年輩の女性に多くみられる

首のしわは、多くの人の

悩みの一つです。

 

顔のシワは

さほど目立たないようにも

思われがちですが

実は、首のしわは深いことが多く

意外に目立つのです。

 

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逆に首が若返ると見た目年齢が

大幅に変わります。

 

しかし、最近顔はきれいなのに

首だけシワシワでもったいない

人が増えているそうです。

 

特に10代、20代の若い人で

悩んでいる人は結構いるようです。

 

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そこで今回は

実年齢より老けてみえる!?
首のしわ原因とは?

10代、20代の若い人の首に
しわがでる理由とは?

首のしわを予防する方法は?

首のしわを取る解消方法は?
クリームでおすすめは?

など、雑学を交えながら

お伝えしたいと思います。

 

今まさに悩まれている方の為に

ではさっそく本題に入りたいと

思います。ヽ(・∀・)ノ

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実年齢より老けてみえる!?首のしわ原因とは?

 

首は他人から見られることが

多い部位です。

 

せっかく顔がきれいでも

首にしわが入っていたら

実年齢より老けて見え台無しです。

 

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首の皮膚は、薄くてたるみやすく

特に年齢と共にたるみジワにもなり

やすい特徴があり

 

首の筋肉が衰え、皮膚を支えられ

なくなり、加齢により新陳代謝の

低下でコラーゲンの減少がおこると

ハリや弾力も失い、たるんで

しまう原因にもなります。

 

首にしわができる原因は

様々ですが

 

首にしわができる原因 その1
「光老化」

首のしわで一番多いのは

紫外線による光老化です。

 

特に学生時代に外でやる

クラブに入っていた方は

若い人でもその影響が出やすく

 

紫外線が原因となるシワは

深く濃くなるのが特徴です。

 

紫外線を浴びることで

コラーゲンが壊され、肌のハリや

弾力がなくなってしまいます。

 

さらに年齢とともにコラーゲンを

補う力が弱まってしまうと

壊されるスピードに耐えられなく

なり、シワとなって表れます。

 

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首にしわができる原因 その2
「乾燥」

乾燥によるシワは、薄く浅いのが

特徴と言われていますが

範囲が広いのでやっかいです。

 

乾燥している部分全体にできるので

皮膚全体がたるんで見えます。

 

また、汗をかいた時も乾燥しやすい

状態になりやすく

汗をそのまま放置すると

必要以上に乾燥してしまいます。

 

首にしわができる原因 その3
「姿勢」

テレビを見たり、事務仕事をする時

など、下向きの姿勢になりがちな時は

注意しましょう。

 

猫背や首の前傾姿勢で

筋肉は凝り、リンパの流れを悪くし

首にシワができやすくなります。

 

また、首を曲げた状態の姿勢は

シワができた状態を

キープしてしまうことになり

 

元々あるシワをさらに深くしたり

新たなシワを作ったりして

しまう原因になります。

 

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首にしわができる原因 その4
「枕」

枕が自分に合っていない

ことでもしわができてしまう

可能性があります。

 

首は曲がったり、ある程度伸びたり

縮んだりすることができますが

 

伸び縮みするのも限界があり

縮みきれないとどうしても

折りたたんで余分な部分を

重ね合わせます。

 

これがしわになるのですが

多少しわになったとしても通常は

元に戻ります。

 

しかし、枕が合っていないことで

寝ている時に長時間そのままの

状態になっている場合

しわが出来てしまうのです。

 

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ある女優さんは

首にシワが出ないように

枕を使わない人もいるほど

枕と首のシワの関係は大きく

 

枕の角度は15℃が理想といわれ

それ以上高いとNGです。

 

寝ている間にシワを作っていては

いくら保湿や紫外線に気を使って

いても、シワができてしまいます。

 

枕の高さも一度考えてみましょう。

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10代、20代の若い人の首にしわがでる理由とは?

 

加齢による首のしわは

誰しもあるものです。

 

しかし、今若い人たちの間でも

首にしわを気にされる方は多く

特に10代、20代の若い人の

首にしわがでる理由とは一体?

 

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ある調査で若い人で

首のしわを気にする方に多かった

私生活には

 

家事や仕事で長い時間下を向く

姿勢でいることが多い傾向にあり

 

また、表情が豊かで乾燥肌の人は

そうでない人よりも首にしわが

『ある』率が高かったようです。

 

しかし、紫外線も首のしわの原因の

ひとつといわれていますが

 

意外なことに10代、20代の若い人で

紫外線対策をしている人よりも

していない人の方が

首のしわがある率は低いという

結果があり

 

紫外線が首のしわに関係しないと

結論づける調査結果では無いものの

まずは日常生活で長時間下を向く

姿勢でいることは避けたほうが

よさそうです。

 

特に若い人でシワに悩む人が

増えているのは、スマートフォンが

関係していると言われ

 

スマートフォンを操作している

姿勢はほとんどの人が

前傾姿勢です。

 

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この姿勢を長時間取り続けていると

首にシワが刻まれてしまいます。

 

長時間というのが問題で

首のしわを記憶させてしまうことに

なります。

 

また、スマホ症候群ともいわれる

ストレートネックが急増しています。

 

ストレートネックとは

首がまっすぐになってしまう

症状のことで

 

通常首は前方に30~40度のほど

湾曲していますが

これが30度以下になっていたら

ストレートネックと診断されます。

 

同じく

  • PCを8時間以上使用している
  • 顔を傾ける癖がある
  • 肘をつく癖がある
  • 猫背
  • 肩の高さが違う
  • 肩ひもがよく落ちる

これらに当てはまる人は要注意です。

 

ストレートネックの症状には

  • 上が向きにくい
  • 肩コリ
  • めまい
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 自律神経失調症

などがあり

 

特に首のたるみ、しわができやすく

なります。

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首のしわを予防する方法は?

