こんにちはヽ(・∀・)ノ

毎日すくすく成長する

赤ちゃんを見るのは

とても幸せですね。

 

しかし、初めてのお子さんなどは

戸惑うことも多いはず。

 

赤ちゃんを寝かしつけるのも

その一つ。

 

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寝たと思ってもすぐに起きて

しまったりと大変ですね。

 

実はそのことで多くの方が

お悩みのご様子です。

 

「すぐに泣き出します。」

 

「赤ちゃんの寝かしつけ方法を
     教えてください。」

 

「寝かしつけに何をすれば
    良いか分かりません。」

 

「ネットやら情報が溢れていて」

 

「どうすればうまく
     できるでしょうか。」

 

「妻に代わって私が寝かしつけ
     ようとするのですが」

 

「布団におくとギャン泣きします。」

 

「毎日同じ時間に寝かしつけを
      すべきでしょうか?」

 

「添い乳しない寝かしつけは
       大変ですか?」

 

「眠たくてぐずっているのに
   なかなか眠れず困ることが」

 

などなど

うまくいかないご様子。

 

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そこで今回は

赤ちゃんを寝かしつける意外な方法

について

 

時間帯はいつがいいのかや

色々なコツがある事や

パパさんがやる場合のやり方で

気をつけたい事

 

寝かしつけの時期はいつからいつまで

なのかや、音楽や動画に

人気のグッズのことなど

雑学を交えながらお伝えしたいと

思います。

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今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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赤ちゃんを寝かしつける意外な方法とは?

 

育児で多くの人が悩むのが

「赤ちゃんの寝かしつけ」。

 

実は約8割のママさん、パパさんが

寝かしつけで悩んでいます。

 

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抱っこしてないと寝てくれなかったり

おっぱいをあげながらでないと寝ない

などが主な理由です。

 

それに対して歌をうたってあげたり

本を読んであげたり、熟睡するま

抱っこしてあげたりと

ママさん、パパさんの

がんばっている姿がみられます。

 

しかし、それでも寝てくれないと

「どうして?」と悩んで

しまいますね。

 

ですが、まず理解しておきたい事は

育児書通りにはいかないということ。

 

「生まれたばかりの赤ちゃんは
ほとんどを寝て過ごす」

「生後3ヶ月を過ぎると
まとめて寝るようになってくる」など

多くの育児書には書いてあります。

 

しかし、赤ちゃんがよく寝るか

そうでないかは、赤ちゃんの個性に

よるもの。

 

決して育児書の通りにはいきません。

 

まして、他の赤ちゃんと

比べるものでもありません。

 

でも、守るべきポイントもあります。

 

まずはそれらを踏まえ

チャレンジしてみましょう。

 

実は、生まれて間もなくから

生後3ヶ月くらいまでの赤ちゃんは

まだ昼夜の区別がついていません。

 

ですので当然、赤ちゃんは

思うように寝てくれないという

意識を持ちましょう。

 

この時期の赤ちゃんは

お腹が空くと目を覚まし

お腹がいっぱいになると

また眠るというリズムで

過ごしています。

 

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ですので、まずは赤ちゃんの

生活リズムを整える必要が

あります。

 

特に、低月齢(新生児から3カ月間)

の赤ちゃんは眠りが浅いのも特徴的。

ですので、ちょっとした刺激で

目覚めやすいので

 

親としては快適に眠れるような

環境をととのえてあげることから

始めましょう。

 

しかし、赤ちゃんが泣くたびに

授乳する生活を推奨されることが

ありますが

 

それではいつまでも生活リズムを

整えることができず

ママは疲れ果てて精神的な

限界に達してしまいます。

 

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生後1ヶ月が過ぎたら

生活リズムを作るため、そして母乳の

量を安定させるためにも

2~4時間の間隔で授乳の時間に間を

あけるように意識することが

大切です。

 

そして、生活リズムを整えましょう。

 

毎日決まった時間に起こし

朝日を浴びさせることで

生活リズムを作ることができます。

 

朝の同じ時間に部屋を明るくし

赤ちゃんの着替えをするよう

心がけましょう。

 

特に気にしたい時間

朝7時ごろに起こすという習慣。

 

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脳内のセロトニンを増やして

夜に睡眠ホルモンであるメラトニンを

分泌させます。

 

また、寝しつける際

  • 熱など、体調は悪くないか

  • おむつは気持ちいい状態か

  • かゆみやあせもはないか

  • お腹は満たされているか

  • ここちの良い寝室であるか

  • 布団は重くないですか

  • 布団が冷たくないか

  • 明るすぎないか

  • お風呂の時間は遅すぎないか

などをチェックしてみましょう。

 

 

その他には、生後6ヶ月未満の場合

昼間の刺激が強すぎたり

疲れすぎたりると

夜泣きがひどくなりるため

適度にお昼寝をはさみましょう。

 

そして、できるだけ毎日、同じ人が

同じ寝かしつけ方法で

寝かしつけるようにし

 

同じ場所で寝しつけることで

寝るという習慣をしっかり

つけてあげてくださいね。

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寝かしつけのコツは?

