心の状態を穏やかに保ち

ストレスを減らす働きのある

ホルモン「セロトニン」。

 

セロトニンは、うつ病や片頭痛

などにも深く関係していることが

わかってます。

 

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しかし、なんだが落ち込んでしまって

元気が出なかったり

生活の中でストレスを抱えて

生きている現代人は

セロトニンが不足しがちです。

 

セロトニンが不足すると

さまざまな不快症状が現れ

実は、そのことで多くの方が

お悩みのご様子。

 

「セロトニンを増やす方法を
         知りたい」

 

「規則正しい生活や朝日を
    浴びるとかがあるみたいで」

 

「運動をしているのですが
    夕方でもいいのですか? 」

 

「うつ病の薬はセロトニンを
  増やす効果があるのですか?」

 

「腸内セロトニンを増やすには」

 

「食品から摂取しても
     意味が無いのですか?」

 

「どんなことをすればよいですか?」

 

「増やすお薬探してます。」

 

「夜勤がメインの仕事はどうすれば」

 

などなどお困りのご様子。

 

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そこで今回は 続きを読む