2015年 12月 の投稿一覧

実は痩せない!?ジョギングダイエットのホントの効果とは?成功する期間はいつから?時間に距離は?スロージョギングとは?

 

こんにちは(ノ∀`)

寒い日がつづきますが

重ね着をするこの季節は

体重が増え気味になりますね。

 

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無理なダイエットはリバウンドの

もとなので、健康的に運動で

体を引き締めようと思う方は

多いようです。

 

その一つの方法に

ジョギングダイエットがあります。

 

しかし、昔ながらの

このダイエット方法に

実は多くの方が疑問をお持ちの

ようです。

 

「ジョギングで、体をひきしめようと
思います。」

 

「お尻から太ももにかけての部分と
内ももが太いので、そこを細くしたい
なと思ってます。」

 

「ジョギングをしたあとにダイエット
効果を高める食べ物はありますか。」

 

「ジョギングで脂肪を燃焼させる
      ことはできますか?」

 

「水泳やサイクリングとどちらが
ダイエットに効果が高いでしょうか」

 

「筋トレをするのはジョギングする
前と後のどちらが効果的ですか?」

 

「週3~4回で30分のジョギングを
しています。」

 

「仕事で疲れてると30分の
ジョギングが少々キツいです。」

 

「毎日30分くらいしてれば
どれくらいでダイエット効果が
出てきますか?」

 

「最も効果的なのは?
      スロージョギング?」

 

などなど

どのくらいの効果が得られるか

心配なご様子。

 

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意外な赤味噌と白味噌の違いとは?地域や原料に作り方?味や栄養、塩分にカロリーは?味噌汁を飲むタイミングは意外にも!!

 

こんにちはヽ(・∀・)ノ

世の中には同じような物でも

違う物ってありますよね。

 

赤味噌と白味噌もその一つ。

 

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色の違い以外に何が違うのでしょう?

 

実はそのことで多くの方が

モヤモヤしている

ご様子。

 

「赤味噌と白味噌の違いって」

「赤味噌と白味噌の使い分けの
    仕方ってあるんですか?」

 

「具とか季節で変えるんですか?」

 

「具体的に何が違うのですか?」

 

「味は全然違うものですか?」

 

「種類によって栄養成分は異なる
        のでしょうか?」

 

「赤味噌の方が白味噌より高い
   そうですが、何故ですか?」

 

「どちらも美味しいと思いますが」

 

「作り方ですか?材料ですか?」

 

「長所短所はなんでしょうか?」

 

「味噌汁の味噌って普通赤じゃないん
ですか?友達は白と答えていました」

 

などなど

色々な疑問があるようです。

 

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成功する縄跳びダイエットの方法とは?効果や消費カロリーに飛び方のコツは?効いた期間や時間は?エア縄跳びも有酸素運動?

 

こんにちは(ノ∀`)

世の中にはさまざまな

ダイエット方法がありますが

 

実際に効果のあるものや

ないものもあり、出ては消えての

繰り返し。

 

そんな中、未だに注目されている

ダイエット方法に

「縄跳びダイエット」があります。

 

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しかし、多くの方が

その正しい方法がわからず

戸惑い気味。

 

「縄跳びダイエットは効果的ですか」

 

「1日10分ほど縄跳びすると
 ダイエット効果があると調べて
         知りました」

 

「エア縄跳びでも大丈夫でしょうか」

 

「ランニングよりも短時間の効果が
     あると聞いたのですが」

 

「最近ずっと運動などをしていなくて
どのぐらいで効果でるんですか?」

 

「どのへんが痩せますか?」

 

「何回くらい飛べば大丈夫ですか」

 

「どうしても痩せたいので
   縄跳びならどうかな…と思い」

 

などなど

実際にどのくらい効果があるのか

気になるご様子。

 

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