 

しかし、ようやく眠りについたかと

思っても、いざ布団に寝かせようと

思ったら起きてしまうことも

ありますね。

 

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赤ちゃんをお布団に無事

着地させるコツですが

 

まず、赤ちゃんの眠りが深いかを

チェックしてみましょう。

 

目がピクピクしていないのと

呼吸が深い状態を確認し
(いびきをかいているなど)

「腕だらんテスト」

してみましょう。

 

赤ちゃんは抱っこして寝かしつけると

腕を胸の前に固く縮め

体を丸めるよう眠る姿を取りますね。

 

ですので、思い切って胸の前の手を

ダランと下に垂れ下がるように

落としてみましょう。

 

この時、眠りが浅いと、腕を再び

縮こめて、丸くなります。

 

反対に熟睡していると、腕をダランと

垂れ下がったままの状態になり

眠りの深さを知ることができます。

 

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また、寝かしつけの鉄板のコツとして

 

  • 添い寝をする

  • 胸や背中などを
    トントンする

  • おくるみやタオルなどで
    全身を包む

  • 子守唄など音楽を聴かせる

  • 抱っこして歩く

  • 足ツボマッサージ

  • お話しをする

  • 寝たフリをする

  • 頭や眉間をなでる

  • お気に入りグッズを与える

などがあり

 

番外編として

ママの匂いを嗅ぐと赤ちゃんが

安心するため、毛布を洗濯する時に

ママのリンスを一滴入れるという人も

いるそうです。

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パパの寝かしつけのやり方は?

 

毎日の寝かしつけは

1日の育児の中でも難関です。

 

流石にママさんだけでは

大変と

「今日はパパが寝かしつけよう」と

思っても、赤ちゃんはママを

恋しがって大泣きなんて事は

よくあることです。

 

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ですが、可愛い我子なのに

赤ちゃんは、なぜパパと一緒では

寝てくれないのでしょうか?

 

その一つの理由として

どうしようもない現実がありますね。

 

生まれる前から母親と一体だった

赤ちゃんは、ママに抱っこされて

育ち、ほぼ24時間ママと一緒に

肌と肌が触れ合うほど近くで

過ごします。

 

特に赤ちゃんは

  • お腹が空いた

  • オムツが濡れた

  • どこかが痛い

  • 眠い

など、自分の欲求を受け止め

満たしてくれるママに

安心しています。

 

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しかし、外で仕事をしている

パパは、ママに比べて一緒に過ごす

時間は格段に短くなります。

 

そして、赤ちゃんは生後4ヶ月頃から

人見知りが始まると言われています。

 

赤ちゃんとじっくり触れ合う

時間がないパパほど

「パパ見知り」で赤ちゃんに

泣かれてしまうことが多いのです。

 

その為、実はパパが寝かしつけを

するためにも

ちょっとしたコツが必要です。

 

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まずは、人見知りが始まる前に

積極的に赤ちゃんと関わりましょう。

 

生まれる前から何ヶ月も一緒だった

ママさんとは違い、パパさんは

赤ちゃんが生まれてからの

関わりがすべて。

 

新生児のうちからおむつを替えたり

お風呂に入れ、たくさん遊んであげ

パパと赤ちゃんとの間には

親子の絆を芽生えさせましょう。

 

そして、すぐに諦めず

授乳以外は何でもできるので

いろいろチャレンジしましょう。

 

お気に入りのタオルを持たせたり

自分のお腹の上で寝かせてみたり

耳をもみもみしてあげたり。

 

意外なエピソードは

「日課のスクワットをしたら
揺れが気持ちいいのか、寝始めた。」

なんてこともあるくらい

 

世の中のパパさんは

「ママじゃなきゃ寝ない」と

すぐに諦めずチャレンジしています。

 

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ですが、たしかに赤ちゃんの

寝かしつけでパパさんだと

苦労する場合も多いのですが

一般的には1歳過ぎ~2歳頃に

断乳や卒乳をする時期には

 

子どもと一緒に寝られる環境と

寝かしつける環境の準備を

始めることで、寝かしつけが

うまく出来ることもあります。

 

卒乳する日が訪れる事は

言い換えるとママがいなくても

寝られるようになるということ

ですので、諦めないで

ここがパパのチャンスと思い

おもいっきり寝かしつけて

あげてくだいね。

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時期はいつからいつまで?

 

初めての育児の中で

喜びであり大変でもある

「寝かしつけ」。

 

しかし、この寝かしつけの

時期はいつからいつまでなので

しょうか?

