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クレンズダイエットの正しいやり方とは?レシピやおすすめの味は?

 

芸能人やモデルも夢中の

「クレンズダイエット」。

 

食事の代わりに100%天然素材の

野菜ジュースを飲むだけで大きな

効果があるとして注目を集め

美意識の高い女性に大人気です。

 

 

しかし、効果が高いとはいえ

間違ったやり方をしていたり

途中で挫折する方も多いようです。

 

実は、クレンズダイエットには

いくつか知っておきたいポイントが

あり、正しいやり方をしなければ

体調を崩すこともあるようです。

 

とは言え、実はあまりよく知らないと

いう方も多いようです。

 

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意外なダイエット効果?干し芋の栄養や糖分に固い芋の食べ方は?

 

蒸したサツマイモを天日干しで

乾燥させた「干し芋」は

 

ねっとりした噛み応えと

自然な甘みがあり

 

また、その親しみやすい味だけでなく

植物繊維を多く含み、豊富で栄養面

でも優れものです。

 

 

もともと、さつまいもは

準完全食品とも言われるくらい

栄養バランスが良いため

 

実は、うまく活用すると

しっかり噛む必要もあり、腹持ちも

良いのでダイエットにおすすめです。

 

しかも、砂糖や甘味料などを

使用しない安心・安全の

「完全無添加」ですので

ぜひ、習慣にしてもらいたいのですが

 

とは言え、実はあまりよく知らないと

いう方も多いのではないでしょうか?

 

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インフルエンザ予防にダイエット?麻黄湯の効果や飲み方とは?子供や妊婦は大丈夫?

 

寒さも厳しくなり

インフルエンザも流行りはじめ

マスクも売り切れの状態が続いて

いるようですね。

 

インフルエンザといえば

「タミフル」や「リレンザ」が

有名ですが

 

風邪の初期症状やインフルエンザの

初期症状、関節の痛みの緩和などが

期待できる「麻黄湯(マオウトウ)」

というものをご存知でしょうか?

 

 

生薬の一種で

飲んでも眠くならないので

運転される方や受験生にも喜ばれ

使われる方が年々増えてきました。

 

しかし、飲み方を間違えると

効果が得られないばかりか

副作用が出る場合もあり

 

実はあまりよく知らないという方が

多いようです。

 

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