新常識！？酒粕のホントの効果や効能とは？失敗しない選び方や食べ方は？

 

近年、健康ブームの影響もあり

発酵食品が注目される中

 

１年中簡単に手に入り

汎用性も高い酒粕は、古くから甘酒や

漬物などに使われ親しまれてきた物に

「酒粕」があります。

 

 

その理由として、日本酒を造り出す

工程で生まれる副産物とはいえ

料理に使うとコクが出たり

旨みが増すなどの効果や

 

体の中から健康・キレイになれる

食品だからです。

 

しかし、いざ買ってみたものの

どうやって使えばいいのかわからない

という方も多いのではないで

しょうか？

 

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意外なダイエット効果？干し芋の栄養や糖分に固い芋の食べ方は？

 

蒸したサツマイモを天日干しで

乾燥させた「干し芋」は

 

ねっとりした噛み応えと

自然な甘みがあり

 

また、その親しみやすい味だけでなく

植物繊維を多く含み、豊富で栄養面

でも優れものです。

 

 

もともと、さつまいもは

準完全食品とも言われるくらい

栄養バランスが良いため

 

実は、うまく活用すると

しっかり噛む必要もあり、腹持ちも

良いのでダイエットにおすすめです。

 

しかも、砂糖や甘味料などを

使用しない安心・安全の

「完全無添加」ですので

ぜひ、習慣にしてもらいたいのですが

 

とは言え、実はあまりよく知らないと

いう方も多いのではないでしょうか？

 

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吐き気やげっぷの症状？意外に知らない胸焼けの原因は病気の可能性？

 

誰でも、一度は経験のある

何ともすっきりしない状態になる

「胸やけ」。

 

「胸が焼ける」と書きますので

文字通りあの胸が焼けるような

感覚はなんとも辛いものです。

 

 

時には食後に胃がムカムカしたり

酸っぱい胃酸が喉の奥に上がって

くるのを感じることも。

 

しかし、本来の胸やけとは

具体的にどのような症状を注すのか

ご存知でしょうか？

 

さらに、胸やけと同時に吐き気や

ゲップを伴う場合がありますが

その原因や解消法について

 

実はあまりよく知らないという方も

多いのではないでしょうか？

 

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