 

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欧米では、生まれてすぐ

自分の部屋が与えられ

一人で寝る赤ちゃんが多いようですが

日本ではまだお母さんが抱っこし

授乳で赤ちゃんを寝かしつけると

いうのが主流ですね。

 

たしかに個人差がありますが

お母さんが意識的に寝かしつけを

する必要が出てくるのは

生後3~4カ月頃から。

 

生まれたばかりの赤ちゃんは

母乳を飲んだら自然に眠ってくれる

ことが多いのですが

 

ある程度まとまって眠るように

なるこの頃には、母乳を飲んでも

眠ってくれないことが増えたり

ぐずったて泣きだしたりする

ようになります。

 

この時期からが

寝かしつけの長い旅が

スタートです。

 

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しかし、長かった寝かしつけも

いつかは終わるものです。

 

では、いつまで必要かというと

一般的には幼稚園や保育園の間は

寝かしつけが必要なお子さんが

多いようです。

 

絵本だったり、手を握ることだったり

お子さんが安心して眠れる儀式が

習慣になっているようです。

 

またいつまで、というよりも

子供が「一緒に来て」と言い続ける

限り、入眠の見守りをしてあげても

良いのではないかという意見が

多く、兄弟一緒に寝ていると

案外早く自分たちで寝つけるように

なるということです。

 

 

ですが、不安の強い子などの場合は

もう少し長く続けてあげるというのも

良いそうです。

 

ですので、我が子の成長と共に

静かに見守ってあげてくださいね。

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音楽や動画に人気のグッズは?

 

では、赤ちゃんの寝かしつけで

鉄板とも言うべき

アイテムをそれぞれ

ご紹介いたします。

 

まずは、音楽や動画です。

赤ちゃんが泣きやんで
安眠できる胎内音

 

 

生まれたばかりの赤ちゃんは

不安でいっぱいです。

 

お腹にいたときにずっと聞いていた

胎内音を聞くと、赤ちゃんの不安を

取り除き、安らぎを与えると

いわれてますね。

 

赤ちゃんの睡眠音楽

体の底からリラックスさせて

くれるような音楽です。

 

 

ゆりかごのうた

昔から寝かしつけるときに

子守唄として歌われている

「ゆりかごの歌」の

オルゴール音です。

 

 

 

スリーピング・オルゴール

だれもが聴いたことがある

メロディーを落ち着いたテンポや

音色に調整したオルゴールCDです。

 

 

よいこのおやすみCD

保育関係者や小児科医の先生方の

協力のもと制作されたCDです。

 

驚くことに実験したところ

約6割の子供の寝つきに

効果があったといわれるCD。

 

人気のグッズは?

 

赤ちゃんの寝かしつけに効果を

発揮する入眠グッズには

  • タオル
  • ガーゼ
  • 毛布
  • タグ
  • オムツ
  • おしゃぶり

などがあり

その他には

 

赤ちゃんがぐっすり眠れる香りの

AMOMA(アモーマ) ベビースリープ

 

 

お休みの時間が楽しくなる
寝かしつけグッズ。

天井いっぱい!おやすみ
ホームシアター

 

赤ちゃんを安らぎに誘う

プリンスライオンハート バックトゥ
スリープベア

などが人気のようです。

 

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この時期にしか試せない

グッズを思いでとともに

試してみてはいかがでしょうか?

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今回の記事のまとめヽ(´▽`)/

 

いかがでしたか?

赤ちゃんを寝かしつける意外な方法

については伝わりましたでしょうか?

 

今回のポイントは?

 

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赤ちゃんを寝かしつける
意外な方法やコツとは?

生まれて間もなくから
生後3ヶ月くらいまでの赤ちゃんは
まだ昼夜の区別がついていません。

まずは
生活リズムを整えましょう。

 

気にしたい時間は?

気にしたい時間
朝7時ごろに起こすという習慣。

脳内のセロトニンを増やして
夜に睡眠ホルモンであるメラトニンを
分泌させます。

 

パパのやり方は?

すぐに諦めず
授乳以外は何でもできるので
いろいろチャレンジしましょう。

いつかは卒乳する日が訪れます。

諦めないでここがパパのチャンスと
思い、おもいっきり寝かしつけて
あげてくだいね。

 

時期はいつからいつまで?

お母さんが意識的に寝かしつけを
する必要が出てくるのは
生後3~4カ月頃から。

一般的には幼稚園や保育園の間は
寝かしつけが必要なお子さんが
多いようです。

 

音楽や動画は?

赤ちゃんが泣きやんで
安眠できる胎内音や、保育関係者や
小児科医の先生方の協力のもと
制作されたCDがオススメ。

 

人気のグッズは?

赤ちゃんの寝かしつけに効果を
発揮する入眠グッズには

  • タオル
  • ガーゼ
  • 毛布
  • タグ
  • オムツ
  • おしゃぶり

などがあります。

 

ですヽ(・∀・)ノ

 

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毎日のことだから

大変とおもってしまいがちな

寝かしつけですが

いつかは終わってしまうもの。

 

思いで作りと思い

色々チャレンジしてみて

くださいね。

 

今回の記事がそのお役に立てれば

幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

 

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今後の励みになりますので
よろしくお願いいたします。

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