こんにちはヽ(・∀・)ノ

最近、「お腹周りに脂肪が増えた」と

感じることが増えていませんか?

 

誰でも年齢とともに代謝が落ち

内臓脂肪がつきやすくなって

しまうもの。

 

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運動をする機会が減ったうえ

飲み会などで高カロリーな

食事やお酒の暴飲暴食など続くと

いつの間にかぽっこりお腹に。

 

脂肪がついたお腹ではおしゃれも

思うように楽しめず

嫌になってしまいますね。

 

実はその事で多くの方が

お悩みのご様子。

 

「最近気になるのがお腹の脂肪が
   なかなか落ちないことです。」

 

「有酸素運動と筋トレをしたほうが
        いいですか?」

 

「できるだけ早く脂肪を
         落としたいです」

 

「体重や体脂肪そのものはそんなに
       高くないのですが」

 

「自分は太ってはいません。」

 

「皮下脂肪を落とすには
     どうすればいいですか?」

 

「腹筋を付けるためには
    何が効率的でしょうか?」

 

「筋肉はなるべくつけたくないん
           ですけど」

 

「体重を落とさずにお腹回りの脂肪
 だけを落とす方法はありますか?」

 

「筋肉はそれなりについていると
        思うのですが」

 

などなど

その悩みは深刻なようです。

 

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そこで今回は 続きを読む