 

では、首のしわを予防する為に

まずは、人間は一生のうち

3分の1は寝ています。

しわのない首を目指すには

自分にあった枕を選ぶことが

大切です。

 

特に睡眠の環境は人体にとても

大きく影響し

首と頭を支える枕はとても重要です。

 

高い枕は、顎が押され首にシワができ

低すぎる枕は血液が脳に留まり

眠りが浅くなってしまいます。

 

正しい姿勢で立った時の

そのままの状態で眠ることがベストと

いわれています。

 

この機会に

枕の高さを見直しましょう。

また、首のシワ取りエクササイズも

効果的です。

 

★関連記事はこちら>>>★
気になる首のしわの原因とは?
改善するには枕対策が効果的!?
化粧品でおすすめは?
エクササイズやケアする
マッサージとは?

 

下顎をつきだすようにして

「あいうえお」と発音するような

感じでクビに力を入れるように

意識をしましょう。

そして首のシワを伸ばすストレッチも

同時に行うと効果的です。

 

 

さらに、紫外線は肌の老化の原因の

八割とも言われ

忘れがちな首の紫外線対策

はしっかりしましょう。

★関連記事はこちら>>>★
今更聞けない紫外線とは?肌への影響
が強い時期や時間帯は?何時までが
ピーク?予防や日焼け止めの吸収剤に
SPFやPAって?

 

首のUVケアは日焼けどめを

塗るのはもちろん、首やデコルテは

顔以上に紫外線を浴びている部位。

 

一年を通して日焼け止めをつかい

さらにストールやスカーフで

紫外線対策をしていきましょう。

 

その他の対策として

まずは、姿勢を正すことは言うまでも

ありません。

長時間、下を向いている状態は

あまり良い姿勢ではないので

日頃から正しい姿勢を

心がけましょう。

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首のしわを取る解消方法は?クリームでおすすめは?

 

では、出来てしまった

首のしわを取る解消方法として

おすすめは

首のシワにクリームを使うこと。

 

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ただ、首は顔の皮膚と比べて水分を

保持する力が高いので

クリームなどの「保湿」はそれほど

重要ではありません。

 

保湿ももちろん大事ですが

首のシワは皮膚のコラーゲン繊維の

老化によるたるみが原因なので

コラーゲンを生み出す細胞に

働きかける成分でのお手入れが

することが大切。

 

首シワ対策の成分として

コラーゲンを思い浮かべるかも

しれませんが

実はそれよりも重要なのが

 

ビタミンC誘導体

壊れやすいビタミンCを肌に

吸収しやすい形に変えたもの。

 

レチノール

ビタミンAの一種で

医療機関で使われる

トレチノイン(レチノイン酸)の

前駆体。

 

繊維芽細胞に働きかけ

コラーゲンを増やす効果があります。

 

ナイアシン(ビタミンB3)

水に溶ける水溶性ビタミンの一種。

新陳代謝を促進し、肌にハリを

出したり、水分を保つ保湿効果が

あります。

 

これらの成分が入った

クリームを使うようにしましょう。

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クリームといっても

どんなクリームが良いのかわから

ない方は

  • 保湿力の高いもの
  • 少ない量でものびる
  • 香料を使っていないもの

などを基準に

クリームを選びましょう。

 

口コミでおすすめの化粧品は

NHKあさイチの放送で

皮膚科医:吉木伸子先生が

番組で紹介していた商品

 

ドクターY ビタパーフェクトEX 

他には

日本肌再生医学会の推奨商品認定の

化粧品

ドクターリセラ

 

アスタキサンチンと

トマトの力「ナノリコピン」の

Wの赤いチカラ

アスタリフト

などがおすすめです。

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今回の記事のまとめ

 

いかがでしたか?

実年齢より老けてみえる!?

首のしわ原因については

伝わりましたでしょうか?

 

イラスト

 

首のしわは年齢に関係なく

油断するとすぐにはいってしまい

首に深いしわがあると

老けている印象を与えてしまいます。

 

シワができてから後悔しないため

気が付いた今から早速対策を

始めてみてましょう。

 

特に若い女性は首にしわなんてない

と思っていても、意外と首に

しわはあるもの。

 

いつものスキンケアにちょっと

ひと手間加えるだけで大きく効果が

見込めます。

 

首のシワを作らないよう

意識を変え、若々しい首元を

作りましょう。

 

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その際、今回の記事が

お役に立てれば幸いです。

 

最後までお読みいただき
ありがとう御座います。

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