「ダイエット」の検索結果

今さら聞けないもち麦とは??注目すべき栄養成分やダイエットの効果は?

 

TVや雑誌などでも

よく取り上げられている

「もち麦」

という食べ物をご存知でしょうか?

 

食物繊維たっぷりで

スッキリとした噛みごたえや満腹感

さらに白米よりもカロリーが低い

という点でダイエットに効果的と

 

糖質やカロリーが気になる人にも

人気のようです。

 

 

しかし、店頭には押し麦からハト麦

胚芽押麦、ビタバァレー・・・

様々なものが並んでいますね。

 

ですが「もち麦」とはいったい

一体何者なのでしょう?

 

実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

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ダイエットや脳にも!?スロージョギングの効果や走り方は?

 

ダイエットのために

ジョギングを始めてみたのだけれど

息が上がって、胸は苦しく

 

走り終わった後は膝や腰が痛くて

結局、3日も持たずに断念という

経験のある方も多いと思います。

 

 

しかしそんな中、ダイエット効果

だけではなく、健康にも良い走り方

として、TVや雑誌で取り上げられる

ことが多い

「スロージョギング」

という走り方をご存知でしょうか?

 

スロージョギングは

楽に走れて筋肉痛になりにくく

消費カロリーが高いと

 

スロージョギングで痩せたなどの

体験談や口コミも広がってます。

 

しかし、スロージョギングの

効果を出すには

走り方や速度が重要になってきます。

 

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クレンズダイエットの正しいやり方とは?レシピやおすすめの味は?

 

芸能人やモデルも夢中の

「クレンズダイエット」。

 

食事の代わりに100%天然素材の

野菜ジュースを飲むだけで大きな

効果があるとして注目を集め

美意識の高い女性に大人気です。

 

 

しかし、効果が高いとはいえ

間違ったやり方をしていたり

途中で挫折する方も多いようです。

 

実は、クレンズダイエットには

いくつか知っておきたいポイントが

あり、正しいやり方をしなければ

体調を崩すこともあるようです。

 

とは言え、実はあまりよく知らないと

いう方も多いようです。

 

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