夜寝ると、朝にはとんでもない

ところで目が覚めた。

 

そんな経験のある人は多いのでは

ないでしょうか?

 

 

誰でも寝ている間には

多少は身体を動かし

身体のバランスを整えます。

 

その為、寝返りをまったく

打たない人はいませんが

あまりに寝相が悪いと

自分ひとりならともかく

 

他の人に迷惑をかかている場合

悩みのたねとなりますね。

 

自分の寝相は自分では

把握できませんし

 

もし、寝相が悪かったとしても

あまり関心が持てないかも

しれませんが

 

寝相が悪い原因と対策を

知っておくことは大切です。

 

そこで今回は 続きを読む