最近は、健康食品が色々と

注目されているようですが

 

体を動かし、健康やダイエットに

効果的な「ボルダリング」も

何かと注目を浴びているようです。

 

 

ボルダリングは、高価な用具は

必要なく、専用のシューズと

滑り止めのチョークを使って

壁や岩(ボルダ―)を登る

極めてシンプルなスポーツで

 

性別年齢を問わず、はしごが

登れる方なら誰でも気軽に始める

ことができので

 

本格的にアウトドアの

岩場を目指す方も、運動不足解消を

お考えの方にもおすすめです。

 

しかし、壁や岩を登るスポーツには

「フリークライミング」などがあり

この違いや、実際にどのような

楽しみ方や効果があるのか

 

実はあまりよく知らないという方も

多いのではないでしょうか?

 

 

そこで今回は 続きを読む