こんにちは(´∀`)

寒い季節は油断していると

すぐに体型に現れますね。

 

その為、ダイエットを心みる方も

多いようです。

 

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しかし、多くのダイエット方法の

中には、無理な食事制限や

効果のないものも多いようです。

 

そんな中、昔からその効果が

注目されているダイエット方法の

中に、プールで行う水泳ダイエットが

あります。

 

水泳選手のような綺麗な体をめざし

はじめてみようと思う方も

多いのですが、実は多くの疑問が

あるようです。

 

「水泳ダイエットをしようと
        思います。」

 

「水泳を始めたのですが
   調べてみると痩せないという
        意見も多くて。」

 

「水泳でダイエットしたいんですが
個人でやっても大丈夫でしょうか?」

 

「なかなか体重がおちません。」

 

「無理な食事制限をして
  ただ痩せるより綺麗に痩せたい」

 

「おすすめのメニューは?」

 

「冷たい水では皮下脂肪をためやすい
   といった否定的な情報もあり」

 

「プールでのウォーキングって
ダイエットになるのでしょうか?」

 

などなど

その方法や痩せないなどの

否定的な意見に戸惑い気味の

ようですね。

頭がかゆい

そこで今回は 続きを読む