俗に『疲労臭』と呼びます。

 

さらに、臭い汗をかいて

しばらくすると

汗臭さが気になりますね。

 

これは汗が垢や皮脂と混ざると

それをエサにしてる常在菌が増殖し

そのエサを分解する時に

アンモニアに似た悪臭を放つ為です。

 

特に汗をかいた6時間前後が

最も臭いが強いという報告もあり

汗の臭いを予防するには

まずはこれらの理解が必要です。

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予防や対策方法は?食べ物や食事の注意点?スプレーの選び方は?

 

では、気になる臭いのある

汗をかかないためには

原因となるものを取り除くのが

一番です。

 

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しかし、臭いが気になるからといって

汗をかかないようにする事は

避けましょう。

 

汗臭さの対策方法ですが

予防や対策 その1
「汗腺機能を高める」

良い汗をかく為には、汗腺の機能が

大切です。

 

エアコンの効きすぎた部屋ばかりに

いると、汗腺の機能は低下しますし

外が暑いのに、室内は寒い

状況が交互にやってくると

体は汗をかくべきタイミングが

わからなくなります。

 

そうなると自律神経と交感神経の

連携がうまくいかず、体調を崩しやす

くなり、さらに汗腺の機能の低下に

より、ミネラル分を再吸収

できなくなります。

 

対策として汗腺の機能を高めるには

汗を流す習慣をつける必要が

あり、例えばサウナや有酸素運動

が効果的です。

 

そして、汗をかくべき時間を同じ

時間にすることで、汗腺や自律神経は

鍛えられます。

 

また、メリハリがある汗のかき方は

自律神経と交感神経の連携も

良くしてくれ、臭いの少ない

「良い汗」をかけるように

なるのです。

 

 

予防や対策 その2
「半身浴」

 

自宅で定期的かつ簡単におこなえる

のが「半身浴」です。

 

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定期的な半身浴は、汗腺機能を

高めるのに最適です。

 

半身浴は美容に興味のある女性が

行うことはよくあると思いますが

実は、臭いやすい男性にこそ

行ってほしい習慣の一つです。

 

38度前後の少しぬるめのお湯に

体の半分だけ浸かりるだけ。

 

最初はぬるく感じますが

次第に血行が良くなり

10分後には汗が噴き出できます。

 

ジョギングや激しい運動と違い

心臓や肺に負担がかかりにくいので

オススメです。

 

 

予防や対策 その3
「食生活の改善」

 

根本的に汗臭さや体臭をなんとか

するには、まずは食事を見直す

必要が有ります。

 

体臭の原因となるのは

脂質の多い食べ物。

 

  • 揚げ物
  • スナック菓子
  • 加工食品
  • 臭いが強い食べ物

 

など、食べ過ぎると体からキツイ

臭い発するようになるので

取り過ぎに注意しましょう。

 

 

予防や対策 その4
「ストレスをためない」

 

ストレスや緊張を感じることで

交感神経が刺激されて

普段は臭わない汗が出るはずの

エクリン腺からもベタベタした汗が

出てしまいます。

 

ヨガや岩盤浴などストレスを

解消する、緊張に強くなる

対策を心がけましょう。

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デオドラントスプレーの選び方は?

 

さらに、手軽にできる

汗の臭いの対策として

汗をかいた後のケアをしましょう。

 

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体を動かして汗をかいた後

そのままにしては皮膚で雑菌が繁殖し

酸化した汗は臭いの原因となります。

 

汗をかいた後は、シャワーを浴び

体を清潔にするよう心がけましょう。

 

また、脇汗をかきやすい人は

殺菌、消臭効果のある制汗グッズを

使うこともおすすめです。

 

その際、デオドラント効果のある

シートやスプレーの選び方ですが

種類は、自分の体臭の強さによって

選ぶようにしましょう。

 

少し臭う程度ならスプレータイプの

ものでも十分効果がありますが

臭いが強いと感じる場合、軟膏や

スティックタイプのもので

殺菌作用が強いものを選びましょう。

 

ただし、使用上の注意点ですが

デオドラント効果のある制汗剤を

使う場合、必要以上に塗らない

ようにしましょう。

 

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複数の制汗剤を塗りすぎると

減菌状態になり、肌に必要な

善玉菌まで死んでしまい

さらに臭いが強くなってしまう

ことがあります。

 

また、体全身に制汗剤をつける

こともオススメできません。

 

制汗剤は、汗腺をふさいで

汗を抑える働きがあるため

体に負担がかかってしまいます。

 

ワキや足など、臭いが気になる

部分だけに使用するように

しましょう。

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汗の臭いを消す洗濯とは?おすすめの洗剤は?

