こんにちは(つд⊂)

最近筋トレにはまっている

管理人ですw。

 

若い頃はがむしゃらにトレーニングを

やっていましたが、最近では効率を

考えるようなメニューで

頑張っています。

 

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そこで、食事も見直そうと思い

筋トレのことを調べていると

何やら筋トレをする時に飲む

プロテインの効果について

多くの方が疑問をお持ちのようです。

 

「筋トレ直後て絶対プロテインが
         効果的ですか?」

「ささみとか、むね肉を
かぶりつくのとプロテインとでは
       どちらが効果的?」

「たくさん飲むお金がありません。」

「筋トレ後にプロテインと糖分を
一緒に取れば効果的といいますが
どのタイミングで飲めばいいの?」

「1日どのくらい飲めばいいか
        わかりません。」

「プロテインの効果的な
  飲み方はありますか?」

「プロテインバーは効果ある?」

 

などなど

効果や飲み方を気にされている方が

多いようです。

 

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