注目すべきゴールデンベリーとは?栄養成分や驚くべき効果とは?

 

世界一受けたい授業で紹介され

今話題のスーパーフード

ゴールデンベリーは美容だけでなく

 

コレステロールの低下や動脈硬化予防

などが期待されています。

 

 

さらに、生の果実をそのまま

フルーツとして食べても、サラダや

料理の付け合せとして食べても

美味しいゴールデンベリーは

 

プランターで簡単に栽培できるので

注目を集めています。

 

しかし、まだまだ具体的に

ゴールデンベリーにどんな栄養素が

あって、どんな効果が秘められて

いるのか

 

実はあまりよく知らないという方も

多いようです。

 

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クレンズダイエットの正しいやり方とは?レシピやおすすめの味は?

 

芸能人やモデルも夢中の

「クレンズダイエット」。

 

食事の代わりに100%天然素材の

野菜ジュースを飲むだけで大きな

効果があるとして注目を集め

美意識の高い女性に大人気です。

 

 

しかし、効果が高いとはいえ

間違ったやり方をしていたり

途中で挫折する方も多いようです。

 

実は、クレンズダイエットには

いくつか知っておきたいポイントが

あり、正しいやり方をしなければ

体調を崩すこともあるようです。

 

とは言え、実はあまりよく知らないと

いう方も多いようです。

 

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一日何個まで?知っておきたいくるみの驚くべき効果や栄養成分とは?

 

くるみは欧米では古くから親しまれ

近頃日本でもメディアなどで

健康や美容によく、ダイエットにも

効果的といった健康食として紹介され

なにかと話題になっています。

 

その小さな実に含まれている

栄養価は非常に高く、様々な効果が

期待でき

 

特に最近なにかと話題の

亜麻仁油に含まれるオメガ3も

くるみには含まれ

 

ビタミン、ミネラル類などの

栄養成分がバランス良く含まれて

いる食材です。

 

 

しかし、くるみも食べ方や

期待する効果を間違うと逆効果に

なりかねませんが

 

身近な食材だからこそ

実はあまりよく知らないという方も

多いようです。

 

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