 

汗臭さの対策方法を考える上で

体からでる汗だけでは十分では

ありません。

 

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なぜかというと

もしかして、臭っているのは衣類かも

しれないからです。

 

常在菌のエサになる

水分や皮脂は体から出ると

すぐに下着や衣類に吸収されますが

衣類の中にも雑菌が入り込んで

います。

 

その為、体温で温まり、湿度の

高い衣類の中で雑菌はどんどん

増殖し、衣類から臭いがしている

場合があります。

 

衣類の臭い対策として

 

まずは、着替えてしまうことが

一番です。

 

衣類にほとんどの水分や

皮脂が吸い取られるので

着替えるのが一番手っ取り早い

方法です。

 

臭いが気になってきたら

着替えましょう。

 

特に暑い日の外回りの営業など

汗をかきそうな時は着替え一式を

持って行くことをおすすめします。

 

臭いの元となる衣類はナイロン袋など

密封出来るものにしまうことで

臭いませんね。

 

また、最近では抗菌タイプの衣類も

販売されているので活用することで

簡単に臭い対策ができます。

 

 

抗菌タイプの衣類は、菌が抑えられる

下着で、臭いも抑えられるという

ことです。

特に靴下などの、蒸れも臭いも

出やすい部位には必須ですね。

 

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ただ、洗濯では一度付いた雑菌は

すぐには落ちません。

 

洗ったとしても死滅はせず

その為、また着てしばらくすると

嫌な臭いがしてきます。

 

臭いの原因物質である、雑菌を

完全に死滅させない限り

何度も臭う原因になります。

 

雑菌をゼロにする洗い方としては

洗濯する際、過炭酸ナトリウムの

「酸素系漂白剤」を使うことで

解決できます。

 

 

水に溶けると活性酸素を出し

その酸化力で頑固な汚れやシミなどを

分解します。

 

そして弱アルカリ性の重曹などは

弱酸性の皮脂やたんぱく質を中和し

消臭効果が期待できます。

 

 

また、防臭効果の高い洗剤や

柔軟剤を使うこともおすすめです。

 

おすすめの洗剤は

洗浄力が高い上に、消臭に

特化した洗剤

 

消臭ブルーダイヤ

 

 

花王 アタック消臭ストロングジェル

 

トップ ナノックス

 

 

 

漂白力の高さに定評がある

花王 ワイドハイタ―EXパワー

 

 

 

LION 手間なしブライト

 

 

などを活用してくださいね。

 

面倒だから、昨日来ていた

インナーを繰り返し来てしまう

というのは絶対NGですからねw

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

酸っぱいアンモニアのニオイ?

汗が臭い原因については

伝わりましたでしょうか?

 

今回のポイントは?

 

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汗が臭い原因とは?

代謝不足によって汗をかいた時に
アポクリン腺から必要以上に分泌物が
分泌され、血液中の刺激臭が
汗と一緒に出てしまい、ワキガ臭等の
においの原因となってしまいます。

 

その種類は?

実は、汗には「臭う汗」と
「臭わない汗」の2種類があります。

汗は、体温調整のために
「エクリン腺」という汗腺から
分泌される汗と、緊張や興奮といった
精神状態が影響して「アポクリン腺」
という汗腺から分泌される汗の
2種類に分けられます。

 

予防や対策方法は?

「汗腺機能を高める」
「半身浴」
「食生活の改善」
「ストレスをためない」

 

食べ物や食事の注意点?

体臭の原因となるのは
脂質の多い食べ物。

揚げ物
スナック菓子
加工食品
臭いが強い食べ物

など、食べ過ぎると体からキツイ
臭い発するようになるので
取り過ぎに注意しましょう。

 

デオドラントスプレーの選び方は?

デオドラント効果のある
シートやスプレーの選び方ですが
種類は、自分の体臭の強さによって
選ぶようにしましょう。

 

汗の臭いを消す洗濯とは?

雑菌をゼロにする洗い方としては
洗濯する際、過炭酸ナトリウムの
「酸素系漂白剤」を使うことで
解決できます。

 

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まだまだ残暑が続きます。

 

どうしても汗をかいてしまう

機会が多く、臭いも気になる

でしょうが

その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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などでシュアしてもらうと
今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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